第一部分：提升效能的五個(gè)內(nèi)容
一、今日待辦是謊言：視覺局限于一天的24小時(shí)內(nèi)，容易芝麻西瓜一把抓，從而計(jì)劃趕不上變化
二、二八法制：首先先聚焦對(duì)自己人生產(chǎn)生積極影響的20%的重點(diǎn)事物，效能可以提升16倍。其他事務(wù)可以刪除推遲或委托。
三、高能要事原則：為了快速獲得成果，我們應(yīng)該把20%的重要的事情，放在自己精力最旺盛的時(shí)候去完成。在自己高精力的時(shí)間與意境下做最重要的事。低精力選擇放松休息補(bǔ)充精力。
四、五種時(shí)間的分類
1、休息時(shí)間：無(wú)論如何必須花費(fèi)的時(shí)間（吃飯、睡覺和運(yùn)動(dòng)）
這類時(shí)間的支出保持了我們的生命基礎(chǔ)，它的作用是補(bǔ)充精力消除疲憊，但是這部分時(shí)間是占有我們時(shí)間總量比例最大的一部分，如果不夠自律，更容易產(chǎn)生時(shí)間黑洞。
2、固定日常時(shí)間：擁有明確截止日的重要事件的時(shí)段。（寫作、做課件、定時(shí)會(huì)議、約會(huì)和課程），這類事件屬于A類事件。
需要為明確截止日的重要事件，留出專門的固定時(shí)間，應(yīng)該選在高能時(shí)段，盡可能排除干擾的時(shí)段，同時(shí)要保持空間安靜整潔和高精力狀態(tài)。
3、彈性事件時(shí)間：計(jì)劃內(nèi)但是沒有固定截止日的彈性事件的時(shí)間。
主要用于處理我們生活和工作中那些不太緊急的事務(wù)，這類事務(wù)可以前后調(diào)節(jié)，但最好提前處理。
4、留白時(shí)間：給自己日常生活中留出一定的空白時(shí)間，該時(shí)間不安排計(jì)劃事件。
主要處理計(jì)劃外的突發(fā)狀況或者臨時(shí)任務(wù)預(yù)留處理的空白時(shí)間，一旦有緊急事件發(fā)生，我們?cè)趹?yīng)對(duì)它的同時(shí)，還有做到不影響我們?cè)杏?jì)劃的正常執(zhí)行
5、反思時(shí)間：用于反思過(guò)去的一天，以及計(jì)劃未來(lái)
五、解析一日五色工作法
1、黑色：黑夜，代表休息時(shí)間，必不可少。
管理黑色時(shí)間的要點(diǎn)就是“要規(guī)律”，作息一定要規(guī)律，養(yǎng)成固定作息。
2、黃色：陽(yáng)光，代表了高能時(shí)段
想要人生有成就，重要的事務(wù)必須重點(diǎn)做、專注做。
3、綠色：代表彈性時(shí)間，彈性時(shí)間可以動(dòng)態(tài)分布，可以在這個(gè)時(shí)段里處理的事務(wù)也是靈活多變的。
這部分時(shí)間也可以作為黃色時(shí)間的延伸。
4、留白：代表了留白時(shí)間，主要用于應(yīng)急（紅色），確保突發(fā)狀況下不打破原計(jì)劃。
如果一段時(shí)間無(wú)緊急事件，慢慢可以作為綠色和黃色的延伸。
5、藍(lán)色：最重要的反思計(jì)劃。
一天結(jié)束或第二天開始 ，早起睡后，半小時(shí)反思時(shí)間寫反思日記，做計(jì)劃。
第二部分：課后感想
一、自己存在時(shí)間管理的困惑以及原因剖析
1、常常無(wú)計(jì)劃、列計(jì)劃、改計(jì)劃，然后又開始無(wú)計(jì)劃、列計(jì)劃、改計(jì)劃，周而復(fù)始；
2、時(shí)間碎片化，常常一次多事反而一事無(wú)成；
3、作息不規(guī)律，晚睡晚起，睡意朦朧，時(shí)常困頓；
4、充當(dāng)救火隊(duì)員，經(jīng)常遇到突發(fā)情況，焦頭爛額；
二、課后反思與解決方法
1、計(jì)劃不合理，沒有規(guī)律可循，應(yīng)該多維度分析，合理安排時(shí)間，根據(jù)自己時(shí)間管理的能力隨時(shí)根據(jù)現(xiàn)狀調(diào)整各類事務(wù)的時(shí)間安排；
2、用番茄種和一事專注工作法，一次只做一件事，做A推B記錄C,確保最重要的計(jì)劃內(nèi)事件的高效完成。
一周的255工作法之后，清楚自己上午8:00--10:00是自己的高能時(shí)間，下午14:00--15:00，晚上7:00--8:00是綠色時(shí)間，作為黃色時(shí)間的延伸；
本周開始嘗試一日五色來(lái)佐證現(xiàn)在的猜測(cè)，再去細(xì)化時(shí)間的分析；
3、早睡早起，為早起這個(gè)動(dòng)作增加儀式感或者是讓早起更有意義，只有有事情可做才更能堅(jiān)持，已經(jīng)連續(xù)早起15天，原來(lái)一切都不難，只要掌握背后的知識(shí)邏輯，剩下的就只剩下循序漸進(jìn)，時(shí)間是最好的證明。
4、這個(gè)問(wèn)題以現(xiàn)在的段位還不能解答，但是我相信離謎題的徹底清晰不遠(yuǎn)了。
