感受是有記憶的。如果一個人的內(nèi)在小孩沒有被撫慰過，自己的痛苦沒有從心里完全釋然，那些感受就會一直存在，和這個人一起長大，使其變得自卑、孤獨(dú)，不敢面對其他人。

因?yàn)樵谒膬?nèi)心世界，所有人都有可能嘲笑、貶低、傷害、遠(yuǎn)離自己，他會用偽裝和掩飾的方式來保護(hù)自己。

對于在童年時期受過傷的人來說，內(nèi)心的那個小孩沒有被照顧好，該怎么辦呢？

作者總結(jié)了九個字——看見他，安慰他，陪伴他。

首先，看見他。在獨(dú)處的時候，好好感受一下內(nèi)心的那個小孩，他多大了、在干什么、和誰在一起。

其次，安慰他。想象一下，如果那個小孩是你自己的孩子，你會怎么對待他。

最后，陪伴他。陪伴意味著不離不棄，也意味著包容。

當(dāng)你看到自己內(nèi)在小孩的時候，你會發(fā)現(xiàn)，他也會犯錯，他在面對別人的時候會脆弱敏感，有時候懶惰，有時候倦怠，有時候定了目標(biāo)，卻怎么也達(dá)不到。

這個時候，陪著他就好。不指責(zé)，更不強(qiáng)求。慢下來，等待他慢慢地獲取力量，自我整合。

每一個孩子的成長都需要時間，你也不例外。那些曾經(jīng)的遺憾可以慢慢釋然，傷痛也可以慢慢地得到治愈，你仍然會成為一個自信、內(nèi)心充滿愛的人。