《非暴力溝通》這本書(shū)已經(jīng)購(gòu)買(mǎi)幾年了，一直沒(méi)有閱讀，不知道為什么從去年到現(xiàn)在身邊經(jīng)常有人提起它或在微信、朋友圈、直播視頻中看到。

看到的多了，前幾個(gè)月也翻出來(lái)了這本書(shū)，讀了兩章就沒(méi)有再讀下去了，沒(méi)有感覺(jué)沒(méi)有太大感觸，但是就這兩章在我的潛意識(shí)中已經(jīng)種下了種子。

這段時(shí)間在生活中會(huì)覺(jué)察，尤其是和兜兜溝通互動(dòng)中，經(jīng)常性的事后我會(huì)覺(jué)得我在使用非暴力溝通，溝通的氛圍總是怪怪的，很不舒服，怪在哪里又不知道，今天看了非暴力溝通模式的四個(gè)要素，我找到了答案，原來(lái)我不能清晰的表達(dá)我的需要和請(qǐng)求。

非暴力意味著讓愛(ài)融入生活。讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情，而非自私自利、貪婪、憎恨、偏見(jiàn)、懷疑和敵意，來(lái)主導(dǎo)生活。

感恩日記

?感恩我自己今天一天有覺(jué)知的工作和生活，雖然很忙碌但是沒(méi)有產(chǎn)生不好的情緒，沒(méi)有急躁，沒(méi)有消極懈怠。

?感恩老公今天接孩子放學(xué)。

?感恩姐姐寄來(lái)的新疆特產(chǎn)。

?感恩我的寶貝們給我?guī)?lái)的快樂(lè)時(shí)光。

?感恩閨蜜推薦的漂亮衣服。