經(jīng)常提起筆來，腦袋空空，所有的想法都如碎片一樣盤旋于空中，不知道如何抓??；對于素材的收集整理，沒有做到分門別類的精準處理，就像房間好像被整理過，但是真正找東西的時候還是找不到；這不是舒適的寫作狀態(tài)，也不是能寫出打動人心文章的狀態(tài)。如果不好好和弗蘭克老師學點心法和技法，簡直就是吃了雙拼的虧。
觀點：
- 你要保守你的心勝過保守一切，因為一生的果效，都是由心發(fā)出——圣經(jīng)
- 世上有兩樣東西不可直視，一是太陽，二是人心?！獤|野圭吾
- 我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風景，竟是內(nèi)心的淡定與從容?！獥罱{
- 擁有初學者的心態(tài)是件了不起的事?！獑滩妓?/li>
- 對未來的真正慷慨，是把一切獻給現(xiàn)在?！涌?/li>
金句：
- 習慣是一位粗暴而陰險的教師，它會悄悄地在我們身上建立起一種權威，起初它是多么的吻合謙恭，但是時間一久，它便會深深扎根，并最終暴露出兇悍而專制的面目。
——蒙田
- 我的歸宿就是我的健康和才干。
——亦舒 - 我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。
——《剪刀手愛德華》 - 人人生的前期，如果越嫌麻煩，越懶得學，后來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過風景。
——蔡康永 - 成長就是你主觀世界和客觀世界之間的那條溝，你掉進去了是挫折，你爬出來了是成長。
——羅振宇
例子：
1. 親密關系中設定個人邊界
有個很生動的比喻：親密關系中的兩個人就像兩個雞蛋，都帶著自己的殼，你再想跟別的雞蛋親近，也只能期望成為“一個籃子里的雞蛋”，而不能期望成為“同一枚雞蛋”。
2. ABC理論在沖突中的應用
A-B （A事件發(fā)生引發(fā)起一方的B反應），**B-C **（一方B反應引發(fā)另一方的C感覺）。
對一件事情應不應該，關鍵是看對方怎么感覺。所以爭吵的關鍵不是A-B，不是你對一件事該有什么反應，而是B到C，對方對你的反應的解讀和感受。
沒有什么在沖突中比承認對方的感覺是合理的更重要了，生氣不要找錯了理由，道歉不要找錯了方向。
3. 過有準備的人生，是緩釋孤獨的良藥，是遠離焦慮的活法。
有一期節(jié)目，嘉賓是李敖大師，習慣實話實說的他在節(jié)目里再次口吐真言：“我是單干戶，不與朋友來往，但是我自己很用功，每天工作16個小時。”乍聽起來覺得大師有點特立獨行，但細想，他把這份不太合群的時間都花在了倍加努力的預備上，讓他一個人活成了一個人一支隊伍。
4. 如果這是你想做的，現(xiàn)在是最好的時間。
從全球排名第一的浙大生物專業(yè)退學的張萌，為了心中的外交官夢想，每天早上從5點，站在學校的小樹林大聲朗讀英語，堅持1000天的時間，最終在APEC亞太經(jīng)合組織的未來之聲全國英語演講比賽中，突圍獲得了全國第一名。
5. 你有沒有全力以赴，別人都看在眼里
最近因《楚喬傳》大火的趙麗穎，即使武打動作危險，但為了逼真效果，堅持不用替身，從十幾米高墻飛出去，傷痕累累。成龍大哥說他賺的錢都是跳樓跳出來的，而趙麗穎的成名是真刀真槍的實干鋪出來的。沒有背景和資源加持的人，成功來自于拼命般地全力以赴。
哲理故事
1. 扁鵲的醫(yī)術
魏文王問名醫(yī)扁鵲說：“你們家兄弟三人，都精于醫(yī)術，到底哪一位最好呢？扁鵲答：“長兄最好，中兄次之，我最差。文王再問：“那么為什么你最出名呢？
扁鵲答：“長兄治病，是治病于病情發(fā)作之前。由于一般人不知道他事先能鏟除病因，所以他的名氣無法傳出去；中兄治病，是治病于病情初起時。一般人以為他只能治輕微的小病，所以他的名氣只及本鄉(xiāng)里。而我是治病于病情嚴重之時。一般人都看到我在經(jīng)脈上穿針管放血、在皮膚上敷藥等大手術，所以以為我的醫(yī)術高明，名氣因此響遍全國。
