? ? ? 睡覺時要知道放空自己，不要帶著心事睡覺，要知道，事情的解決需要時間，放下，放空，該睡覺就睡覺！睡好了，天也許變了，事情也沒那么難了，你說呢？

? ? ? 講和，其實跟誰斗，都是在和自己較真，外物只是個引子，學(xué)著和自己講和吧！接納不完美的自己，心氣高只是難受自己，何必呢！

? ? ? 運動，當(dāng)然好多人沒有運動的習(xí)慣，那就做一點體力活，什么都行，我就喜歡做家務(wù)，尤其是趴下擦地板，出一身的汗，酣暢淋漓，不快隨著汗水流走了。

? ? ? 大家覺得我的減壓小辦法怎么樣？