【導(dǎo)入】天才到底是否存在呢？有沒(méi)有方法你也能成為天才呢？

1.為什么有些人對(duì)他們所做的事情如此擅長(zhǎng)，擅長(zhǎng)到令人不可思議的地步？

本書開(kāi)篇就提及了年僅七歲的莫扎特計(jì)劃環(huán)游歐洲，進(jìn)行旅行演出，他擁有一個(gè)完美音高，指的是無(wú)論是哪種調(diào)子的音樂(lè)，年幼的莫扎特都能準(zhǔn)確的分辨出來(lái)，很多人都說(shuō)這是莫扎特先天基因如此，他天生就是個(gè)藝術(shù)家，這就叫天賦異秉，但實(shí)際研究你就可以發(fā)現(xiàn)同等情況下的孩子，如果經(jīng)過(guò)特殊的完美音高的訓(xùn)練的話，也可以達(dá)到同樣的程度，更何況莫扎特四歲的時(shí)候，父親就開(kāi)始全職去教他練習(xí)小提琴、大提琴和其他樂(lè)器。因此，完美音高并不是天才的標(biāo)配，那么發(fā)展出完美音高能力反而是一種才華。

無(wú)獨(dú)有偶，埃里克森寫到，十次入選MBA全明星陣容聯(lián)盟史上最偉大的三分射手雷阿倫，曾經(jīng)反駁過(guò)對(duì)他的相應(yīng)說(shuō)法，一些評(píng)論員曾經(jīng)這樣評(píng)價(jià)他說(shuō)：“雷阿倫就是天生的三分王?！睋Q句話說(shuō)，三分射手是他的天賦，他馬上就反駁說(shuō)：“哎，真是氣死我了，讓我在比賽能夠完成漂亮的三分射投，千萬(wàn)不要低估我每天付出的巨大努力，不是一天兩天是每一天，你問(wèn)問(wèn)我的隊(duì)友，誰(shuí)訓(xùn)練有我刻苦，他們回答一定是我本人雷阿倫?！笔聦?shí)上，雷阿倫本人在高中時(shí)代的跳投，并不比他人出色甚至是表現(xiàn)力還很差，但他從不向命運(yùn)低頭，事實(shí)上他掌握了自己的命運(yùn)，一直在心無(wú)旁騖的拼盡全力訓(xùn)練著自己，隨著時(shí)間的推移，他將自己的三分跳投練得相當(dāng)?shù)膵故炫c自然。

我們一直過(guò)高的估計(jì)天才所謂的作用，反而低估了比方說(shuō)機(jī)會(huì)、動(dòng)機(jī)、努力的相應(yīng)價(jià)值，其實(shí)天才是訓(xùn)練的產(chǎn)物，而且天才更懂得利用大腦的適應(yīng)能力，通過(guò)正確的訓(xùn)練和練習(xí)進(jìn)行創(chuàng)造價(jià)值。教育和訓(xùn)練的目的就是幫助人們發(fā)揮潛能，填補(bǔ)缺陷，你可以在訓(xùn)練之前并沒(méi)有擁有相應(yīng)的技能，但是能通過(guò)相應(yīng)的方法，一種叫做刻意練習(xí)的方法去幫助你們，能夠變成所謂行業(yè)領(lǐng)域當(dāng)中最杰出的人物，而不僅僅是足夠的好，而是最杰出，因此這是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法。

2.什么是刻意練習(xí)？

刻意練習(xí)，最大的特點(diǎn)就是要有目的的練習(xí)。想要學(xué)好刻意練習(xí)，首先就要做一個(gè)區(qū)別，那就是刻意練習(xí)和天真的練習(xí)。

所謂天真的練習(xí)，基本上只是那種反復(fù)的去做某件事，對(duì)方一直在重復(fù)去做，并指望只靠那種反復(fù)，你就能提高你的表現(xiàn)力以及相應(yīng)的水平，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)天真的練習(xí)就是埋頭苦干，干吧!還記得我們當(dāng)時(shí)讀書的時(shí)候，班級(jí)總有那些非常非常努力，但學(xué)習(xí)成績(jī)真的不優(yōu)秀的同學(xué)，其實(shí)我們工作的環(huán)境中也能發(fā)現(xiàn)我們公司就有這樣的同事，只是埋頭苦干，人勤快，就是不出活。

