今天是什么日子
起床：今天是6:00準(zhǔn)時起床，起來洗臉?biāo)⒀?，喝了一杯水，上個洗手間，6:26開始寫晨間日記，早上好呀。
就寢：昨天晚上十一點(diǎn)多鐘睡的覺吧，睡得相對還可以，睡眠質(zhì)量比較高，很踏實(shí)。
天氣：今天很涼快哦，一天比一天涼快了，就是我現(xiàn)在早上起來穿著這個短褲還是有點(diǎn)涼啊。
心情：心情很OK喲，這個星期二把一些工作完成了。
紀(jì)念日：紀(jì)念日嘛，沒有啥紀(jì)念日的一個新的生活即將展開，如果真的有紀(jì)念日的話。
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：第1件重要的事情就是，嗯回來之后嘛，把家里的工作處理好了，一些雜的事情處理好了，這一點(diǎn)還是比較欣慰的，每天多一點(diǎn)時間給自己家里。
改進(jìn)：需要改進(jìn)的還是這個端正對待家庭的態(tài)度吧，做一些家里的力所能及的事情，并不是自己這個的加分項(xiàng)還是自己必須得做的一些事情，作為一個男人為家里應(yīng)該多付出一些事情。
習(xí)慣養(yǎng)成：每天早上寫一篇晨間日記，每天早睡早起，每天冥想15分鐘，每天對照富蘭克林的13個美德，反思自己的過錯，每天。健身一小時，每天起床喝一杯水，喝一瓶牛奶。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
這一周是在家庭方面繼續(xù)的，把家里的這一些雜七雜八的事情完成掉梳理好，繼續(xù)的把這個。生活的一些瑣碎的事情處理好，希望生活的越來越順暢吧，這是我的一個愿望。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
這兩天還在看理想之城這個電視劇吧，蘇曉通過個人的過硬的素質(zhì)和一些學(xué)習(xí)著端正的態(tài)度越來越好了，也碰到了很多的困難，但是他及時的去克服了這些困難，一個職場人的升遷之路，雖然劇本不夠精彩，但是也是看一看吧，無所謂了。健康·飲食·鍛煉
健康方面有點(diǎn)潰瘍，有點(diǎn)出血，這個要多加注意呀，應(yīng)該是有炎癥的。飲食方面還可以，就是經(jīng)常夜里面容易餓，也要控制住，不要多吃東西，嗯，鍛煉方面的話，這兩天有意識的要多增加一些高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練吧，增加這個訓(xùn)練呢就是增加減脂的速度，每天要做一組大概一刻鐘的樣子，效果會非常的明顯。
人際·家人·朋友
人際關(guān)系與同事之間還是要出好相應(yīng)的人際關(guān)系吧，交友不誠勿視為仇，不要去得罪別人是吧？
工作·思考
最美好的三件事
第1件美好的事情就是通過健身讓自己的身材管理越來越好，第2件美好的事情就是希望這個嚴(yán)格控制兒子們的生活作息，讓整個家庭越來越健康，這個習(xí)慣越來越好，學(xué)習(xí)越來越進(jìn)步吧。第3件美好的事情就是通過自己個人的不斷的學(xué)習(xí)，讓自己提高到一個新的階段，明年希望能夠繼續(xù)的這個努力吧，增加自己工作的這個能力。
