人為什么容易感覺痛苦？佛曰:認(rèn)真有八苦，唯有身心放空。人生八苦是指生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會(huì)苦、求不得苦、五陰熾盛苦。

重點(diǎn)說下求不得苦，大部分人因求不得的痛苦，是因?yàn)橛?，能力不?qiáng)。

比如我最近每次浮現(xiàn)一個(gè)想法，就會(huì)套在自己身上，希望每樣都能做好，自我要求高，反而什么都做不好。每次目標(biāo)定得高，執(zhí)行力低，心理素質(zhì)極差，很容易陷入抑郁。

? ? ? 感覺什么都被別人把控，看不到真實(shí)的自己，虛擬自我與本我一直斗爭著。太在意別人看法，自我認(rèn)同感極低。又時(shí)常給自己定制各種目標(biāo)，畢業(yè)快10年，想要學(xué)的英語，跑步，設(shè)計(jì)，文案都未堅(jiān)持。

? ? ? 所以一直覺得自己很失敗，又不能堅(jiān)持去改變，一直在徘徊糾結(jié)中耗費(fèi)精力。

? ? ? 慣性思維：每次腦海突然冒出個(gè)學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能的想法，內(nèi)心就會(huì)幻想各種自己優(yōu)秀的樣子，幻想自己掌握某項(xiàng)技能的厲害樣子，和現(xiàn)實(shí)能力不足形成鮮明對比，一直想通過外界的肯定來做評(píng)判，來繼續(xù)讓自己迷失在其中，沒有腳踏實(shí)地的力量。

所以要去想分析清楚自己的優(yōu)勢劣勢，對未來有好的規(guī)劃和定位，接下來就是跟著老師做，練習(xí)，復(fù)盤，練習(xí)，復(fù)盤，反復(fù)的做.