許多爸爸媽媽在給寶寶添加了一段時(shí)間的輔食后，見孩子吃得挺好，圖省事，便讓孩子和自己吃一樣的飯菜。那這種做法到底合不合適呢？寶寶多大的時(shí)候可以吃大人的飯菜了呢？

寶寶多大可以吃成人飯菜？

一般2歲半到3歲后，孩子才可以吃成人飯菜。

1、因?yàn)閷殞毜木捉滥芰π枰憻?，食物要由?xì)軟逐漸變得粗硬，慢慢過渡才能適應(yīng)成人飯菜，以免引起消化、吸收不良。培養(yǎng)孩子的咀嚼能力，還應(yīng)注意喂飯不要太快，等孩子把食物嚼碎咽下后再喂第2勺；按頓吃飽，按時(shí)進(jìn)餐，端到孩子面前的飯菜，溫度合適可口，否則孩子餓了，或者看著熱的飯菜吃不下，到吃時(shí)就會發(fā)生狼吞虎咽，不嚼就咽等現(xiàn)象。

　　2、如果寶寶出現(xiàn)腹瀉嘔吐等癥狀，那就是寶寶消化不了大人的食物，所以此時(shí)應(yīng)該不適合吃大人飯，需要再推后一些。

　　3、給孩子吃大人食物的時(shí)候少放鹽（最好是不放）之類的調(diào)味料，太重的口味對寶寶的腎臟不好。在這之前，寶寶的飯菜應(yīng)該單獨(dú)做，需要更軟更爛。1歲左右，蔬菜、肉類等副食可切成碎末，2歲左右可切成細(xì)絲、薄片、小丁。

寶寶過早吃成人飯菜的危害

1、影響鈣吸收，發(fā)育緩慢

“味道好”的飯菜口味都相對比較重，攝入的鹽含量非常容易超標(biāo)，這會影響寶寶對鈣離子的吸收，從而導(dǎo)致發(fā)育緩慢。其次，鹽攝入過多也會增加腎負(fù)擔(dān)，增加寶寶患病的風(fēng)險(xiǎn)，所以，寶寶在1歲前并不建議吃鹽。

2、增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化吸收

　　寶寶的牙齒在2.5-3歲左右才能出齊，沒有牙齒的幫助，寶寶的咀嚼能力相對來說較差。如果過早讓寶寶和自己吃一樣的食物，很可能會導(dǎo)致食物沒有被嚼爛就直接吞咽到肚子里了。而這些沒有被充分消化分解的食物，會增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現(xiàn)。

3、不利寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

　　成人的食物往往添加較多調(diào)味劑，容易使寶寶養(yǎng)成嗜咸或嗜甜的習(xí)慣，增加日后患心血管等疾病的機(jī)率；而過重的口味又容易讓寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致飲食不均衡。寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物才是寶寶真正的美食。

4、安全性低

　　正是因?yàn)槌扇说氖澄镏谱魃喜粔蚓?xì)，所以食物存在的一些纖維類物質(zhì)，魚刺、骨頭類物質(zhì)寶寶自己很難分辨。因?yàn)樘幱诖穗A段的寶寶很多進(jìn)食技巧，寶寶尚未掌握，他們不知道要咀嚼慢咽、磨細(xì)蔬菜中較長的纖維，也不不懂得分離魚刺、魚骨和其它物質(zhì)，以為都是可以食用的，所以，不應(yīng)該讓24個(gè)月前的寶寶過早吃成人食物。

給寶寶添加輔食應(yīng)該注意的六個(gè)要點(diǎn)

1、按嬰兒消化能力和營養(yǎng)需要，逐漸增加品種，先試一種，待3-5日或一星期后嬰兒適應(yīng)了，再添另一種。

2、添加的量應(yīng)由少到多，由稀到稠，由淡至濃，逐漸增加。

3、患病或氣候炎熱時(shí)，應(yīng)適當(dāng)停止或延緩增加新食品，避免消化不良。

4、每次添加新的輔食品種后，應(yīng)密切注意孩子的消化情況。發(fā)現(xiàn)大便反?；虺霈F(xiàn)嘔吐、出皮疹等其它情況，應(yīng)暫時(shí)停喂此種輔食。如是大便問題，可待大便恢復(fù)正常后再試，從原來開始的量或更小量喂起。

5、孩子個(gè)體差異大，需靈活掌握增添輔食品的品種、數(shù)量及開始月齡。

6、添加食物一定要講究衛(wèi)生，原料要新鮮，現(xiàn)做現(xiàn)吃，吃剩的食物不要再給嬰兒吃。嬰兒餐具要固定專用，認(rèn)真洗刷，每日消毒