據(jù)說人的細(xì)胞有記憶功能。會記住你之前的體型是什么樣，在你瘦下來之后，細(xì)胞會發(fā)動自己的記憶功能，企圖使你恢復(fù)到原有的體型。

減肥失敗的原因，多是因為懶和饞。這倆又是人類的本能屬性。而想要改變這一固有屬性，就需要不停的和細(xì)胞的記憶作斗爭。

在20歲的夏天，我好不容易瘦了下來，在學(xué)校的時候我還能保持正常的體重。但后面隨之而來的一個寒假就讓我又增重了十幾斤。因為寒假面對那些好吃的，沒有忍住，而且冬天又實在太冷，不想運動。等到又經(jīng)過了一個寒假回到學(xué)校之后，我又胖到快沒法看了。這次的體重比上次還多了兩斤，但是我的體型，卻沒有之前看起來那么虛胖了。

回到學(xué)校之后，我又開始了新一輪的減肥行動。要知道我上次大概用了半年的時間才瘦下去幾斤的重量。這次如果按照上次的方法來，可能會需要更長的時間。

可是這一次我迫不及待的想要快點瘦下來。因為當(dāng)時我有一個暗戀的學(xué)長，他馬上就要畢業(yè)了。我想讓他在畢業(yè)之前，看到我瘦下來美美的樣子。并不想把一個胖子的形象留在他最后的腦海里。

所以這次我加大了運動的強度。飲食還保持著上一次階段的方法。每餐盡量記錄自己攝入的卡路里，盡量保證攝入的卡路里小于消耗掉的卡路里。

這次我選擇的運動方法是跳繩。從運動強度上來算，跳繩的強度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于跑步的運動強度的。這就意味著同樣運動40分鐘，跳繩會比跑步消耗掉更多的能量。

每天晚上7點，我會拎著跳繩準(zhǔn)時的出現(xiàn)在宿舍的樓頂。在宿舍的樓頂，伴著星星、夜空、晚風(fēng)，以及對面宿舍樓里格子鋪一樣密密麻麻的燈光，進(jìn)行我偉大的變美計劃。

跳繩消耗掉的能量多，也就意味著比跑步會累的多，每次堅持了十分鐘左右，我就覺得自己快要堅持不下去了。跳繩比跑步更枯燥，更無聊。因為跑步的時候操場里還有很多其他人，活動的范圍也會比較寬闊寬敞，但是在樓頂就只有那么狹小的一小片空間，只有自己一個人無聊到在那里跳跳跳，除了星星陪著你，剩下的就只有自己的影子了。

剛開始我都是變著花樣的數(shù)數(shù)，來消除掉跳繩的無聊感，比如說可能從1數(shù)到100，告訴自己跳了一次一百下，然后下一次再從1數(shù)到100，這樣數(shù)過十次，差不多跳了1000下，然后再會倒過來從100數(shù)到1?；蛘呤亲儞Q跳繩的花樣，正著跳，反著跳，單腿跳，往左搖擺著跳，往右搖擺著跳。盡可能的分解掉目標(biāo)。

假如一開始就讓自己從1數(shù)到3000，這個目標(biāo)太宏大，會讓人非常想要放棄。為什么跑步時是計時，看自己跑沒跑到四十分鐘，而跳繩是數(shù)數(shù)？那是因為跑步的時候還有手可以拿著手機，跳繩的時候兩只手都拿著跳繩，沒有辦法計時。

以我當(dāng)時的速度，1500下，是半個小時左右的時間。再加上前面的熱身和后面的拉伸各15分鐘，這樣一個小時也就過去了。運動的時間也差不多了，這之后我就會回到宿舍準(zhǔn)備洗漱睡覺。

減肥的時候總是會有很大的焦慮感，還有罪惡感，焦慮感就來源于自己怎么也達(dá)不到自己想要的目標(biāo)，非常氣餒，非常沮喪，會想到放棄。

罪惡感，就是每次自己多吃了一點東西或者多坐了一會兒，就會覺得自己又讓脂肪在身上堆積了。

有時候我會焦慮的睡不著覺。后來終于想到了一個方法來解決這樣的焦慮，就是每次只要這種焦慮的心情一涌上心頭，我就立刻開始原地開合跳100下。無論多晚，無論是什么時間，哪怕是半夜在床上也會爬起來，跑到樓梯間里跳一百下，然后再回去睡覺。否則被這種心情折磨到，會成夜成夜的無法入睡。

在減肥過程中，有一天我看了一部韓國電影，叫做《丑女大作戰(zhàn)》。講述的是一個本來非常有唱歌天分，卻因為過胖，形象太差，而不得不在幕后做假唱的女孩子，在變美之后，搖身一變，成了前臺歌星，并且收獲了一段美滿愛情的故事。

電影里有一個鏡頭，非常打動我。當(dāng)時這個女孩子在跑步機上跑個不停，她的背影逐漸的由胖變瘦，再變瘦，到最后變成了一個非常苗條的女子。

后來每次在樓頂跳繩的時候，我眼前都會浮現(xiàn)出這一幕。我會看著自己投影在欄板上的影子，幻想著自己的影子也逐漸由胖變瘦的情景。后來等著自己的影子變瘦，是我堅持跳下去的最大動力！

就這樣堅持了一兩個月的跳繩，我又很快的變瘦了，在夏天六月份的時候，我差不多瘦到了55公斤。

六月一直是一個別離的季節(jié)，我要去送別我的學(xué)長了。到最后我暗戀他的這件事，我也沒有告訴他。

因為胖這件事讓我變得非常自卑。因為自卑，所以特別害怕跟人接觸。每次遇到學(xué)長的時候，基本都是因為有其他的同學(xué)拉著我一起去參加活動或者聚餐，而我表現(xiàn)的都非常的不合群。即使現(xiàn)在瘦下來了，之前給學(xué)長留下的不好印象，卻是難以磨滅了。而且由于敏感，特別害怕受傷，所以總是先把刀子刺向別人，學(xué)長和我為數(shù)不多的交流的過程中，還不小心被我傷到了好多回。

如果不意識到我太胖了，需要減肥，我可能永遠(yuǎn)不會覺得自己有什么不好。而當(dāng)我意識到我需要減肥的那一瞬間，我的自尊心和自信心，從此跌落深淵。

原來我是一個胖子呀，原來我丑呀，原來我沒有資格哭啊笑啊耍小公舉脾氣的任性啊，原來我不被這個世界愛著呀。

雖然現(xiàn)在人瘦下來了，然而肥胖導(dǎo)致的自卑感，卻是一支纏繞在我心頭的一條惡龍。這八年，更多的，其實也是在跟這一條惡龍在搏斗。

6月份送別了學(xué)長，突然又覺得自己沒有了減肥的動力。跳繩變得那么枯燥和辛苦。我開始嘗試了一些新的有趣的運動方式。我開始了跳健身操。比如鄭多燕的小紅帽，還有pump it up 2004。還開始練習(xí)瑜伽，我是對著玉珠炫的減肥瑜伽在練習(xí)。差不多是健身操和瑜伽，交替進(jìn)行，偶爾心情好還會去操場跑跑步。就這樣，體重保持在55公斤，維持了一年多的時間。