自律是一種自我約束，不是畫(huà)地為牢，自律是一種自我管理，不是限制他人行為。兩句話(huà)的前半部分是新的認(rèn)知，后半句是舊有模式?，F(xiàn)在我來(lái)自我剖析，對(duì)比下自己的內(nèi)心轉(zhuǎn)變。

打個(gè)比方，之前我覺(jué)得我今天要包餃子，那么我就覺(jué)得今天什么事情都做不了，只能做這一件事情，內(nèi)心緊張焦慮急躁，覺(jué)得什么別的人或者事都不要來(lái)打擾我，這種感受從決定這件事情開(kāi)始，直到整個(gè)事情全部結(jié)束。其實(shí)包餃子本是一件簡(jiǎn)單，有樂(lè)趣，又享受的過(guò)程，可是我把自己的思想行為給自己設(shè)定為了限制，所以才會(huì)是那種心情跟感受。自己卻非常羨慕那種一家人其樂(lè)融融忙活的情景，我在自己框定在了焦慮里面，這就是我之前的問(wèn)題?，F(xiàn)在我覺(jué)得好好做好當(dāng)下的每一個(gè)約定，約束行為的同時(shí)好好享受過(guò)程，不自我設(shè)限，不活在焦慮跟中。

我屬于那種非常收規(guī)矩又有自覺(jué)性的人，工作中我做事雷厲風(fēng)行，做事做人習(xí)慣說(shuō)一不二，特別霸道，總是用對(duì)自己一樣的要求，來(lái)約束別的同事跟我一樣，這是舊有模式。我們的工作環(huán)境本來(lái)就非常松散，上班非常自在，沒(méi)有很多條框約束，沒(méi)事大家都聊天玩手機(jī)，之前上班我討厭同事接過(guò)多的私人電話(huà)，我上班時(shí)間非常少打私人電話(huà)，因?yàn)槲覀兊墓ぷ骱芏鄷r(shí)候需要電話(huà)交流，當(dāng)你的電話(huà)因私人話(huà)題聊個(gè)不停的時(shí)候，工作電話(huà)打不進(jìn)來(lái)，我就非常氣憤，嚴(yán)重影響了工作的正常進(jìn)行，之前的我就是立刻擺出一副臭臉，嚴(yán)重時(shí)我當(dāng)場(chǎng)發(fā)火，回憶那個(gè)場(chǎng)景，面目還是多么猙獰丑陋?，F(xiàn)在我同樣上班非常少打私人電話(huà)，這是我對(duì)自己工作的要求，但我不會(huì)像之前那樣認(rèn)為別人應(yīng)該跟我一樣必須這樣做，只要不影響正常工作，我覺(jué)得可以接受。慢慢的學(xué)會(huì)了接納別人，知道了跟自己和解。雖然還不徹底，可我會(huì)在這條學(xué)習(xí)的路上繼續(xù)走下去，相信會(huì)越來(lái)越好，因?yàn)槲覂?nèi)心深處的聲音是要活的漂亮