3.怎樣做到有目的的練習(xí)？

有目的的練習(xí)就不同了，你必須做到以下幾點(diǎn)：

第一、有目的的練習(xí)，具有定義明確的特定的目標(biāo)。那么中國(guó)有句老話叫不積跬步無(wú)以至千里，其實(shí)就是量變到達(dá)質(zhì)變的說(shuō)明。

需要一個(gè)長(zhǎng)期的目標(biāo)，每天你都需要一個(gè)細(xì)小的目標(biāo)來(lái)定義我們努力的方向，用目標(biāo)學(xué)來(lái)定義就是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要做目標(biāo)分解，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，很多人年初都制定了一個(gè)全年的自我發(fā)展目標(biāo)，但是很少有人可以真正的實(shí)現(xiàn)，正是因?yàn)樵谀愣x目標(biāo)的過(guò)程當(dāng)中，你很少能夠?qū)⒁粋€(gè)目標(biāo)分解成一個(gè)又一個(gè)細(xì)小并且可以實(shí)現(xiàn)的組成部分，然后把大大的年度目標(biāo)真正能夠分解成季度目標(biāo)，接著按照季度目標(biāo)分解成本月目標(biāo)，按照每月目標(biāo)分解成每周目標(biāo)，按照每周目標(biāo)分解成每天目標(biāo)，甚至你每天的目標(biāo)都應(yīng)該計(jì)劃分解成每天的計(jì)劃清單。

再按照每一天的時(shí)間的質(zhì)量，比如說(shuō)你早上起來(lái)的時(shí)候，時(shí)間質(zhì)量真的很高沒(méi)有人打擾你，晚上睡覺(jué)的時(shí)候比較累，那個(gè)時(shí)候時(shí)間質(zhì)量不高，然后進(jìn)行一個(gè)綜合的排成，排成就是排列日程，你光會(huì)設(shè)立目標(biāo)請(qǐng)記住永遠(yuǎn)只是第一步，更重要的是將目標(biāo)去分解，假如你是做企業(yè)家演講培訓(xùn)的，在培訓(xùn)的過(guò)程當(dāng)中，比方說(shuō)我們的目標(biāo)是三年能夠站到演講臺(tái)上去自如的演講，那么就需要能夠?qū)⒆匀绲难葜v（自如演講也叫做即興演講）這個(gè)目標(biāo)要分解成演講的基礎(chǔ)技能，演講的中階提升技能以及高階技能訓(xùn)練。拿基礎(chǔ)技能來(lái)說(shuō)就分為如何告別演講恐懼能夠自信地登上舞臺(tái)做一場(chǎng)吸引人心的演講，如何能夠構(gòu)建一個(gè)人的故事性思維，還包括演講的戰(zhàn)略是什么，如何能夠做邏輯思維導(dǎo)圖，如何能夠做自我介紹讓人印象深刻，比方說(shuō)高校演講中如何能夠使用演講的工具，你會(huì)用手卡，你會(huì)用麥克風(fēng)，你會(huì)用演講筆記嗎，還有就是如何在演講的過(guò)程當(dāng)中，能夠擁有個(gè)人的魅力，比方說(shuō)你的說(shuō)服力怎么樣??？你的音色怎么樣？你的感染力如何?要說(shuō)明的是如果你希望訓(xùn)練某一項(xiàng)技能，你就得請(qǐng)一個(gè)教練或者是專家，教會(huì)你以特定的方式去指揮你的動(dòng)作。請(qǐng)成功經(jīng)驗(yàn)的專家要知道最重要的作用是能夠讓你將一個(gè)看似非常非常宏大的目標(biāo)，能夠去完成相應(yīng)的目標(biāo)分解，讓你能夠在每天的堅(jiān)持訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，帶有目標(biāo)感和儀式感，讓你能夠看到自己踏踏實(shí)實(shí)的進(jìn)步。

