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美國腦神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長跑運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的意志力，表現(xiàn)在什么地方呢，大腦前額葉皮質(zhì)層會(huì)增厚，意志力變強(qiáng)意味著你能更好的掌控自己，抵抗誘惑，增強(qiáng)目標(biāo)感，不受環(huán)境的變遷而輕易改變。

參加南充演講俱樂部的晚間培訓(xùn)課程

自我介紹，看來應(yīng)該是我的強(qiáng)項(xiàng)，對(duì)著很多人說的時(shí)候又是另一會(huì)事了

最初想學(xué)習(xí)演講是因?yàn)楫?dāng)眾演講，確實(shí)是我弱項(xiàng)，按理我這樣的個(gè)性應(yīng)該很能說對(duì)吧？其實(shí)不然，臺(tái)下滔滔不絕，臺(tái)上正兒八經(jīng)的演講確實(shí)是兩會(huì)事，去年第一次參加演講俱樂部百人分享會(huì)，認(rèn)識(shí)了主席雙雙姐，一個(gè)極具魅力，睿智，活潑，自律的體制內(nèi)兩孩兒媽咪。站在臺(tái)上的她光芒萬丈，自信從容，我想，這就是我要的效果，但是估計(jì)很難，必須得下苦功夫。雙雙姐告訴我，學(xué)好演講需要不斷練習(xí)，掌握邏輯，還有一句經(jīng)典名言“堅(jiān)持不要臉，世界才會(huì)給你臉”，真得放開演講，必須得把自己打開，今天我再次問了這個(gè)問題，自我感覺已經(jīng)“很不要臉了”為何還上臺(tái)會(huì)放不開。桂林哥說，那是你缺乏必要的時(shí)間去反復(fù)練習(xí)，為了一次好的演講，反復(fù)做好準(zhǔn)備工作也是必須的。

魅力主席雙雙姐

呆萌帥氣桂林哥

認(rèn)真學(xué)習(xí)記筆記的新人小魚兒

有人問我為什么有這么多時(shí)間這么閑，我想說：我沒時(shí)間去抽煙喝酒，打牌，追劇，玩游戲，每天都很忙，一點(diǎn)也不閑，時(shí)間擠出來用到愛好上，學(xué)習(xí)上。為什么放棄以前閑適墮落的生活方式，我已過世的老爹，以前在我墮落的玩游戲，睡懶覺時(shí)經(jīng)常語重心長的告訴我，時(shí)間是我們來到這個(gè)世界唯一的資本，看著你浪費(fèi)時(shí)間，老爹真的心痛?，F(xiàn)在這個(gè)“啰嗦”你的人沒有了，我得變得更好，得長大，讓他在天上也放心，如此簡單而已。

我經(jīng)常想起他老人家曾經(jīng)告訴我那些話，還有活在當(dāng)下這本書，告訴我，我們應(yīng)該活在當(dāng)下，珍惜時(shí)光，每天進(jìn)步一點(diǎn)。跑步方面近幾年我的全馬成績保持每年P(guān)B15分鐘以上，代表自己沒有墮落，保持穩(wěn)步增長?？磿矫姹３置總€(gè)月一兩本書，以時(shí)間而定，不定期認(rèn)識(shí)一些優(yōu)秀的朋友，多溝通。我有時(shí)會(huì)很想他老人家，會(huì)心里告訴他，他不屈的精神我繼承著，會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大。

最近很忙，堅(jiān)持日更，文字不多，但句句真實(shí)，大家見諒。

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學(xué)習(xí)是一種持續(xù)的態(tài)度

堅(jiān)持學(xué)習(xí)和堅(jiān)持跑步一樣，讓身心永遠(yuǎn)在路上，只是一味跑步難免下肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單。應(yīng)多維學(xué)習(xí)，聯(lián)機(jī)思考。

作者介紹：我是一名白衣天使腫瘤科醫(yī)生，同時(shí)也是四川省首家正式注冊(cè)的南充愛跑跑步俱樂部會(huì)長，IRC南充愛跑團(tuán)團(tuán)長，天性樂觀的我，使命是干好本職工作，治療癌癥病人，帶領(lǐng)大家跑步對(duì)抗慢性疾病，獲得健康的體魄，幸福的生活。

這是我日更的第十天，歡迎大家點(diǎn)贊關(guān)注噢。