《活得明白——生涯咨詢的十八個典型》賈杰（著）
視角——空椅子技術(shù)（書中稱之為“北斗七星陣”）
決策
煩惱
脾氣
痛苦
鉆牛角尖
他人評價
臨場發(fā)揮
猶豫
興趣
自卑
快樂
意志力
自由與責(zé)任
目標(biāo)
拒絕
底線
示弱
視角——空椅子技術(shù)（書中稱之為“北斗七星陣”）
1. 第一把椅子（主觀視角）：坐在椅子上，舒服放松，自己的角度看他人
2. 第二把椅子（客觀視角）：站在椅子后，第三者視角，跳出事件看自己和另一個當(dāng)事人
3. 第三把椅子（換位思考）和第二把椅子面對面：你變成另一個當(dāng)事人，看自己，和自己對話
4. 第四把椅子（發(fā)展視角）：站在椅子后面，假裝自己是攝像頭，拍攝自己和當(dāng)事人的事情，記錄三個畫面
5. 第五把椅子（積極視角）：坐下來說出自己最崇拜的3個人，讓3個人分別給你建議，改善現(xiàn)狀的問題解決
6. 第六把椅子（結(jié)果導(dǎo)向）：站在椅子上，眺望十年后的自己，感受十年后自己的狀態(tài)，咨詢師復(fù)述來訪者剛剛五把椅子的感受與表達(dá)的內(nèi)容
7. 第七把椅子坐著咨詢師
