讀書(shū)筆記｜《暗時(shí)間》

在電視或電影中，我們經(jīng)常看到有些人物，武功秘籍看一遍就能過(guò)目不忘，從而練就稱(chēng)霸武林的神功。

然而現(xiàn)實(shí)生活中擁用這樣超強(qiáng)記憶力的人卻是少之又少，我們看過(guò)的書(shū)，背過(guò)的單詞總是會(huì)隨著時(shí)間的推移慢慢的就忘記了，有時(shí)候明明是幾天前發(fā)生的事都會(huì)想不起來(lái)。

作者劉未鵬在《暗時(shí)間》一書(shū)中提到“你所擁有的知識(shí)并不取決于你記得多少，而在于它們們能否在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候被回憶起來(lái)”。那么今天就來(lái)和大家分享一下書(shū)中關(guān)于如何有效地記憶和學(xué)習(xí)的幾個(gè)技巧。

1、養(yǎng)成習(xí)慣，經(jīng)常主動(dòng)回顧一段時(shí)間學(xué)習(xí)到的東西

回顧、總結(jié)有利于鞏固長(zhǎng)時(shí)記憶，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后你可能會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)了新的知識(shí)，而對(duì)原先認(rèn)識(shí)有了進(jìn)一步的看法，通過(guò)回顧，就可以整合新舊知識(shí)，得到新的啟發(fā)。

2、創(chuàng)造回憶的機(jī)會(huì)

多與朋友交流分享，這樣既能達(dá)到知識(shí)互換的效果，又能從交流的過(guò)程強(qiáng)化自己的記憶和理解，絕對(duì)雙贏的事情。

養(yǎng)成整理筆記的習(xí)慣，一來(lái)可以鞏固已經(jīng)淡化的記憶，二來(lái)給自己創(chuàng)造重新審視知識(shí)的機(jī)會(huì)。

通過(guò)書(shū)寫(xiě)，將一段時(shí)間學(xué)習(xí)的知識(shí)按照一個(gè)主題系統(tǒng)地“串”起來(lái)，可大大的豐富知識(shí)之間的關(guān)聯(lián)，平添更多的提取線索。

3、設(shè)身處地“虛擬經(jīng)歷”別人經(jīng)歷過(guò)的事情

自己經(jīng)歷的和別人經(jīng)歷的事情，在大腦加工的方式是不一樣的，別人撞墻你也許不僅不會(huì)覺(jué)得疼還會(huì)興災(zāi)樂(lè)禍，自己擦破了皮就會(huì)齜牙咧嘴。所以我們總是難以從別人的經(jīng)驗(yàn)中獲得教訓(xùn)。最好的辦法就是努力設(shè)想自己處于別人的境地，經(jīng)歷別人所經(jīng)歷的事情，感受它們，使它們和你的情緒記憶掛鉤。當(dāng)我們真切的設(shè)想了自己處于這些場(chǎng)景中，用第一人稱(chēng)視角去感受和體會(huì)，在遇到類(lèi)似場(chǎng)景時(shí)就能更容易回憶起當(dāng)時(shí)的感受。

4、聯(lián)系/比較自身經(jīng)歷

將別人的經(jīng)歷通過(guò)閱讀和觀察得來(lái)的經(jīng)歷和自身的經(jīng)歷進(jìn)行比較，常常能夠得到非常有價(jià)值的結(jié)論。因?yàn)椤坝^察”和“比較”本身就是獲得知識(shí)的一個(gè)重要途徑。

例如，一個(gè)人之前做某件事失敗了，但不知道是什么原因?qū)е?，?dāng)有一天他看到或閱讀到某個(gè)人做類(lèi)似或同樣的事情，他成功了。通過(guò)比較，就可以大概推測(cè)出到底是什么導(dǎo)致了成功的概率。

生活中很多事情我們無(wú)法得到改變和提升，并不是因?yàn)槲覀儾恢栏淖兊募记珊头椒?，而是懶于?yīng)用已知的技巧，并形成好的習(xí)慣。如果我們希望提高記憶力，在日常生活和工作就需要做個(gè)有心人，在相應(yīng)的場(chǎng)景中運(yùn)用相應(yīng)的記憶和學(xué)習(xí)技巧，只有這樣才能強(qiáng)化和提升我們的學(xué)習(xí)和記憶能力。

我是一小言，感謝您的閱讀，

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