這一篇我想講講讓我從醫(yī)學(xué)科研最終轉(zhuǎn)向做生命教練的一些事。

2013年，我選擇了當(dāng)時在美國和加拿大排名第一的教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)iPEC，參加為期一年的培訓(xùn)、考核和認(rèn)證。那年是iPEC在英國倫敦開班授課的第二期。和我一起接受培訓(xùn)的近三十人里，絕大多數(shù)都是歐洲和非洲不同國家的大公司白領(lǐng)和金領(lǐng)，其中有一半都是年長的高管，其余的有作家、醫(yī)生、律師和教師。還有我，職業(yè)背景是醫(yī)學(xué)科研工作者。

他們在各自的工作崗位都感覺到工作缺乏活力，制度僵化，不夠人性化，人與人之間更多是對抗和競爭關(guān)系，人們無法控制自己的情緒，身體狀況出問題，等等。

大家都是因為內(nèi)心渴望突破現(xiàn)狀，找到更加靈活的管理和溝通方式，而聚到了一起。

我和他們一樣，也不一樣。我的確有過一段讓我非常疲憊的工作經(jīng)歷，但我不是因為對工作失望而離開科研這一行，而是因為當(dāng)時我已經(jīng)花了三年時間發(fā)現(xiàn)了一件讓我兩眼發(fā)光、愿意投身于她的事，而做教練，coaching，可以幫我邁出這一步。

01

事情要從我博士畢業(yè)說起。

2008年年底，我提交了博士論文，校外主考官將我的答辯安排在了半年以后。因此，我在2009年夏末拿到博士學(xué)位，入秋后開始做博士后研究工作，2010年夏天返校參加了畢業(yè)典禮。

從提交論文到參加工作的大半年里，我除了發(fā)簡歷找工作之外，大多數(shù)空余時間都在電視前和網(wǎng)上，被兩件事深深吸引。

其一是在反復(fù)看一部關(guān)于訓(xùn)狗的美國真人秀節(jié)目，電視里每日固定時間循環(huán)播放，我就反復(fù)看了一年，徹底顛覆了我對狗的情緒的認(rèn)知。其二是在網(wǎng)上閱讀了國內(nèi)的兒童教育專家孫瑞雪老師的很多文章，徹底顛覆了我對兒童的身體發(fā)育和心理發(fā)展過程的認(rèn)知。

我的本科學(xué)的是動物醫(yī)學(xué)專業(yè)，學(xué)到的都是動物身體和疾病，只有在畢業(yè)前聽過一位澳大利亞動物行為學(xué)教授的學(xué)術(shù)報告，以狗為例講過動物的認(rèn)知和行為特點(diǎn)。假如我成為臨床醫(yī)生，去理解動物的情緒和行為也都是為了滿足個人興趣，學(xué)校沒有開過這門課，也沒聽任何一位教授提起過。

而我身而為人近三十年，竟然對自己兒童階段完全無知。雖然我的童年記憶已經(jīng)算是豐富，有不少人連五六歲之前的記憶也沒有了。即便這樣，我卻到二十八歲時才知道童年經(jīng)歷對于一個人、一個生命、一個靈魂來說意味著什么。

這些感悟?qū)ξ矣袠O大的沖擊。我意識到之前我對生命的理解非常粗糙，只有片段的理解，沒有形成系統(tǒng)。當(dāng)我看到一只狗、一個孩子、一個人做了什么，哭了、笑了，做對了、做錯了，我可以看到前因后果，我還可以學(xué)會背后的道理、怎么做是對的、什么是寬容和善意；如果我愿意，我甚至能學(xué)著去教狗、教孩子、教大人、教自己怎么做好做對……但是這些都是片面的，都是表象而已。

我被深深震撼的原因是，我開始意識到，狗的某個行為會終止，情緒會釋放——無論你喜歡還是不喜歡，狗的主人可能不知道，但是狗的媽媽和同伴們天然都知道。

孩子的哭和笑會停下，情緒都會流走，而成年人因為感受變得粗糙，會在停止、釋放、流走的那個瞬間，迫不及待地想去填補(bǔ)空白，會帶著善意或惡意去提供教導(dǎo)，反而打亂生命的秩序，讓這個世界變得不安和瘋狂。

恰恰就像在呼氣和吸氣的間隙中，一個人突然變得緊張和狂躁，拼命急促吸氣，生怕自己吸不到了。畢竟“吸入空氣”在我們的觀念里是多么至關(guān)重要、光明磊落、讓人拼搏奮進(jìn)的事??！

