我是桔子，這是我的2021年第51篇周記。用文字記錄生活，讓成長(zhǎng)有跡可循。
一周回顧：?換一種方式記錄生活，感受別樣生活，體驗(yàn)快樂成長(zhǎng)。
一、轉(zhuǎn)變閱讀方式，讓閱讀助力成長(zhǎng)
年中復(fù)盤免不了要盤點(diǎn)去年制定的目標(biāo)，目前差距最大的應(yīng)該就是讀書計(jì)劃了；在經(jīng)過不斷的反思發(fā)現(xiàn)目前閱讀最大的障礙就是讀書太慢了。
造成讀書慢的主要原因是自己的讀書習(xí)慣，喜歡一字一句的去閱讀，遇到生澀難懂的總想弄明白再繼續(xù)。雖然過去在閱讀很多有關(guān)閱讀方面的書籍，幫助自己提高閱讀方法，里面提到最多的就是快速閱讀。但是自己一直無法踐行下去，主要原因是自己主觀的偏見覺得這樣閱讀雖然速度快了，但是質(zhì)量差，知識(shí)不在量多而是要真正讀懂。
就這樣偏見的主觀意識(shí)排斥自己去快速閱讀。結(jié)果自然是一個(gè)月也讀不了幾本書，而且真正讀懂的就更少了。既然它是一個(gè)問題，是必須要解決的困擾，那么早解決比晚解決要好，更重要的是往往解決的過程也是一個(gè)自我提升轉(zhuǎn)變的機(jī)會(huì)。
于是最近兩周一次測(cè)試快速閱讀法，在前幾天的測(cè)試有點(diǎn)不適應(yīng)，快讀閱讀真的遇到那種沒讀懂不知道說了啥；然后不斷的按照讀懂一本書中提及的方法反復(fù)實(shí)踐。最近這幾天發(fā)現(xiàn)快速閱讀并不是那么難，而且快速掌握一本書的框架帶著目標(biāo)尋求答案這種方式很不錯(cuò)。
關(guān)于閱讀質(zhì)量的改善，配合快速閱讀法再結(jié)合費(fèi)曼學(xué)習(xí)法；將這本書帶來的啟發(fā)或者思維快速運(yùn)用到工作或者生活中來，不僅可以加速自己對(duì)于知識(shí)點(diǎn)的理解，還可以讓自己在快速閱讀過程中快速提煉信息，掌握要點(diǎn)。
很多時(shí)候我們很難前行，很大一部分是受自己的主觀思維所局限，學(xué)會(huì)保持開放的心態(tài)，虛心去嘗試實(shí)踐，一定可以收獲不一樣的結(jié)果的。
二、小步迭代，快速測(cè)試，讓效率更高效
前面提到了自己在閱讀方法上的改進(jìn)，這種小步迭代的方式也是12月自己不斷使用的方法。
在盤點(diǎn)過去一年自己的收獲和不足中，發(fā)現(xiàn)很多自己想要嘗試改進(jìn)的地方一直遲遲沒有進(jìn)展。分析原因各有各的理由，共同點(diǎn)就是厭惡損失，害怕拿整塊的時(shí)間和精力去做這個(gè)計(jì)劃最后發(fā)現(xiàn)方法不對(duì)或者效果不佳等等。
為了改變這一心理狀態(tài)，就采用小規(guī)模測(cè)試的過程來快速做出判斷。把自己一直想要改進(jìn)的地方和方法通過最短時(shí)間內(nèi)的最小模型快速測(cè)試，通過測(cè)試過程和結(jié)果來快速做出判斷是否要改進(jìn)或者執(zhí)行。
這個(gè)月測(cè)試了關(guān)于優(yōu)化每日運(yùn)動(dòng)及時(shí)間安排，關(guān)于閱讀方法及輸出方式，理財(cái)知識(shí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐等等。在最近快速測(cè)試的過程中，有的方法得到了改進(jìn)和迭代，有的則堅(jiān)定的去行動(dòng)執(zhí)行。
