早安【日精進(jìn)第620天/3650用生命影響生命！如何過一天就如何過一生！

沒有反思的人生不值得過?。ê笔《魇┦校?/p>

15/3/2020 農(nóng)歷二月二十二 星期天? 晴9-18℃ 日出6:54―日落18:50

5:00起床―22:40睡覺

今日金句：爛開始 好發(fā)展 好結(jié)果

【踐行目標(biāo)】

1. 運動健身

2. 聽20本 讀8本書

3. 把計劃落到實處

4. 每天正念冪想10分鐘

5.學(xué)會使用番茄鐘/學(xué)會吃青蛙

6.學(xué)會聆聽、微笑、閉嘴

【今日三只青蛙】

1.早課宜家

2.讀國學(xué)/看《非暴力語言溝通》并做筆記

3.運動12分鐘八段錦站樁（學(xué)會爛開始）/學(xué)車半小時

【其他】

1. 大女兒一起早跳繩500個

2. 堅持挑戰(zhàn)讀《孝經(jīng)》1遍

3. 陪小女兒讀國學(xué)看繪本

4.主動和兩個女兒聊天

5.學(xué)會主動聆聽擁抱

【今日習(xí)慣養(yǎng)成】

? 每天跳繩500

? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視

? 聽書《非暴力溝通》、《每天學(xué)點開車技巧》各半小時

? 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣

? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘

? 全心全意陪孩子們與家人

【反思〕已過之事，不要用抱怨的口吻埋怨對方，學(xué)會用真能量語言溝通。

學(xué)會吃青蛙/學(xué)會運用番茄工作法

【感恩】

感恩父母、孩子、夫君及親朋好友的陪伴

感恩大地萬物！