6月16日，雨，涼爽

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我們真正的老師是自己，是身體教會(huì)自己該怎么生活，所以，健身時(shí)也要聽懂身體的語言，很疲憊，就走，有活力，就跑，觀察呼吸，任何時(shí)候都要觀察呼吸，呼吸帶你更深地進(jìn)入任何活動(dòng)，跟自己有連接的健身很有意思，試試看！

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