一有壓力就會想手沖，習慣了?，F(xiàn)在還是經(jīng)常一天一沖。

這樣真的很不好。加上年紀上來了，身體不好的反應(yīng)會更強烈?，F(xiàn)在前列腺的地方在沖了不久后偶爾會很疼。真怕搞出個什么事來。

而心理上，現(xiàn)在遇到壓力大一點的時候就會想沖。

想沖的時候，又會花上好多時間去挑選電影。要是不中意的，還會再挑。這樣每次平均花費應(yīng)該在一小時左右?！鋵嵨幢厥钦娴男枰ㄙM這么多時間，只是自己逃避壓力，不想把時間花在正事上。

所以還是要忍一忍，戒上一段時間?，F(xiàn)在戒是個好時機，因為老婆為了備孕要休養(yǎng)一段時間。

完全戒斷是不可能的了，但是可以控制頻率。盡量的拉長間隔。

第一次戒沖期定為10天，也就是2020.04.08--04.17。昨天有手沖，所以從今天開始算第一天。

至于這期間破不破，好像也沒什么能夠懲罰的。還是看自己的動力吧。如果想健康，想有活力，那就給我忍著！

如果有什么感想，就在這里寫出來。