早安，新的一天又開始了，早起4點養(yǎng)生又高效。我已經完成了很多以前想做但是沒有時間做的事！例如寫作，例如閱讀，例如聽課！
結婚十年一直以來，買房以前，每次搬家總是聽到愛人提醒我少買書，太重不好搬，家里囤了一堆書從來沒見我翻看過！確實如此，仔細看看，我買了一個書架的書甚至都放不下了，竟然一本都沒看完過，書買太多既浪費錢又浪費空間。后來身邊很多人推薦我買什么什么書來看，直接被我拒絕了幾次，因，我也發(fā)現(xiàn)自己根本沒時間看，一直放書架上慢慢也想不起來要看了。
? ? 從6月踐行早起開始之后，我決定把早起的時間拿來閱讀，并且建立了一個早起閱讀群，每天帶著早起的伙伴們打卡，慢慢的看的書也越來越多，我的個人成長和自我修養(yǎng)以及自律力，個人信心大大增加。
細心整理第一個21天時間，我讀完了人生效率手冊，早起的奇跡，4點起床最養(yǎng)生健康的作息時間，高效能人士的7個習慣，領導力等等十本非常暢銷的書籍，也徹底巔覆了我的認知。
? ? 再說說我的小心得，中國人一直很善長文字精簡，如開卷有益四個字，以前只覺得是一個普通的成語，但真正當我經歷和受益后才知道真的是至理名言。曾經我挺反感那些講方法和講心靈雞湯的書，買了也不曾看過，大部分買的書都是那些養(yǎng)生之類的書，或者是有一些別人贈予的書，翻看前幾頁后就不曾深入看過，第一次深人讀一本好書，是從人生效率手冊后開始了轉折，于是后面一發(fā)不可收拾，買了很多很多的被作者推薦的書籍回來，開始執(zhí)行書上強調多次的早起和10000小時定律，死嗑精神，才21天讓我的心態(tài)和我的執(zhí)行上徹底改變。一開始是痛苦的，比如早起，要知道之前每天我至少也是8點50起床，大部分時間是9點30后起來。那我是如何做到堅持早起的呢，那是有方法的，要知道，要一個一直10多年晚睡晚起的人突然變成四點鐘起床，基本上很難做到甚至不可能的。
? 執(zhí)行早起計劃開始第一周，每天還是依然9點起床，早起失敗。我總結一下我為什么不想早起，凡事要成功，大腦里首先應該是要有信念的，于是我買了早起的奇跡和四點鐘起床養(yǎng)生健康的方式，這兩本書回來，從信念上改變自己，想從成功人上學到為什么要早起早起可以做什么？這兩件事情開始改變。
高效的兩天看完兩本書，我堅信了早起會成改變我的想法時，我才知道以前為什么早起失敗，是方法不對，于是我試著用循序漸進的方法，慢慢的從8點半改到八點，八點改到七點半，7點半改到七點，身體漸漸適應后，我也開始發(fā)現(xiàn)了早起對我的好處，我要挑戰(zhàn)自己，既然別人能做到4點鐘起床，為何我不試試，別人都能成功，為什么我不能，于是我又開始慢慢的從七點六點，五點，四點起床，直到現(xiàn)在21天了，我一直堅持四點起床，我做到了。
? 那21天的我早起，于是我就有了每天比別人多至少三個小時的自由時間，不受微信，電話，新聞的干擾，我充分利用這三至四個小時，培養(yǎng)我的閱讀習慣，三個小時，我用一個小時讀書，用一個小時寫作，還有一個小時我用來聽書還有可以運動的，順便做做運動，這就是我三個小時的安排，高效而沒有任何打擾，三個小時完全屬于我的時間。從每天盲目焦慮，迷失的狀態(tài)，到現(xiàn)在即使是空窗期也，斗志滿滿，目標清晰。從以前的每天說話得罪別人。到現(xiàn)在每天可以受別人尊重，而朋友也越來越多。
? 說說為什么我朋友變多了這個問題，我們常說的成語禍從口出，說話之道雖然大家都知道非常重要，也明白溝通的重要性，很多人都沒意識到。我就是典型，曾經很多人跟我說：“你的心不壞，但是經常不知不覺就得罪他人?！毖酝庵馐呛竺孢@一句我總是得罪人，說話不經大腦。而我每次只聽了前半句說我的心不壞，單純，但重點應該是要放后面，我一直忽略掉了。很多人說話口直心快，得罪人，確實人心都不壞的，只是說話沒有用腦子，這就是我的致命缺點。我也是從一年的帶團生涯中，真正的意識到人與人之間最大差別，不是智商而是情商，出來社會能不能混的風生水起看的是情商，高情商就好好說話。讀了情商高就是說話讓人舒服，好好說話這系列書，才發(fā)現(xiàn)原來以前自己情商太低，一直不明白為什么自己總是變成話題終結者？為什么經常沒朋友，為什么得罪人？為什么關鍵時刻沒人幫我。
閱讀此類書籍后，才頓悟，原來是我的語言溝通和表達上犯了很多致命性問題，才導致我整體人際關系不好，很多時候明明是我的問題，但是卻和愛人或朋友之間產生很多矛盾，甚至大吵鬧翻，絕交……
一個很簡單的例子，比如以前經常會在跟別人打電話或者聊天中，某某他就是這樣的人怎么怎么樣，但是，那個第三者跟她是好朋友，到最后不知不覺，被她理解成我也不喜歡她，她開始也遠離我了，等哪一天我發(fā)現(xiàn)他不理我的時候，我還不知道什么原因，這是我經常不經意就犯這樣的錯誤。
? 第二點，我從來不會傾聽別人說什么，每次別人說半句我就打斷他了。這也是最近看書才發(fā)現(xiàn)的，情商高除了是說話讓人舒服，好好說話之外，還要學會傾聽。而回想過去的我，在這一點上，我確實從來沒有做到過，不管任何場合，只要激動了，我想說話就馬上會打斷別人爭執(zhí)起來，沒有傾聽過別人后面說的話，在溝通上更是，只要我們想兩個人坐下好好聊的時候，我經常會打斷他，覺得他是錯誤的，其實老公也在旁邊提醒我好多次，但溝通起來的時候，我總是覺得他是錯的，覺得他總是有偏見的眼光來跟我說，所以每次的坐下來溝通最后都不了了之，他在相處過程中已經覺得累吧。