在那之后，我又經(jīng)歷了許多事，我發(fā)現(xiàn)所有的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，都發(fā)生在一切都釋放、流走之后的空白間隙。當(dāng)我意識到這些，我的所有努力就是讓自己、還有我的先生、我的教練客戶、我的孩子、我力所能及的身邊人去找到它，體驗它，并且稍微多停留在那里一些，“努力”不去打斷和填充它，讓之后進(jìn)入空白的東西“毫不費(fèi)力”地進(jìn)來。這時你就能與偉大的生命之愛連接上，你可以獲得真正無價的東西，它與善惡對錯都無關(guān)。

下面還是言歸正傳。

2009年，我看夠了訓(xùn)狗師的系列電視，更加癡迷于兒童心理發(fā)育和兒童教育。我去找了孫瑞雪、李躍兒等當(dāng)時幾位投身于新式教育的實踐者的所有文章、視頻和書，又去讀了蒙特梭利的英文版、去倫敦的蒙特梭利教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)入讀，修完了全部理論課。接下來又從兒童心理擴(kuò)展到成人心理，不知不覺啃了許多大部頭的書。

那時，我2009年秋天開始工作，工作初期不是特別忙，晚上的時間都用來讀書學(xué)習(xí)。

02

我的第一份博士后工作只有六個月合同，之后又能得到續(xù)簽，這在英國科研圈是很正常和常見的。特別在金融危機(jī)之后，研究經(jīng)費(fèi)縮減，能找到一份科研工作是很難得的。我很珍惜這個機(jī)會，畢竟是我第一次工作，而且又是和愛人在同一所大學(xué)，這就意味著我們的生活很有可能會就此逐漸穩(wěn)定下來。但是命運(yùn)還是給我安排了一個很大的考驗。

新工作實驗室的老板是西班牙人，剛從美國回來，管理風(fēng)格也是美國式的。

對我來說，之前在愛丁堡時，兩三個月才開一次會，導(dǎo)師安排好大致方向，很長時間才問我工作進(jìn)度，多半是我主動去找她。但在這里每周都要開會匯報，很多無用功都花在將暫時毫無意義的數(shù)據(jù)變成圖表和PPT上。

在我來之前，實驗室里有位緬甸裔的女同事懷孕了，這位西班牙女老板就說起自己在沒有法定產(chǎn)假的美國只休了兩周產(chǎn)假，還要求這位同事也只能休兩周，直到被HR告知英國的產(chǎn)假至少有六個月。

老板因為組里將失去一名勞動力而感到無比焦慮，要求每天都要和這位孕期的同事開會，上午布置任務(wù)，傍晚檢查，天天如此，就怕她以懷孕為借口偷懶，也怕產(chǎn)假前完不成她定下的實驗進(jìn)度。

組里其他幾位同事都暗自打抱不平，但只要懷孕同事一時沒有危險，大家也都沒有明里反抗，只是暗里抱怨。因為每個人每天都有可能因為某件小事而被大聲斥責(zé)，而且之前已經(jīng)有人因為被尖聲訓(xùn)斥而辭職。整個實驗室的氛圍和愛丁堡簡直是天壤之別，怨氣暗涌。

我來之后，同事們很快就把這些事告訴了我。當(dāng)我吸收到這些恐慌和怨憤情緒之后，我每天晚上都會大哭一場，而我自己知道其實我沒什么好抱怨的，因為老板實際上從未斥責(zé)過我，如果我犯了錯，她也會很和藹地說，沒事，你剛來不知道。所以我每天早晨都整理好心情，繼續(xù)上班，繼續(xù)聽著同事們在辦公室講老板又說了、做了什么不可思議的事。

當(dāng)時我已經(jīng)讀過一些心理學(xué)的書，我試圖用書里教我的態(tài)度去理解和接納她的心理狀態(tài)，讓自己回到愛和尊重的心態(tài)，至少這樣能讓我在老板面前保持穩(wěn)定，不卑不亢。

只是沒想到那年10月底時，我告訴大家我將在圣誕節(jié)寒假期間回國結(jié)婚時，才突然打破了平靜，讓老板對我徹底焦慮起來。

03

在大學(xué)工作，暑假無休，但大家會默認(rèn)放寒假，學(xué)校的樓也會關(guān)停，從實驗設(shè)計上一般都會在放假前結(jié)束實驗，特別是像用細(xì)胞培養(yǎng)這樣的實驗，將細(xì)胞凍起來就好了。寒假前后多請幾天假湊個周末，在實驗室里也非常常見。

