引言
2018.1.20，因為樊登老師的講課，認(rèn)識了萌姐?？吹矫冉愕哪且豢?，我被她巨大的能量吸引，我驚訝到不能自抑：同樣身為女性的她怎么可以把自己的生活規(guī)劃得如此有條理？怎么可以把時間管理得那么密不透縫？怎么可以把時間效率提高到那么淋漓盡致？忙而不亂，任何時候都保持一種激進(jìn)向上的狀態(tài)甚至是伴隨終身的習(xí)慣并樂此不疲，而且在她能量所及的范圍之內(nèi)影響著一批又一批的奮斗青年。于是，我再也坐不住了，就在這一刻起，我決定開始改變。
我是個42歲的單親媽媽，有個10歲的可愛女兒，是上海一家央企職員；由于諸多家庭變故，我逃離上海這座城市10年，在浙江的分公司里呆了整整10年，也就是這10年里我在商務(wù)部門副職的崗位上一直沒有變動過。2018年元月份我反復(fù)聽過樊登老師和萌姐的課程《人生效率手冊》之后，我在自己的本子上認(rèn)真寫下了2018我的愿望：“我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的膽量。”之后我的行動就是，我將自己所有的積蓄集中起來，投資買了套房子；然后再貸款買了輛車子；將女兒轉(zhuǎn)學(xué)到了上海；拿到了自己報名五年都不敢去學(xué)習(xí)考取的駕照；將自己的工作轉(zhuǎn)回了上海；于2018年3月底正式搬家到上海，回到了這個原一直認(rèn)為給了自己無限傷害的城市。也就是在這個時候，報名參加了《張萌萌姐英語課（初階課）》，將與三班百名同學(xué)一起進(jìn)行為時365天的英語學(xué)習(xí)。
在張萌萌姐、海濤和我們班組組長玫瑰的鼓勵下，我決定參加首屆英語征文比賽。為了更好的提升自己的學(xué)習(xí)效率，認(rèn)真寫下我跟隨萌姐在這一季度學(xué)習(xí)英語的復(fù)盤總結(jié)。
一、回顧這一季度的英語學(xué)習(xí)狀況
象往常參加各類學(xué)習(xí)一樣，在2018年4月2日的開班儀式，我的心里是下定了決心的，心底里除了沒有說出口的一堆豪言壯語外就是信心滿滿。但是，跟往常學(xué)習(xí)不一樣的是，這次特別認(rèn)真，并將萌姐的那句“掌握規(guī)律和方法，學(xué)習(xí)起來就不累。重要的是方法！”印在了腦袋里。
我學(xué)習(xí)向來有個毛病，那就是虎頭蛇尾，盡管有了好的開始，腦袋頂上時常跑出個小人在那里嘲笑自己等著看掉鏈子呢！正是因為對自己有了比較清晰的認(rèn)識，所以會用心去克服。專注力不集中時，除了用番茄鐘以外，就是抄寫萌姐英語的課件，抄著抄著就進(jìn)入了狀態(tài)；記憶力不行，就按萌姐說的反復(fù)復(fù)習(xí)，給自己定好時間按時去復(fù)習(xí)；發(fā)音不準(zhǔn)，除了用小鏡子照自己嘴型以外，就是錄音下來聽，然后對比萌姐的發(fā)音再糾正。下面是我學(xué)習(xí)過程中的課堂筆記、課后作業(yè)、復(fù)習(xí)作業(yè)以及英文經(jīng)典跟讀練習(xí)：
課堂筆記、課后作業(yè)
復(fù)習(xí)作業(yè)
英文經(jīng)典跟讀練習(xí)
? 回顧當(dāng)初選擇學(xué)習(xí)英語的目標(biāo)是：陪女兒一起開口說英語（由于浙江和上海的教材不同，英語學(xué)習(xí)進(jìn)度相差甚遠(yuǎn)，女兒英語學(xué)習(xí)落后一大截）；堅持每天10個單詞的聽說讀寫的積累。
? 通過這一季度學(xué)習(xí)我做到的程度是：我和女兒都已經(jīng)開口說英語沒有再難為情，但是我48天的英語單詞共計480個聽說讀寫的積累，可以自信地承認(rèn)的最多只有240個。
? 目標(biāo)與實際的差距在于，以各種各樣的理由包括工作、孩子、家務(wù)以及其他學(xué)習(xí)等等為阻礙，沒能象以上作業(yè)一樣每天都如一地認(rèn)真的對待和堅持。
二、反思在這一季度學(xué)習(xí)中的不足或是偏離計劃之處
從上面對于這一季度學(xué)習(xí)的回顧，不難發(fā)現(xiàn)，實際行動的結(jié)果與計劃和目標(biāo)還是相差很大的。認(rèn)真梳理下來有以下幾點沒有按原計劃進(jìn)行:
