清晨，跑完步的我享受春風(fēng)撲面，邊聽歌邊進行拉伸的過程里我想到?jīng)]有停止運動的過去的兩個多月，我的生活的確是增加了不少“重量”，這期間有過偷閑的心也有過因為看不見什么而產(chǎn)生的小困惑。然而還是持續(xù)著，經(jīng)由“加油吧”到了不用再稱之為堅持的堅持，心情也隨之慢慢輕盈起來。

說起來，運動之始是居家期間的二月初，因為想減肥。剛開始找不到節(jié)奏，燃脂也好、騎車也好、瑜伽也罷，總之能在家嘗試的都一股腦兒的試試看。時間也并不固定，有時早晨有時下午有時晚上。然而隨著時間過去，二十一天過去，節(jié)奏感也應(yīng)運而生。如此，瑜伽課和燃脂成了固定動作，之后又加上了爵士舞。

一天大約兩個多小時到三個小時，這個時間是從哪里來的呢？不過是從前看手機、看劇、發(fā)呆愣神的時間里抽取而來的。運動以來，運用時間上變得規(guī)律了，看碎片信息的時間相對減少甚至消失，幾乎對自己沒有什么實質(zhì)性的影響。

瑜伽課的老師是發(fā)小推薦的她的瑜伽老師，抖音上的直播課程，早晨六點半到七點半，傍晚七點到八點（近來變成九點到十點），沒有上過早晨的課，以為早間是留給閱讀和寫字的。剛開始上瑜伽課的時候跟得磕磕絆絆，特別是核心和力量都有點兒不知道怎么使勁兒的力不從心?，F(xiàn)在呢？一節(jié)課上下來行云流水，一個小時就像隨著風(fēng)在天上飄動的云層，只管隨風(fēng)游動即可。

燃脂的老師也在抖音上，起初是跟她的視頻，每天六組，之后拉伸。后來這位老師也開始直播了，便跟上了幾節(jié)直播課，發(fā)現(xiàn)自己每天六組的話是可以的，一個小時的課程里一般是十二組。燃脂課沒有天天跟，因為視頻也比較容易，要注意的是訓(xùn)練結(jié)束后的拉伸一定要到位。

舞蹈課的老師同樣還是在抖音上，（說到這兒想說句題外話，因為從前我對抖音沒什么好感，所以幾乎沒用過，直到今年一月才下載注冊，才發(fā)現(xiàn)里面有不少用得著的東西，比如現(xiàn)在跟的課）每節(jié)課都有一小時基本功之后學(xué)跳一段近期比較火的舞。我發(fā)現(xiàn)自己進步緩慢的原因是動作不使勁兒，說到底我也不知道留著后勁兒干嘛使呢？為什么不能加上力量將動作做到位呢？這么提醒自己之后，進步果然肉眼可見了。

每每上舞蹈課都很開心，老師教得好，又很有張力，雖然時不時張羅著送星之類——沒什么不可以吧，這是白學(xué)哎，趕緊沖沖值，該送送。雖然是同樣的基本功，同樣的動作，但是不同老師指導(dǎo)教授的效果完全不同，她能夠調(diào)動我體內(nèi)的熱情和活力，能夠通過肢體加口令就點燃我的人來瘋，適合我呦，我想。

過程里時不時地也和常年運動的朋友聊聊，比如力量上加伸展帶和啞鈴是不錯的進階方式，比如有時自己又犯懶，聊聊便能再卯卯勁兒。之前我也問過為什么能夠堅持那么久呢？現(xiàn)在想來，這個問題是沒有準確答案的，每個人索求不同要求不同感受自然不同。這個過程有自己對自身的要求，也有一種慣性為之還有一種對時間的掌控和對內(nèi)心的觀照。運動是孤獨的，就像讀書，你不能說能夠即刻收獲什么，而是一步步返回內(nèi)心去挖掘自身原本就存在然而沉睡著的什么。

我想這世上很多事都是這樣，當(dāng)你停止向外求索之后，風(fēng)自然會進來。有些感受和變化，必須耐得住寂寞，通過長此以往的身體力行之后才能捕獲。