1.什么是抱怨？

關(guān)于“抱怨”，百度百科這么解釋：抱怨 是一個漢語詞匯，讀音為bào yuàn，指心中懷有不滿，責怪別人。也就是說自己心中的煩悶與不滿，拿別人宣泄，責怪于他人，沒有反思是何原因引起心中不滿，沒有想著去找源頭，而是一味的指責別人，來獲得內(nèi)心的平衡。

2.抱怨是好是壞？

好處：情緒的宣泄，需要一個樹洞安放。通過別人悲慘的遭遇對比自己的感覺不算什么。

壞處：積極樂觀者不易被影響，消極悲觀者產(chǎn)生共情一起淪陷。抱怨解決不了問題，是一種無奈與無能的體現(xiàn)。

3.如何盡量避免抱怨。

多反思自己，提醒自己的少抱怨

多接觸正能量的人

學會情緒的排解

4.面對抱怨你如何選擇？

傾聽，正面疏導

聽，了解緣由，適當開解

勸而無效，遠離

直接遠離

這四種情況哪種與你最相符呢？

5對于抱怨你們有什么心得體會呢？

面對合適的人，以合適的方式來表達適度的不滿還是可取的。

當抱怨即將出口時，提醒自己，反思根源。人要意識到自己的錯誤，反思自己，改進自己。通過對自己的反思減少抱怨，避免把怨氣發(fā)泄于他人身上，把責任推卸給別人。適當?shù)男睦韺W，也是可以提升自己的情緒管理能力。

面對事情能解決就去解決，這是能力的體現(xiàn)。不能解決就去承受，這是堅韌的體現(xiàn)。想要成功，我們可以在嘴上下功夫。也許有人會認為嘴上功夫無用，但是通過你常說的話語會不斷加深你的印象，慢慢促進你的行動，這樣就能離你的目標原來越近，達到目標也就順理成章了。所以想要要減少抱怨，就要接受他，適當排解，時刻提醒自己不受抱怨的影音。

每天念念：我要遠離抱怨，我不需要抱怨。