斯坦以前是個非常愛評判的人，他很固執(zhí)地需要證明自己總是對的。有一次他投資一家公司，新換了CEO，這個新來的CEO涉及到一宗巨大經濟丑聞，雖然這位CEO清白昭雪，但斯坦認為冒煙之處必定有火。他幾乎決定撤資，但是又覺得除了這位CEO外，這家公司的其他方面處處都做的很好。
ABCD選擇法
后來他嘗試了“ABCD選擇法”，即：
A——覺察。我現在是處于評判者狀態(tài)嗎？斯坦對此直認不諱，這也說明他開始更加誠實客觀地看待自己的行為了。
B——深呼吸。我是不是需要停下來，退后一步，更客觀地來看這件事？他承認自己顯然沒有做到客觀，盡管他沒有見過這位CEO，但是很不信任他。
C——好奇。究竟發(fā)生了什么？事實真相是什么？我遺漏了什么？我在逃避什么？這時斯坦意識到自己并沒有任何事實證據。他自己也驚到了。
D——決定。我的決定是什么？我選擇做什么？斯坦意識到做出明智的選擇需要去查明真相。后來他查明這位新任CEO是個好人，是他對自己評判者的覺察和接納，讓他有機會審視自己的假設，后來他把資金留下，兩年后這家公司上市，他也賺了一筆錢。
這件事讓他停下來思考，就像一記警鐘令他覺醒，現在ABCD選擇法已經是他自我教練時不可或缺的一部分了，他甚至將那幾個問題固化在大腦里了。
要用ABCD選擇法，就要從覺察和接納開始，然后在此基礎上繼續(xù)前進。
評判者會給效率和效力都貼上減速路脊。
也許你會認為學習者需要想那么多會讓事情進展緩慢，但是當你著急忙慌的時候會犯多少錯誤，然后再責怪別人，責怪自己，將這些重新來過，這樣的情況發(fā)生多少次？浪費了多少時間？在你忙亂的時候有多少次對別人失去耐心或者粗俗無禮，然后你發(fā)現從那以后，人家不太愿意跟你說話了？當你這樣對待別人的時候，你在時間、業(yè)績甚至忠誠度方面付出的代價又是什么呢？
當評判者做主導時，就會發(fā)生這些事情，而學習者則可以幫我們節(jié)約時間，提高效率，實際上，速度和效率是完全不同的兩個東西。評判者會給效率和效力都貼上減速路脊。
通過學習者做事，生活會變得簡單得多，這也是提問式思維的終極目標之一。
參考書籍：《改變提問，改變人生》
