大二以后就常常失眠。

有各種各樣的原因。因為貪玩睡的太晚啦，因為各種“感情上的事”想的太多啦，擔(dān)心考試?yán)?，壓力太大啦，等等?/p>

最開始的時候失眠是一件很美妙的事情。因為以前從來不失眠，不管多晚睡，最后都是能睡著的，所以失眠變得很稀奇。失眠就像在上帝打盹的時候偷偷從他眼皮子底下偷了幾個小時的清醒，心情就像偷了糖果的小孩，是那種偷偷的快樂。因而每當(dāng)失眠的時候，我都會做一些往往想做卻沒有時間做的事情，比方說看看閑書啦，或者掏出幾張紙，寫寫東西。當(dāng)然，第二天可能會很累，甚至?xí)谡n上打瞌睡。但我總樂此不疲。

隨著年歲漸長，失眠便不是什么美好的體驗了。這時候?qū)е率叩脑虼蠖嗖皇鞘裁戳钊碎_心的事情。都是些讓人放心不下的“學(xué)習(xí)上的困擾”，或是讓人心里疙瘩的“感情上的糾葛”。失眠也不再是什么稀罕的事情，往往一失眠就是大半個夜晚，而且惡性循環(huán)，這次失眠了，第二天接著失眠。失眠的日子，生物鐘紊亂，心情也很糟糕，它已漸漸的變成了一種困擾。

失眠最嚴(yán)重的一段時間是大三到大四準(zhǔn)備考研的那段時間。大學(xué)的課業(yè)成績并不理想，因而對考研這件事情幾乎沒什么信心。但人有的時候就是這樣的矛盾。越是學(xué)習(xí)成績不好，越是覺得自己非考上研不可。那時候心里就有一種“已經(jīng)輸在起跑線上了，考研對自己來說是最后的機會，這次絕對要拿下來證明自己?！钡男膽B(tài)，可事實上卻沒有什么信心。在這樣的情況下，自己的壓力就相當(dāng)大。幾乎每天都在失眠，每次失眠都是一整夜，根本睡不著。整個人也因為失眠而變的很焦躁。一旦發(fā)現(xiàn)已經(jīng)深夜1-2點了，我卻還沒睡著，“我又失眠了，怎么辦？”這樣的想法就會從腦海冒出來。

失眠本身已經(jīng)變成了一種困擾。

于是我開始嘗試很多辦法來解決這個困擾。12點之前睡覺，不熬夜；睡前泡腳，喝一杯熱牛奶；失眠的時候玩一會手機，看看書，做一點運動；強迫自己睡前不要想太多。最瘋狂的一次，半夜出去跑步一直跑到天亮才回來。

在這段與失眠抗?fàn)幍娜兆永?，我漸漸明白了一個道理——有時候失眠不是因為睡不著，而是因為不想睡。就算跑步或者怎樣把自己搞得很累，因為焦慮或者壓力我心底里依舊是“不想睡的”。不解決好這些情緒，我就沒法安心的睡著?；蛘哂靡痪涑Ｂ牭降脑捳f就是“我并沒有做好結(jié)束這一天的準(zhǔn)備”。

下一次失眠，不妨什么都不要想，聽聽深夜的雨聲或者看看窗外的燈光，等自己的心安靜下來自然能睡著。我想，也許我也可以試試同“失眠”交個朋友。

20150817