當(dāng)我們受困于某一個(gè)問題的時(shí)候，與其糾結(jié)做與不做，如何做，不如先快速測(cè)試起來；這也許是對(duì)時(shí)間最好的處理方式，通過小規(guī)模短時(shí)間的快速測(cè)試能夠讓自己快速做出判斷是否繼續(xù)執(zhí)行，也能幫助自己更高效的去迭代自己的行動(dòng)計(jì)劃。
勇于嘗試，小步迭代，快速發(fā)展，有助于前期的自己得到快速的發(fā)展。
三、學(xué)會(huì)建立目標(biāo)感，讓目標(biāo)驅(qū)動(dòng)行動(dòng)，讓行動(dòng)更有意義
周末收到蘋果手機(jī)本周使用時(shí)長(zhǎng)的提醒，比上周平均每日使用時(shí)長(zhǎng)有提升；這一提醒讓我意識(shí)自己在自我時(shí)間管理方面又有所松懈了，每當(dāng)改進(jìn)獲得進(jìn)步后，不自覺的就進(jìn)入松懈狀態(tài)，一些不好的習(xí)慣就開始蔓延開來。
當(dāng)我在反思自己不停的優(yōu)化行動(dòng)，確保自己的時(shí)間利用效率有所提升而另一邊又拿省出來的時(shí)間去刷手機(jī)做一些無聊的事。這背后的原因是什么，經(jīng)過反思后發(fā)現(xiàn)是缺乏目標(biāo)感。
有時(shí)候在學(xué)習(xí)一些牛人的過程中，雖然知道運(yùn)動(dòng)好，閱讀好，然后就逼著自己也去做這些改進(jìn)；然而卻沒有真正的想過自己做這件事的目的和意義是什么，過分的模仿反倒讓自己的行動(dòng)變得非常機(jī)械。如果意識(shí)不夠明確，內(nèi)心不夠堅(jiān)定那么行動(dòng)起來的障礙就會(huì)更大一些，而確保內(nèi)心堅(jiān)定的主要支撐就是明白做這件事的目的和意義。
在最近優(yōu)化迭代的幾個(gè)習(xí)慣行動(dòng)過程中也發(fā)現(xiàn)，如果自己對(duì)于這件事的目的不夠明確，內(nèi)心找不到做這件事的意義，那么在做的過程中自己是無法全情投入的，也無法創(chuàng)造出心流時(shí)刻和進(jìn)步。
為此在接下來的計(jì)劃制定和行動(dòng)過程中，會(huì)不斷提醒自己多問自己幾個(gè)為什么，學(xué)著去建立目標(biāo)，通過目標(biāo)去制定行動(dòng)計(jì)劃，讓自己真正明白做這件事的意義是什么。
一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步和前行也讓自己對(duì)成長(zhǎng)對(duì)生活更加豁然開朗，這種感覺非常棒。
一周計(jì)劃回顧：當(dāng)下是過去一次次選擇的結(jié)果
?1、100天日更的輸出的大致標(biāo)準(zhǔn)和細(xì)節(jié)確定
?2、果凍成長(zhǎng)記錄完成
?3、圣誕和年會(huì)活動(dòng)的準(zhǔn)備排演
一周總結(jié)復(fù)盤：停下來整理行裝，是為了明天更好的出發(fā)。
收獲與成長(zhǎng)
1、學(xué)會(huì)面對(duì)自己的問題，不帶偏見的主觀意識(shí)去主宰行動(dòng)。最近在通過對(duì)閱讀，理財(cái)?shù)确矫娲嬖诘膯栴}上的反思和改進(jìn)中發(fā)現(xiàn)，限制自己前行的很大一部分是源于自己的主觀負(fù)面的意識(shí)。雖然之前也有反思到但是一直沒有真正做到，現(xiàn)在理解做到是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，在不斷反思改進(jìn)的過程中才讓自己更加清晰的看清楚自己的問題。虛心接受，努力改進(jìn)就好，成長(zhǎng)是一個(gè)終生的事。