【結論】：事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。
2. 救人
在一場激烈的戰(zhàn)斗中，上尉忽然發(fā)現(xiàn)一架敵機向陣地俯沖下來。照常理，發(fā)現(xiàn)敵機俯沖時要毫不猶豫地臥倒。可上尉并沒有立刻臥倒，他發(fā)現(xiàn)離他四五米遠處有一個小戰(zhàn)士還站在哪兒。他顧不上多想，一個魚躍飛身將小戰(zhàn)士緊緊地壓在了身下。此時一聲巨響，飛濺起來的泥土紛紛落在他們的身上。上尉拍拍身上的塵土，回頭一看，頓時驚呆了：剛才自己所處的那個位置被炸成了一個大坑。
【結論】：在幫助別人的同時也幫助了自己。
3. 魚王的兒子
有個漁人有著一流的捕魚技術，被人們尊稱為‘漁王’。然而‘漁王’年老的時候非?？鄲?，因為他的三個兒子的漁技都很平庸。
于是個經(jīng)常向人訴說心中的苦惱：“我真不明白，我捕魚的技術這么好，我的兒子們?yōu)槭裁催@么差?我從他們懂事起就傳授捕魚技術給他們，從最基本的東西教起，告訴他們怎樣織網(wǎng)最容易捕捉到魚，怎樣劃船最不會驚動魚，怎樣下網(wǎng)最容易請魚入甕。他們長大了，我又教他們怎樣識潮汐，辨魚汛。凡是我長年辛辛苦苦總結出來的經(jīng)驗，我都毫無保留地傳授給了他們，可他們的捕魚技術竟然趕不上技術比我差的漁民的兒子!”
一位路人聽了他的訴說后，問：“你一直手把手地教他們嗎?”“是的，為了讓他們得到一流的捕魚技術，我教得很仔細很耐心?！薄八麄円恢备S著你嗎?”“是的，為了讓他們少走彎路，我一直讓他們跟著我學?！?br> 路人說：“這樣說來，你的錯誤就很明顯了。你只傳授給了他們技術，卻沒傳授給他們教訓。
【結論】：對于才能來說，沒有教訓與沒有經(jīng)驗一樣，都不能使人成大器！
4. 抉擇
一個農(nóng)民從洪水中救起了他的妻子，他的孩子卻被淹死了。事后，人們議論紛紛。有的說他做得對，因為孩子可以再生一個，妻子卻不能死而復活。有的說他做錯了，因為妻子可以另娶一個，孩子卻不能死而復活。
我聽了人們的議論，也感到疑惑難決：如果只能救活一人，究竟應該救妻子呢，還是救孩子?
于是我去拜訪那個農(nóng)民，問他當時是怎么想的。他答道：“我什么也沒想。洪水襲來，妻子在我身過，我抓住她就往附近的山坡游。當我返回時，孩子已經(jīng)被洪水沖走了?！睔w途上，我琢磨著農(nóng)民的話，對自己說：如果當時這個農(nóng)民稍有遲疑，可能一個都救不了；所謂人生的抉擇不少便是如此。
【結論】：很多事情根本沒有錯與對，也容不得你去細想錯與對，如果過于猶豫或過于在乎別人的想法，你可能什么事也做不成。
5. 窗
有個太太多年來不斷抱怨對面的太太很懶惰，“那個女人的衣服永遠洗不干凈，看，她晾在外院子里的衣服，總是有斑點，我真的不知道，她怎么連洗衣服都洗成那個樣子......”
直到有一天，有個明察秋毫的朋友到她家，才發(fā)現(xiàn)不是對面的太太衣服洗不干凈。細心的朋友拿了一塊抹布，把這個太太的窗戶上的灰漬抹掉，說：“看，這不就干凈了嗎？”原來，是自己家的窗戶臟了。
【結論】：只有擦去了自己心靈這扇窗子上的“灰塵”，才能更客觀、更準確地看待外部世界，而不至于因自己眼不亮、心不明而使自己的認識扭曲。
圖片
視頻
《那是生命中的第一次狂喜——十三邀》
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柴靜的《看見》摘錄三句話：
- 認識自己越深，認識他人越深，反之亦然。
- 別在生活里找你想要的，要去感受生活里發(fā)生的東西。
- 要想“看見”，就要從蒙昧中睜開眼來。