第二點(diǎn)，有目的的練習(xí)是專注的。毫無(wú)疑問(wèn)注意力集中是一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，在刻意練習(xí)理論當(dāng)中集中注意力是一個(gè)必要條件，我們可能過(guò)去有一種這樣的感受，比方說(shuō)你有一天做一件事兒，會(huì)經(jīng)常覺(jué)得心煩意亂，或者做任何事情，能夠馬上就能被另外一件事情吸引，你甚至能夠迅速轉(zhuǎn)移你的注意力到其他事情上，比方說(shuō)你拿電腦工作的時(shí)候，突然彈出了一個(gè)郵件彈窗，你馬上注意力轉(zhuǎn)移到這件事兒了，等你回過(guò)神來(lái)，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去許久了，因此內(nèi)在我們就要要求自己時(shí)間和精力達(dá)到高度統(tǒng)一性。

注意啊，你付出的時(shí)間不等于你付出的精力，有一種存在叫做人在心不在。比方說(shuō)男女談戀愛(ài)，你有個(gè)男朋友他可能人在你身邊，時(shí)間也花費(fèi)在你身邊，但是心不在，這就叫人心不統(tǒng)一。那么即使如此，有的時(shí)候我們?nèi)匀恍枰鐾庠诘慕y(tǒng)一性，外在我們需要排除一切的干擾要素，要學(xué)會(huì)提升效率的方法，讓自己能夠?qū)Ｗ⒌墓ぞ?，在這里我推薦一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的方法，叫做番茄工作法，非常適用于經(jīng)常無(wú)法集中注意力的各位，或者說(shuō)當(dāng)你身體不舒服仍然需要你進(jìn)行高效專注完成一件事兒的時(shí)候。完成一件事兒的時(shí)候，就請(qǐng)準(zhǔn)備一個(gè)番茄鐘，或者是下載一個(gè)app，每一次專注訓(xùn)練25分鐘，然后休息五分鐘。在使用番茄鐘之前要做好一切的準(zhǔn)備工作，比方說(shuō)上好洗手間，把手機(jī)放在一邊兒千萬(wàn)不能看，喝好水，處理好手頭的工作，保證沒(méi)有人打擾你，這個(gè)時(shí)候你開(kāi)始你的番茄鐘工作25分鐘，請(qǐng)記得房子屬于你自己，沒(méi)有任何人的干擾。一般在做事之前，請(qǐng)你先預(yù)測(cè)一下，我完成這件事兒，我需要花費(fèi)多少時(shí)間呢？然后你需要來(lái)測(cè)算一下，你需要多少個(gè)25分鐘的番茄鐘來(lái)支撐你完成這件事兒，測(cè)試完之后就開(kāi)始投入到事情的本身當(dāng)中。

其實(shí)啊，除了番茄工作法以外，不得不提到有的時(shí)候你無(wú)法專注，是因?yàn)槟愕囊庵玖σ呀?jīng)被耗盡了，你的拖延并不是因?yàn)槟惚旧聿皇且粋€(gè)專注的人，你的懶惰有的時(shí)候是因?yàn)槟闱∏∪狈π菹?，你需要為自己的意志力充電，在此介紹一個(gè)練習(xí)專注力的小技巧叫做自律的延伸，其實(shí)有的時(shí)候，每次想能夠停下工作的時(shí)候，我就會(huì)努力的再堅(jiān)持10到15分鐘，這個(gè)時(shí)候我要鍛煉我的意志力肌肉，肌肉也是有記憶能力的，就像每一次跑步的時(shí)候，你的肌肉也是有記憶能力的。當(dāng)你的思想不集中之前你就知道最近可能這件事我做不長(zhǎng)時(shí)間了，于是你就逼著自己說(shuō)，ok，我再多做10%或多做20%吧！這個(gè)時(shí)候給自己一點(diǎn)心理暗示，你就會(huì)迅速的去能夠延長(zhǎng)你的意志力，也叫作為意志力充電或者是增強(qiáng)意志力的記憶能力。其實(shí)此外呢，還有一些比方說(shuō)心理暗示啊，或者是為自己營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境等等，這些方法其實(shí)都是能夠讓你去訓(xùn)練自己專注的小竅門。

第三點(diǎn)的就是有目的的練習(xí)，需要包含反饋。你必須知道某件事兒自己做的對(duì)不對(duì)？如果不對(duì)的時(shí)候，你一定要知道到底怎么做錯(cuò)了，我們還拿演講進(jìn)行舉例子，首先為什么專業(yè)的演講訓(xùn)練師會(huì)陪著他的客戶到達(dá)每一次的現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行觀看呢？并且每一次都能夠根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)他的發(fā)揮情況，給予演講的評(píng)估表現(xiàn)，甚至還會(huì)給客戶去錄像，然后給客戶自己看著自己的錄像，談?wù)勎业谋憩F(xiàn)到底怎么樣？你的優(yōu)勢(shì)是什么？你的劣勢(shì)是什么？

