在之前的文章中記錄自己通過閱讀行為設(shè)計(jì)學(xué)這本書對(duì)讀書意義重新的思考。這次就記錄行為設(shè)計(jì)學(xué)另一種激勵(lì)大象（感性）方法：縮小改變幅度。正如書中所說：有所進(jìn)展的感覺很重要，我們的大象很容易灰心意冷，驚慌失措，也很容易脫軌掉隊(duì)。正因?yàn)槿绱耍笙笮枰矒?，需要恢?fù)信心，即使是在旅途剛起步的階段。
以往學(xué)習(xí)到的管理理論，大多是制定一個(gè)目標(biāo)，去追趕去超越，讓卓越成為一種習(xí)慣，可能每個(gè)人都不太一樣吧，有時(shí)候我就在想那樣好累啊，有什么輕松的方法嗎？筆者也提到過這種現(xiàn)象：目標(biāo)定得過高，無論如何也無法激勵(lì)不情愿的大象。應(yīng)該降低標(biāo)準(zhǔn)，把橫桿降到大象正好跨越的高度。
縮小改變幅度的方法有兩種：一種限制資源的投入量，比如只做5分鐘的閱讀；一種是設(shè)定小的勝利，追求那些近在咫尺的里程碑。
于是乎，我在跑5公里的時(shí)候嘗試了這種方法，感覺還不錯(cuò)，比以往幾次跑完都是一種虛脫的感覺棒多了。主要是跑步過程中每次都是跑500米，1公里，1.5公里，2公里，以此類推一直到5公里。每次達(dá)成目標(biāo)的時(shí)候，我都會(huì)說一句，真的很棒，還可以再跑，這就是幸福吧。不知不覺，5公里就跑完了，配速6min/km?？赡芩俣缺容^慢，但是這種跑步?jīng)]有以往5min30'/km那種緊迫感，真的感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂。