? ? ? ?前兩天突然看到一個公眾號發(fā)了一片鬼故事小說，一沒忍住就像吸血鬼一樣的看了起來，看第一天還挺好，有時用真相來解讀也沒什么感覺，第二天就不行了，晚上睡覺也不敢關(guān)燈了，半夜還做了鬼夢被嚇醒，這種恐懼從開始釋放情緒后就再也沒有體驗過了，一直都保持比較正常的頻率，然后這次又回到了以前很害怕的階段，忽然發(fā)現(xiàn)，自己在一個不經(jīng)意間沒有聽心的聲音，被好奇牽引著然后還不帶覺知，就一下子讓自己處在那個低頻里，明明知道對自己沒啥好處，卻還是任由它去發(fā)展。沒有用覺知叫停。今天真心感覺自己也有點受不了，一個是自己看了后制造的恐懼，已經(jīng)影響我的生活了，一個是自己完全沒有在覺知的意識里。于是果斷結(jié)束，不看了。就像戒鴉片一樣，用覺知叫停。

? ? ? ?這件事情里，也看了好幾個模式：一個，自己的意識很多時候一點也不穩(wěn)定，時上時下，而且還會偶爾誤入歧途。一個是，開啟了覺知后，雖然還是會這樣不帶覺知的去選擇某一件事，但常態(tài)下，卻能用覺知叫停不是自己內(nèi)心的聲音。不像以前會很痛苦，想看又不敢看，而且還會一直被受影響。而現(xiàn)在，知道自己一時好奇，然后還是能用覺知讓自己回到真相里?；氐疆?dāng)下。

? ? ? ?看似好像跟之前一樣害怕，跟之前一樣無意識選擇了，但對整個過程和結(jié)果的心態(tài)已經(jīng)完全不同了，面對這件事情，也讓我感受到，修行修行，修的就是自己面對生活的心。