2、行動(dòng)與目標(biāo)要融合；每次制定目標(biāo)都會(huì)想到7個(gè)習(xí)慣中的以終為始，在踐行過程中卻又總會(huì)不自覺的偏離這句話。一方面是自己實(shí)踐的還是不夠，更多的是停留在理論層面；另一方面是缺乏方法論的指導(dǎo)，在具體運(yùn)用過程中常常沒有弄清楚兩者之間的關(guān)系，所以才會(huì)出現(xiàn)偏離的情況。認(rèn)識(shí)到這一問題后接下來就是不斷的刻意練習(xí)，在不斷反思糾正，一步步向前努力。
改變與行動(dòng)
1、刻意練習(xí)使用OKR目標(biāo)管理計(jì)劃來指導(dǎo)自己的行動(dòng)；不斷的思考做事背后的目標(biāo)及這件事的關(guān)鍵結(jié)果。真正的理解了這一工具方法才能真的幫助自己對(duì)于目標(biāo)和行動(dòng)的思行合一保持一直。
2、擴(kuò)大閱讀范圍，最近在快速閱讀過程中產(chǎn)生的很多偏見主要原因是自己閱讀和學(xué)習(xí)的范圍過于局限，讓自己思考問題和判斷問題時(shí)的思維方式也很局限。擴(kuò)大自己的閱讀領(lǐng)域，了解不同行業(yè)內(nèi)的思維模型，不斷的豐富和實(shí)踐，可以有效幫助自己在接下來的思考和行動(dòng)做做出更加合理的判斷和計(jì)劃。
一周一記：身體，智力，情感，財(cái)富，精神；都不要落下，生活就需要均衡勻速發(fā)展。
身體
每天半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)太棒了，讓自己的精力快速的恢復(fù)；這也確保了自己在閱讀和休息時(shí)的狀態(tài)好了很多；
下周計(jì)劃：認(rèn)真吃飯，好好睡覺，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加油
智力
微習(xí)慣繼續(xù)保持，在閱讀，運(yùn)動(dòng)，學(xué)英語單詞上都在不斷的豐富自己的大腦，這種充實(shí)的感覺很棒。
這周快速閱讀了幾本書，基本上控制在30min-1h內(nèi)，目前基本速度起來了，接下來就是不斷練習(xí)提煉關(guān)鍵信息的能力，加油。
下周計(jì)劃：比這一周進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
情感
這周最大的社交就是參加了圣誕活動(dòng)，為同伴準(zhǔn)備圣誕禮物；整個(gè)活動(dòng)還是很溫馨的，也收獲了非常喜歡的禮物。
周末老規(guī)矩和好友一期一聊關(guān)于成長(zhǎng)，我們還在說如果過了十年二十年回頭來看保持這一習(xí)慣還是覺得蠻酷的。
下周計(jì)劃：認(rèn)真的對(duì)待身邊的每一位人
財(cái)富
堅(jiān)持記賬、定投中
下周計(jì)劃：重新整理新一年需要重新學(xué)習(xí)的理財(cái)知識(shí)
精神
這周恢復(fù)打鼓課程，完成了基礎(chǔ)課程的學(xué)習(xí)，不過速度和節(jié)奏上還是要不斷練習(xí)，加油。
買了幾本新書，下個(gè)月計(jì)劃閱讀完；不斷給自己的大腦輸送知識(shí)，這種感受很棒。
下周計(jì)劃：讀書，練鼓，思考，加油。
第52周計(jì)劃
1、2022年新年OKR年度計(jì)劃落地開始執(zhí)行
2、元旦家庭聚會(huì)
3、100天日更開啟
