最近聽《哈佛幸福課》，Tal 教授說，通過發(fā)現(xiàn)真正使自己快樂的事，可以更了解自己。于是我開始探索自己真正的快樂。
吃到好吃的食物，出去聚餐，去唱歌，去電影院看電影，刷劇，窩在寢室，不做家務(wù)，不看書不寫字不學(xué)習(xí)……
對我，這些都等于，不快樂。出于本能，出于被迫。貌似很多人就是在做這些事之后，感到很開心很嗨。我也應(yīng)該開心啊，應(yīng)該在跟同學(xué)一起聚完餐之后，覺得開心，但是我感到的是累，我總是忍不住去迎合別人，盡力找話題不使彼此尷尬。電影院太遠，如果電影不好看就會覺得特別虧。我不喜歡唱k，不止是因為自己不會唱歌，而是不會唱還得裝作很不在意的樣子。無所事事的閑散，會使我感到癱瘓，深陷泥沼無法自己把自己撈出來。
而當(dāng)我真正感到快樂，不由自主嘴角上揚的時候是：
朋友之間真誠的交流。
看完書之后，小說也好，專業(yè)書也好，漢語也好，英語也好，或者看了電影之后，覺得，哇，又多了解這個世界一點點。
當(dāng)大腦皮層和激素（好像還有別的，這個不重要，whatever）讓我食欲大增，想要暴飲暴食的時候，經(jīng)過或長或短的糾結(jié)，最終沒有吃。夜里肚子咕咕叫，感覺很開心，像一個人，而不是動物。可能有人覺得這是有些自虐了，但是，我真的感到了快樂，就算是自虐傾向也無所謂。不過這樣的快樂很少啦，常常是，或長或短的糾結(jié)之后，選擇了吃，而且會很內(nèi)疚，吃完也并不覺得多好吃。
為別人做出了一點事情，與人方便?；蛘邽檫@個世界做出了一點貢獻，比如吃素。
跑步的時候，設(shè)定了一個距離，然后享受當(dāng)下，感受汗水和力量。
每次從痛苦中走出來的時候，雨后天晴，天朗氣清。
我今天領(lǐng)悟到了一個道理，擺脫痛苦的方法就是行動，做對的事情，比如讀書、運動、控制飲食，以此減輕擔(dān)憂學(xué)習(xí)擔(dān)憂身材擔(dān)憂明天的痛苦。王小波說，“人類的所有痛苦，都是對自己無能的憤怒?！倍?dāng)行動起來，即使沒有立即完成目標(biāo)，也覺得幸福，有希望。
總結(jié)一下，能使我快樂的，一個是使自己變得更好，一個是使他人更好。
寫這篇文章，也很快樂。
