????????我是一個(gè)很懶惰的人。我覺得我的問題是行動(dòng)太少而想得太多。這是我最近經(jīng)常反思的事情。

????? 線上課程訂閱了不少，但收獲了了。很多東西聽過看過，好像改變了自己的認(rèn)知，但只是停留在我知道，很少付出行動(dòng)，沒有驗(yàn)證，這些知識還是沒有改變我，好像是偶遇的陌生人，打個(gè)照面，再見仍是陌路。

???? 《超級行動(dòng)課》的明月老師一直是我的榜樣，每次看到她的文章就有一種滿血復(fù)活的感覺，她的每一句話都能夠激勵(lì)我。6月份參加《超級數(shù)字力》，我很幸運(yùn)的和她被安排在同一個(gè)房間，（也是上帝知道我是多么想見到她），也許是這種鏡像作用刺激到我全身每一個(gè)神經(jīng)元細(xì)胞，我想改變我的懶惰。

????? 也許我的細(xì)胞浸泡在舒適區(qū)里太長時(shí)間失去了活力，被刺激了又很快恢復(fù)到以前的狀態(tài)。我決定強(qiáng)迫自己主動(dòng)的往前走一步。

???? “做點(diǎn)和以前不一樣的事情” “行動(dòng)就是把你想做的和你知道的道理一一驗(yàn)證，在行動(dòng)中思考，在行動(dòng)中總結(jié)”。這兩句話是課程中最擊中我內(nèi)心的。為什么我的生活人生止步不前，因?yàn)樗季S和行動(dòng)固化了，我么需要改變思維，改變認(rèn)知，這也許是人們都懂得的道理，但為什么大腦認(rèn)同也學(xué)習(xí)到的精英思維和自己就是發(fā)生不了化學(xué)反應(yīng)呢，我想還是行動(dòng)出了問題。逆向思考一下，首先做點(diǎn)和以前不一樣的事情，用行動(dòng)驗(yàn)證去理論的正確性，用這種體驗(yàn)到的改變會讓我們真切的感受到我們的改變，當(dāng)自己已經(jīng)跨越到好的體驗(yàn)里，很難再停下來或者返回到不好的狀態(tài)里。行動(dòng)，改變原有肌肉記憶，體驗(yàn)到行動(dòng)帶來的變化，驗(yàn)證總結(jié)知識。我想先試一下，用這種軌跡運(yùn)行一下。

???? 參加《超級行動(dòng)課》，我的目標(biāo)很簡單，首先完成作業(yè)，聽課不是行動(dòng)，交作業(yè)才是主動(dòng)行動(dòng)。

???? 拆解現(xiàn)有技能，看看自己到底有多少存款，心里有底才知道我可以做什么事情

??? 醫(yī)生（工作）=理論知識+臨床病例經(jīng)驗(yàn)+手術(shù)技巧練習(xí)+辯證思考能力+不斷學(xué)習(xí)新知識的吸收能力+溝通能力+好的心理韌性

??? 因?yàn)橐恢惫ぷ髟隗w制里，醫(yī)學(xué)的涉及面又比較窄，最近幾年感覺自己很多方面都很匱乏，像一臺不完整的機(jī)器，所以慢慢開始打開對其他方面知識涉獵的觸角，保持對一切事物的好奇心，盡量讓自己豐富起來。

?? 慢慢的感知自己，慢慢改變自己的缺點(diǎn)，修正自身，想學(xué)的東西很多，我想先從生活中最需要的小目標(biāo)開始。目前想提高的技能：

?? 個(gè)人體態(tài)訓(xùn)練=尋找醫(yī)學(xué)力學(xué)正確體態(tài)原理+每日固定時(shí)間刻意訓(xùn)練+堅(jiān)持的心態(tài)+反饋（自我反饋：感知細(xì)微變化+他人反饋）

?? 聲音訓(xùn)練=胸腹聯(lián)合呼吸+氣息訓(xùn)練+口唇操+每日固定時(shí)間刻意訓(xùn)練+反饋（錄音）

?? 閱讀習(xí)慣改變=集中精力閱讀+讀書筆記+經(jīng)常思考我讀的東西還可以用到什么地方+行動(dòng)一次驗(yàn)證

?? 這樣寫下來，好像我想提高的技能都不算是完整的獨(dú)立技能，但我想這些是我想改變的，也許以后這些訓(xùn)練好的小模塊會成為獨(dú)立技能的有用的小元素，那就腳踏實(shí)地，從最小的元素訓(xùn)練起來吧。

?? 管他最后會怎樣，先讓自己動(dòng)起來。

?? 做點(diǎn)和以前不一樣的事情，人生才有另一種可能。

?? 特別感謝我們小組的組長，我不得不承認(rèn)，他督促交作業(yè)的信息推著我向前走了一步。

（寫完這篇我認(rèn)為應(yīng)該是日記的文章，我感覺這就是一種反饋呀，瞬間有一種跑了200米，還想繼續(xù)跑800米的感覺，記住這種感覺，這是更好的進(jìn)行下一個(gè)行動(dòng)的最好的驅(qū)動(dòng)力。我要去完成另外一個(gè)作業(yè)了，讀三本必讀書，寫讀書筆記）