晨起體重54.3

生物鐘似乎已經(jīng)養(yǎng)成了 不跑步 五點(diǎn)四十也會(huì)醒了，想等到八點(diǎn)再吃早飯，可是實(shí)在餓的受不了，忍到七點(diǎn)就開始吃了。

一日三餐

早 麥片*1 紅豆薏米粉一杯 芋圓紅豆等1碗 雞蛋*1

這些東西好像很管飽，本來(lái)還想把那半個(gè)火龍果吃下去的，實(shí)在吃不了了。也不知道是胃小了，早上的芋圓體驗(yàn)不太好，還是現(xiàn)吃比較好，這個(gè)月不會(huì)再吃了。多余點(diǎn)個(gè)外賣，也沒(méi)有很想吃。好好吃我的麥片多好啊。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

10:30加餐 每日?qǐng)?jiān)果一袋

中 一大份水果酸奶 麥片*5 冰淇淋1個(gè)

吃多了啊啊啊

恩 下午就暴食了，所以一次不能吃太多了。吃完這一大份水果之后，我就開始吃堅(jiān)果，一共吃了四袋，水煮雞蛋，牛油果*2 香蕉*2 牛奶一盒

運(yùn)動(dòng)

吃多了心情不好，也沒(méi)運(yùn)動(dòng)。。。主要是撐的運(yùn)動(dòng)不了。。。撐的胃疼，實(shí)在吃不了了那么多，還是吃吃吃。。。還想吃炸雞。。。幸好忍住了。。。

明天開始一星期就記錄一次體重，壓力太大了。。。