1、 計劃成為“真正的早起者”（計劃每天五點起床）失敗，早起學(xué)習(xí)英語的安排自然順延。原因有三方面，一是因為身體亞健康，嗜睡；二是因為家務(wù)或是工作而晚睡；三是本身的拖延現(xiàn)象還是很嚴(yán)重。
2、 學(xué)習(xí)時不能100%專注，比較隨意。每天不是固定的時間，是想起來就學(xué)。
3、 干擾項太多。工作、孩子、家務(wù)、課外學(xué)習(xí)統(tǒng)統(tǒng)安排在英語學(xué)習(xí)之前，造成干擾項太多，甚至在英語學(xué)習(xí)時腦里還在思考著別的事項，不能做到知行合一，而且經(jīng)常會被打斷，比如孩子、家務(wù)、電話等等。
4、 幾乎沒有完整的時間來學(xué)習(xí)英語，完全靠零散的時間來學(xué)習(xí)，上下班路上，工作休息之余甚至洗澡鍛煉身體期間。
5、 復(fù)習(xí)不及時。剛開始一個月還是堅持得瞞好的，后面事情一多，就各種放松，各種拖延。
6、 時間安排不合理。對自己期望過高，計劃排得太滿，達(dá)不到目標(biāo)時會有沮喪或是對自己失望的情緒。當(dāng)時間過于緊張時，把學(xué)習(xí)的時間一再壓縮，甚至為了完成作業(yè)只有抄寫沒有默寫而且之后又沒有及時補課。
7、 浪費時間的惡習(xí)沒有完全改掉。那就是還會時不時翻看朋友圈、微信、看八卦新聞，甚至無節(jié)制地瀏覽各類雞湯軟文。
三、 探究和假設(shè)會達(dá)到怎樣的理想狀態(tài)
通過回顧和反思之后，我來做以下兩種假設(shè)，并預(yù)想會達(dá)到怎樣的理想結(jié)果:
1、 假設(shè)我成為了“真正的早起者”，每天堅持五點起床。
那么，早上除了做早餐送孩子上學(xué)等等日常家務(wù)外，可以多出一個小時，而且這一個小時可以完整地用來學(xué)習(xí)英語，時間足夠。這樣一來，英語學(xué)習(xí)的專業(yè)力提升和抗干擾項這兩項只要努力可以做得很好，空閑的時間可以用來復(fù)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)的效果預(yù)估會好一倍甚至以上。
2、 假設(shè)能夠合理地安排時間，并堅持每天有效復(fù)習(xí)前面的課程。
那么，根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律曲線，但凡是學(xué)習(xí)過的，不只是發(fā)音，包括單詞記憶、聽說讀寫的能力記憶的效果會大大提升，這樣，不說480個英語單詞全部能聽說讀寫一字不落，至少有70%到85%的單詞已經(jīng)記牢。養(yǎng)成定時復(fù)習(xí)的習(xí)慣，絕對可以事半功倍，學(xué)習(xí)效率會大大提升。
四、 通過這一季度的學(xué)習(xí)我有了怎樣的改變
萌姐鼓勵我們的時候說過這樣一句話：“我希望這不僅是堂英語課，而是在各方面助力大家成長的課程?！蔽蚁胝娴氖窍笫敲冉阏f的那樣，通過這一季度的英語學(xué)習(xí)，不僅是我發(fā)生了改變，我10歲的女兒也跟著發(fā)生了不小的改變。下面我就挑幾項說說吧：
1、 我和女兒都敢開口說英語了，不會再感到不好意思開口或是怕說錯。原來的情況就是我不敢開口，而且給女兒報聽寫時經(jīng)常因為發(fā)音錯誤而讓孩子笑得合攏嘴，自從學(xué)了48個國際音標(biāo)以后，我很自信地就能準(zhǔn)確念出孩子課本上的單詞，活學(xué)活用。另外，我學(xué)習(xí)的做法就是，不避開孩子，大聲朗讀，一遍又遍，有時孩子看到我這樣正好也到了她背課文的時間，她也拿起書本比我朗讀得更加大聲；我會跟孩子互相報聽寫，經(jīng)常在我還沒想起來怎么讀背時，孩子沒有看到答案卻能脫口而出。比如她在給我報金句聽寫報到“不勞則無獲”時，她會同時跟我說出“No pain,no gain!”甚至比我開口更快，讀音更準(zhǔn)。英文經(jīng)典朗讀時，我每讀出一句“I have a dream”孩子就跟在后面說出“that one day”非常自然流利，絲毫沒有害羞的樣子。
