有一種錯(cuò)亂叫迷失。不是一天兩天，是沉積已久的迷失。仔細(xì)分析，因?yàn)橐粋€(gè)很重要的因素：突然間缺乏自信。

為什么人走著走著會(huì)突然失去自信呢？認(rèn)知局限還是太有限。簡(jiǎn)而言之，眼界太小，見識(shí)太少。導(dǎo)致大腦幾乎不動(dòng)，認(rèn)知固化，陷入僵局，進(jìn)而產(chǎn)生無力感，行為停滯，成為了行動(dòng)的矮子。

在這個(gè)進(jìn)程中，一個(gè)又一個(gè)的小錯(cuò)誤像雪球一樣越滾越大。在放大錯(cuò)誤時(shí)感受到害怕和焦慮，又因?yàn)檠┣蛱?，一時(shí)出現(xiàn)低自尊現(xiàn)象。惡性循環(huán)下就產(chǎn)生憤怒、壓抑、害怕、焦慮等情緒。

情緒影響行為，失眠、顫抖、胸悶、頭暈頭痛遍布全身。心理影響生理，生理再壞的時(shí)候又壓大心理。越來越焦急的狀態(tài)導(dǎo)致記憶力地下，神智不清等惡劣狀態(tài)。

剖析完整個(gè)過程，我認(rèn)為打破這個(gè)狀態(tài)的最有效方式就是沒有退路的活在當(dāng)下、善待自己，用簡(jiǎn)單的心態(tài)看待人、事、物，靜下來，尋找生活中的小確幸。不要妄圖去他人地方尋找同情，治愈自己的只有你自己。