? ? ? 剛剛打開微博，熱搜都爆了，李玟居然去世了，我都不敢相信，我還以為是哪個(gè)電影電視劇同名同姓的人，無法想象曾經(jīng)那么活力四射的享譽(yù)萬家的女歌手居然抑郁自殺身亡，當(dāng)然人在極度抑郁的時(shí)候，真的會(huì)有輕生的念頭，我真的有輕生經(jīng)歷，我產(chǎn)后半年乃至一年里時(shí)常腦海里會(huì)浮現(xiàn)跳樓的情景，五年前的那個(gè)夏天，大概就是這個(gè)時(shí)候，孩子才滿百天，我一個(gè)人24小時(shí)照顧孩子，產(chǎn)后腰疼，睡眠不足，新手媽媽很多盲區(qū)，摸索著照顧孩子，孩子那個(gè)時(shí)候特別難帶，我那個(gè)時(shí)候就覺得這樣的日子就像地獄一般，我那時(shí)的念頭就是死了就解脫了，就可以安心的睡一覺。

? ? ? 當(dāng)然我那個(gè)時(shí)候應(yīng)該還算輕微抑郁癥，因?yàn)槲页讼胼p生以外，我沒有其他的軀體反應(yīng)，后來我情緒低落的時(shí)候，我就開始吃甜食，吃以前我?guī)缀醪怀缘牡皳?、泡芙、奶油蛋糕，巧克力等等，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)吃完甜食我好像沒有痛苦了，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候我已經(jīng)意識到自己有抑郁傾向，我開始買了很多心理書籍看，關(guān)注一些心理健康公眾號，至少經(jīng)歷了一年我的情緒才慢慢的有所緩解。當(dāng)然我這個(gè)應(yīng)該是輕微的，跟普通感冒一樣可以通過自我調(diào)節(jié)來自愈，即便是輕微的我那時(shí)候已經(jīng)非常痛苦的，可想而之那種多年受抑郁癥折磨的人多么痛苦無助，他們背后的痛和心酸是外人無法感受的，所以要重視起來抑郁癥。

? ? ? 當(dāng)然生活中少在乎一些人，少在乎一些事，在乎就會(huì)傷自己！而不會(huì)傷別人，讓這些耗你的人事離開你的心，讓心安靜下來！

? ? ? 多跟有能量的人在一起，這個(gè)能量是正能量，什么樣的人是有能量的呢，就是你跟她接觸或者別人跟他接觸，都喜歡跟他在一起，喜歡聽他說話。遠(yuǎn)離負(fù)能量，不要對自己太嚴(yán)格，愛自己多一點(diǎn)，自私一點(diǎn)，世界很美好，不值得為那些不值得的人和事煩惱。