我以為放假期間回國結(jié)婚，只需要“告知”老板即可。哪怕多請的幾天不準(zhǔn)也罷。沒想到，老板真的很焦慮，竟然不許我回國結(jié)婚，要求我在學(xué)校放假期間的國家法定非公休日來實驗室上班養(yǎng)細(xì)胞，還威脅我說要和系主任約談，并且立刻約了兩天后的約談時間。

那兩天我感覺很懵，覺得整件事情很荒謬。在情緒難平的時候，我把新實驗室里前后發(fā)生的事情寫信講給我的蘇格蘭導(dǎo)師，她除了安慰我之外，還說那是政治不正確。

是啊，我也開始找人抱怨?？墒蔷退闼尾徽_，我又能做些什么呢？想想自己在見到系主任時能說些什么呢？我至少要拿出我的立場來。

我只想在寒假時回國結(jié)婚，但老板想讓我加班工作，而工作是無止境的，那工作的邊界在哪兒呢？我放假和不放假，對她而言有什么區(qū)別呢？我想，雖然焦慮會讓她想要的“越多越好”，但她想得到、能得到的無非是在放假前完成她認(rèn)為我應(yīng)該完成的工作目標(biāo)，那么這個目標(biāo)就是可控的，可以成為邊界。

于是，我將老板早先制定的實驗進(jìn)度列出來，中間需要哪些實驗，分別需要多少工作小時數(shù)，將它們一一列在一張日期表里，以此證明如果我從現(xiàn)在開始每天加班，在放假前就可以完成進(jìn)度，這樣寒假前后我就可以多請假幾天，回國結(jié)婚了。

和系主任見面的那天早上，我的老板比約定時間早到很久，已經(jīng)將她的苦惱向系主任倒出不少。等我坐下之后，系主任慢悠悠地和我說：嗯，通常我是不管這類事情的。

也許他也覺得有點(diǎn)不可思議吧。

接下來，我拿出表格說明了我的加班計劃，大概每天從九點(diǎn)工作到晚上十點(diǎn)的話，是有可能完成任務(wù)、不拖延進(jìn)度的。

系主任說，那這樣你會累壞的。

老板說，那就這么辦吧。

我們很快離開了會議室，出門后我真心地感謝她準(zhǔn)許我寒假回國，還準(zhǔn)了多請的幾天假。

之后的一個半月里，我和男友協(xié)調(diào)好日常安排，每周七天每天十幾個小時不停工作。既然現(xiàn)在邊界分明，那么她的目標(biāo)就變成了我的目標(biāo)。我就只是工作，不再抱怨。

就是在這段高強(qiáng)度工作的經(jīng)歷里，我越來越擅于安排和計劃實驗時間，會在某些實驗中找到休息的機(jī)會，越來越喜歡專注于實驗、熟能生巧、能掌控全局的自己。

同事們并沒有當(dāng)面表達(dá)同情，而是尊重我的決定，偶爾我忙不完了還會幫我多刷幾個瓶子。因為我離開得晚，也會幫他們照看一下攪拌的溶液。我們之間惺惺相惜，日后成為很好的朋友。

雖然這種工作狀態(tài)是不可持續(xù)的，畢竟我要放下我的生活其他需求。但在一個半月之后，我仍然每天精神飽滿，很愉快地完成著每一項工作。最后一天中午，我提前跑完了最后一組蛋白，老板拿到圖很滿意。

那天下午同事們送給我結(jié)婚禮物，我很開心。其中有一件是刻了我和愛人名字、婚禮日期的蘇格蘭傳統(tǒng)銀杯（quaich），我們珍藏至今。

之后，我們回國，婚禮在愛人的家鄉(xiāng)如期舉行。

04

這件事之后，我的老板覺得我是一位非?？煽康膯T工，合同到期后還幫我延期，后來離開后還又找到經(jīng)費(fèi)讓我回去做。

雖然在這件事上我愿意去實現(xiàn)她的目標(biāo)，但我并不是一個順從的人。我發(fā)現(xiàn)，在一個無比焦慮的人面前，順從只會讓對方更加無助，導(dǎo)致控制欲更強(qiáng)。

而當(dāng)我?guī)е鴲酆妥鹬氐膽B(tài)度去面對她時，我看到她急切地希望我為她完成某個目標(biāo)，這個目標(biāo)不只是工作目標(biāo)，還代表著她的身份、榮譽(yù)、失業(yè)恐懼、失敗恐懼……她希望我通過一些表面上的工作和能力來填補(bǔ)這些空洞。

