我發(fā)現(xiàn)我有一個(gè)模式，就是即使很多年前做一件事情沒有成功，也會(huì)念念不忘，事隔多年還會(huì)撿起來(lái)做一下，即使這個(gè)事情我現(xiàn)在已經(jīng)不喜歡做了。

那是什么驅(qū)動(dòng)我這么做的呢？

就是一種無(wú)法面對(duì)自己的失敗。每一次失敗我都會(huì)給自己記上一筆，即使這個(gè)事情其實(shí)我并不喜歡做，但是只要沒達(dá)到一個(gè)讓別人稱贊的地步的標(biāo)準(zhǔn)我都會(huì)覺得自己是失敗了，鮮少去關(guān)注在這件事情里面我獲得的其他東西。

為什么無(wú)法面對(duì)自己的失敗呢？失敗意味著什么呢？

失敗意味著我就是沒有能力的，我就是不值得期待的，我就是無(wú)法讓別人稱贊的。只要一次失敗我就全盤否定自己，而我又不愿意承認(rèn)自己是沒有能力的，自己是不值得期待的，無(wú)法讓別人稱贊的，所以寄希望于下次會(huì)成功，下次來(lái)翻盤。但是因?yàn)槲易约河执_實(shí)沒有意愿把這個(gè)事情繼續(xù)做下去，所以就屢次嘗試屢次失敗，然后一次次的加深那些負(fù)面信念。在這個(gè)過(guò)程中又反復(fù)地拉扯、掙扎、痛苦。如果沒有覺知我就會(huì)這樣一次次的跟自己耗下去。

那應(yīng)該怎么辦呢？

首先要看到自己的模式，知道自己在這個(gè)模式中的糾結(jié)點(diǎn)和痛苦點(diǎn)。

我糾結(jié)的要通過(guò)這個(gè)方式在證明自己是有能力的、值得被別人期待的、可以被別人稱贊的。痛苦的就是做這些事情其實(shí)我也未必享受。

其次，針對(duì)糾結(jié)點(diǎn)和痛苦點(diǎn)各個(gè)擊破。

那是不是一次失敗就能說(shuō)明我是一個(gè)沒有能力的人呢？不是吧，其實(shí)我也有很多做成的事情，為什么沒有著眼于這些事情呢？而是一直著眼于這些沒有做成的事情，體驗(yàn)的全部就是有成功也有不成功，為什么不能坦然的面對(duì)結(jié)果呢？其實(shí)嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)沒有所謂的成功和失敗，只是結(jié)果沒有朝著你既定的方向發(fā)展而已，而事情發(fā)展的方向其實(shí)就是你想要的方向，其實(shí)也許你就是不想做這些事，就是不愿意做到那樣的狀態(tài)呢？跟你做這件事清的意愿有很大的關(guān)系，你是真的想把這件事情做到那個(gè)樣子嗎？

經(jīng)過(guò)覺察，我發(fā)現(xiàn)在那些我沒有做成的事情中帶著很多的猶豫和不確定，大部分都是投石問(wèn)路而已，問(wèn)到了就是成功，問(wèn)不到就是失敗。那么何言成功呢？

如果做這些事情都不享受為什么還要做呢？是做給別人看得嗎？做給自己痛苦的嗎？既然如此那不做便好了啊！

解決了這兩個(gè)點(diǎn)，頓時(shí)覺得人輕松了不少。

再次，就是看你想做什么

將做過(guò)的事情分析后看到自己想做的內(nèi)容，然后把精力放在這些事情上。例如我現(xiàn)在就是想做心理咨詢師，因?yàn)槲矣X得做這個(gè)更利于我的修行，幫助別人也幫助自己。那我就把精力放在這個(gè)事情上，約別人聊天，寫覺知日記，分享覺知覺察，這些就是我現(xiàn)在花時(shí)間和精力做的事情。而對(duì)于結(jié)果更多的關(guān)注在自己的在這個(gè)過(guò)程中的收獲上，例如每次的約聊，都讓我對(duì)自己的覺察認(rèn)識(shí)跟多，每次分享覺察都覺得自己在傳遞能量出去，更加喜歡這個(gè)過(guò)程。

以上，是景寧的分享，希望對(duì)看文章的你有所幫助。