2、 每當(dāng)看到有英文的場合，我都會想起萌姐上課的知識和發(fā)音，并用心去記憶。當(dāng)外出看到貼有英文標(biāo)志時，我認(rèn)識的會刻意記憶一下，不認(rèn)識的就記在本子上或是拍個照片，回家查下詞典，即便不會背下來，也做到認(rèn)識。當(dāng)孩子在周末得到看英文動畫的獎勵時，我會全程陪伴，而且我們會一起學(xué)里面有趣的發(fā)音，；我也不再象以前一樣只看中文字幕而是刻意去聽并猜測意思，并將萌姐教的知識反復(fù)回想，甚至查找詞典。就是在陪孩子學(xué)英語時，我也會將我所學(xué)應(yīng)用到跟孩子的交流中，比如她學(xué)到”bicycle”時，我將跟萌姐學(xué)的斑羚飛躍記憶法中前綴bi-(表示twice),tri-(表示three)的構(gòu)詞法教給孩子，孩子覺得好有趣，并且很輕松地記下了bicycle和tricycle兩個單詞；當(dāng)孩子學(xué)習(xí)到“西瓜watermelon”時，我利用萌姐的構(gòu)詞法延伸，教孩子一下子記住了“water\melon\mudkmelon\watermelon\honeydewmelon”五個單詞。當(dāng)我做的飯菜很香時，孩子拿起筷子貪婪地吸著香氣時嘴里會自然嘟出“yummy!yummy!”
3、 因為增加了英語學(xué)習(xí)，那么必然我要進(jìn)行時間管理的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)的同時引導(dǎo)孩子進(jìn)行兒童時間管理，效果明顯。當(dāng)然不得不承認(rèn)，我的時間管理現(xiàn)狀還是非常糟糕，還要不斷跟萌姐學(xué)習(xí)，必須復(fù)制到萌姐的方法之后，不斷實踐，真正將方法粘貼到自己的行動中并形成習(xí)慣，然后跟自己如影隨形，應(yīng)用自如才行。不過，萌姐的“單點突破法”應(yīng)用到工作的管理中，收到不小的成效，增加了我管理的信心。另外，引導(dǎo)女兒進(jìn)行兒童時間管理時，開始是陪著一起做計劃陪執(zhí)行，現(xiàn)在好多項已經(jīng)不需要我進(jìn)行任何的監(jiān)督，她獨自執(zhí)行得很好，自覺用著番茄鐘，大大提高了作業(yè)速度和各項生活事項的速度，學(xué)習(xí)也有較大進(jìn)步。下面簡單展示一下孩子的幾項時間計劃管理圖：
五、如何提升自己接下來的英語學(xué)習(xí)效率
萌姐常說：人生需要不斷復(fù)盤；只有復(fù)盤，才能讓自己提升；自我提升，就是在一點一滴中進(jìn)步的。通過這一季度英語學(xué)習(xí)的復(fù)盤，我想，我已經(jīng)清楚地看到自己在英語學(xué)習(xí)過程中的諸多問題所在。總結(jié)起來，我應(yīng)該從以下幾個主要方面進(jìn)行提升：
1、 開始做：真正做到早起。The early bird catches the worm.Doing is better than saying.
2、 繼續(xù)做：每天堅持學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，并且是透徹學(xué)習(xí)按時復(fù)習(xí)，不帶任何馬虎眼的欺騙自己。Nerver put off until tomorrow.
3、 停止做：混亂的時間管理，改掉浪費時間的惡習(xí)。目的是要做到用整塊時間來進(jìn)行10000小時訓(xùn)練學(xué)習(xí)英語，并利用可以利用的時間來進(jìn)行反復(fù)的復(fù)習(xí)增強記憶。A inch of gold will not buy an inch of time.Lost time is never found again.
最后，感恩認(rèn)識萌姐，感恩萌姐團(tuán)隊為我們提供的服務(wù)，讓我有機會與一幫正能量的同學(xué)一路同行，一起成長。雖已年過40，但是記得萌姐跟我說的第一句話就是“It’s never too late to start!”時間只可劃分為認(rèn)識萌姐之前和認(rèn)識萌之后，之后的每一天，要讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，習(xí)慣習(xí)慣就習(xí)慣了，習(xí)慣習(xí)慣就喜歡了。還是想對自己大聲說:I am the best!Keep on going never give up!做更好的自己，過不一樣的人生。