當(dāng)我看到這些時，我知道我的職責(zé)只是通過我的專業(yè)能力來幫助她，完成我們共同的工作目標(biāo)，但她的恐懼并不屬于我。當(dāng)她焦慮時，她在向我分配工作時就特別著急，容易說不清楚，容易催促，喜歡教我做“時間管理”，就是讓我把小塊時間也填滿各種類型的工作。

而我會反復(fù)核對我聽到的是不是她想要的，然后告訴她什么事情如果想好好做，就需要多長時間才能做完，在此基礎(chǔ)上如何統(tǒng)籌安排才會有效率，否則會出錯、反復(fù)做無用功。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)我聽懂了她的意圖并且能有信心完成時，她就會很愉快地讓我離開她的辦公室。

幾個月后，一位愛爾蘭籍的男同事有一天和我說，晨靜，我發(fā)現(xiàn)老板布置任務(wù)的時候，你就會說No，而我只會說，哦哦哦。

他說這些的時候我感到非常驚訝。我突然意識到這并不是文化差異，不是性別差異。他是愛爾蘭人，是男性，在我潛意識里我會以為他比我更自信、比我更了解西方文化之下的溝通技巧。而實際上，我們所有的人類文化都會讓我們避免沖突，趨向于順從，反而讓焦慮的人更抓狂，讓順從的人更失控，兩者之間，是更多的怨言和對抗，讓已經(jīng)是高學(xué)歷高智商的雙方的創(chuàng)造力都被嚴(yán)重內(nèi)耗。

當(dāng)時正是金融危機(jī)剛過，研究經(jīng)費(fèi)特別緊張。在被兩次延期的工作合同也即將進(jìn)入尾聲時，我為老板做了很詳細(xì)的數(shù)據(jù)文檔。只要有一點(diǎn)思路，馬上就能找到相應(yīng)的文件夾和數(shù)據(jù)。但是就在我一遍又一遍向她演示時，她仍然一遍又一遍地提出同樣的問題。就在這一刻，我看到的不是我的老板，而是一張渴望被關(guān)注、被安撫的小女孩的臉，希望有人能用媽媽的語氣告訴她，放心吧，我會永遠(yuǎn)愛你，為你解決一切難題?？晌抑?，這不是我要背負(fù)的東西，這是她的人生功課。我可以同她告別了。

而我心里多希望未來所有人都能擁有一個健康的童年，長大后也能感受到自然和親密的關(guān)系，被人愛也能愛別人，不必像她長期焦灼煩惱。

05

這段工作經(jīng)歷結(jié)束之后，我感到自己疲憊至極。我休息了很長時間，繼續(xù)如饑似渴地讀書，從文字里、從孫瑞雪老師筆下無數(shù)兒童的鮮活故事里汲取養(yǎng)分。他們都會哭，都有煩心事，但是當(dāng)他們被看見、被聽見時，所有的情緒都會流走，因為他們的生命是通透的，情緒管道是通暢的。在那些文字里，我感覺到?jīng)]有任何好的壞的情緒會污染到他們，他們只是自然生長，像一朵花一棵樹，像任何不受打擾的動物，那股茁壯成長的力量并不來自于他們學(xué)會了什么，而是他們長成了自己。

當(dāng)我休息了一段時間之后，我又申請了多個科研工作，每個都有拿到面試機(jī)會，其中有我特別感興趣的研究領(lǐng)域。然而那幾年金融危機(jī)剛過，經(jīng)費(fèi)緊張，科研工作者大批失業(yè)，人才市場上有很多資深人士在競爭為數(shù)不多的職位。幾次面試后，我得到的答復(fù)都是，他們選了更有經(jīng)驗的候選者。除了各種面試，我還參加了兩場英國內(nèi)分泌學(xué)會舉辦的培訓(xùn)。當(dāng)時如果說要離開科研環(huán)境，我還是很不舍的。

而正是因為在找新工作的過程中沒有成功，我繼續(xù)將極大的熱情和大量時間用來讀心理書、思考、寫日記和做筆記。當(dāng)時愛人一個人工作，家里親人有時會給我壓力，說我又不用在家?guī)Ш⒆樱蝗缯覚C(jī)會打工貼補(bǔ)家用，不然容易和社會脫節(jié)等等。愛人都幫我阻攔，說他很羨慕我有時間和能力去啃這些書，他自己是沒時間讀的，但我讀了之后全都會和他詳細(xì)分享和討論，讀書給這個小家?guī)淼膬r值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于打工所得。于是，我就更加安心讀書，經(jīng)歷了很多原先無法預(yù)料的事，結(jié)識了很多遠(yuǎn)離我生活圈的人，見識到無數(shù)真實的人生，看到更廣闊的真實世界，讓我在另一條路上越走越遠(yuǎn)。