? ? ? 我們?cè)谶M(jìn)行權(quán)利斗爭(zhēng)的過(guò)程中，一定會(huì)有憤怒的情緒，并且會(huì)讓我們做出一些不理智的行為。隨便發(fā)脾氣和刻意壓抑自己的怒火都是不應(yīng)該的。因?yàn)閼嵟瓕儆谪?fù)面情緒，會(huì)讓人感受不到愛(ài)與關(guān)懷。之所以讓我們對(duì)憤怒廣泛運(yùn)用的原因，一個(gè)是可以麻痹我們心中的痛，第二個(gè)就是可以讓對(duì)方產(chǎn)生罪惡感。這樣就可以有效的控制對(duì)方的行為。但是，僅靠憤怒是不能解決問(wèn)題的。

? ? ? 憤怒有三種表達(dá)方式:攻擊、情緒抽離、被動(dòng)攻擊。攻擊是最直白表示方式，能讓對(duì)方一眼就知道你生氣了。情緒抽離是比較沉默的表示方式，表現(xiàn)出無(wú)視他的存在，他一點(diǎn)都不重要。被動(dòng)攻擊是表現(xiàn)出不在意對(duì)方行為，但言語(yǔ)上還是摻雜著批評(píng)、諷刺。

? ? ? 我們這些表達(dá)方式，只是為了保護(hù)自己免于受苦，把痛苦變成對(duì)方的責(zé)任，自己就不必去面對(duì)痛苦了。這是一種讓自己逃離痛苦的方式。如果我們能對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，面對(duì)痛苦，這就是治好舊傷的好機(jī)會(huì)。