其實(shí)對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，你的期中期末考有的時(shí)候也是對(duì)你學(xué)習(xí)的反饋，對(duì)企業(yè)對(duì)員工來(lái)說(shuō)，工作績(jī)效就是對(duì)工作表現(xiàn)的反饋。

反饋在管理學(xué)范疇，被精巧的曾經(jīng)設(shè)計(jì)過(guò)，其實(shí)無(wú)處不在，我們不可能一直去做對(duì)的事兒，所以呢，一旦出現(xiàn)偏離航線的情況，就是要知道自己怎樣才能回歸，以及如何回歸，以及如何確保自己高效而不浪費(fèi)時(shí)間，其實(shí)，不論你做什么事情，都需要反饋來(lái)準(zhǔn)確的辨別你在哪些方面存有不足，以及怎么樣才能夠避免這些不足，如果沒(méi)有反饋，就不可能搞清楚自己還需要哪些方面才能提升呢，或者自己離目標(biāo)實(shí)現(xiàn)到底還有多遠(yuǎn)。

第四點(diǎn)，有目的的練習(xí)是要努力的走出舒適區(qū)。這也就是有目的的練習(xí)最重要的組成部分，請(qǐng)記住是最重要。很多時(shí)候我們自己在這個(gè)舒適區(qū)呆久了就忽略了進(jìn)步的想法，甚至是自己都沒(méi)有意識(shí)到慢慢地離夢(mèng)想開(kāi)始有了差距，而相反我們的后輩們開(kāi)始奮起直追，追上來(lái)了，這個(gè)時(shí)候你只有經(jīng)常的保持你的學(xué)習(xí)和充電，你才能夠去發(fā)現(xiàn)所謂的舒適區(qū)存在其實(shí)就是自己的危險(xiǎn)區(qū)。

建議大家每年都保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，建立自己的學(xué)習(xí)模式，比方說(shuō)，第一項(xiàng)是每一年都保持著像多個(gè)優(yōu)秀人物學(xué)習(xí)的習(xí)慣，第二項(xiàng)就是閱讀，一年讀多少本書，為自己定一個(gè)基礎(chǔ)閱讀量，還有第三點(diǎn)就是參加行業(yè)的會(huì)議或培訓(xùn)班，每一年計(jì)劃為自己投多少經(jīng)費(fèi)學(xué)習(xí)為實(shí)現(xiàn)今年的終極目標(biāo)自我提升所用，第四點(diǎn)叫做行走有力量，就是游學(xué)去考察學(xué)習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)當(dāng)你總是對(duì)自己取得的成績(jī)沾沾自喜的時(shí)候，更厲害的人物總就會(huì)出現(xiàn)，他們作為你的人格榜樣，會(huì)時(shí)時(shí)刻刻激勵(lì)著你的前進(jìn)。

你怎么能夠不斷的逃離你的舒適區(qū)呢？那是因?yàn)?，隨著你的發(fā)展等到你發(fā)現(xiàn)了更厲害的人的存在，他們對(duì)于時(shí)間非常善用，而且很吝惜，對(duì)于時(shí)間效率管理要求非常的精準(zhǔn)，就會(huì)促使你不斷的在時(shí)間管理效率管理展開(kāi)自己的研究工作。如果你不努力走出自己的舒適區(qū)，你就無(wú)法進(jìn)步。

誠(chéng)然，這絕對(duì)不是說(shuō)你能夠做到以上四點(diǎn)就會(huì)所向無(wú)敵，其實(shí)你還會(huì)遇到瓶頸和困難，但是辦法總比困難多，不管遇到什么障礙，超過(guò)他最好的方法就是從不同的方向去想辦法，這就是人們需要教練或?qū)煹脑?，因?yàn)樗说慕?jīng)驗(yàn)，有的時(shí)候就是讓你減少浪費(fèi)，彎道超車的前提。

刻意練習(xí)這本書顯示了你能夠登上巔峰的途徑，至于那條路徑上你能夠走多遠(yuǎn)，完全取決于你自己。