關注這個公眾號有很長的一段時間了，里面的文章非常不錯：文筆精彩，內容實在。摘錄一篇《真正的高手，都懂得延遲滿足感》
原文地址：真正的高手，都懂得延遲滿足感，作者是許朝暮
怎么吃葡萄
錢鐘書先生在《圍城》中有這樣一段描述：
有一堆葡萄，有些人是從最壞的一個葡萄開始吃，一直吃到最好的，把希望永遠留在前頭；有些人則相反，越吃葡萄越壞，吃到絕望為止。
生活也是如此，我們總是先做喜歡的事情，享受片刻的輕松愉悅，后做不喜歡的事情，盡可能地逃避麻煩和困難。
然而，正是那些麻煩和困難，逼迫我們成長，督促我們進步，成為更強大的自己。
真正厲害的人，從不貪圖眼前的一時之快，而是持之以恒地提升自我，向著目標和理想篤定前行。
所以，想要擁有非凡的人生，就要學會延遲滿足感。
遲滿足感，提高自控力
美國心理學家沃爾特·米歇爾說：
“延遲滿足感，是為了更有價值的長遠結果而放棄即時滿足，以及在等待中展示的自我控制能力。”
當我們學會克制眼前的欲望，放棄一時的快感，集中自己的注意力，才能堅持去做正確的事情。
大學同學張楠在名校讀研，還在忙著寫畢業(yè)論文的她，已經被待遇豐厚的用人單位提前錄取了。
很多人稱贊她的優(yōu)秀，羨慕她的運氣，而她能脫穎而出的主要原因，是懂得擯棄不必要的欲望，心無旁騖地追求自己的目標。
她不喜歡自己的專業(yè)，對每門課都提不起興趣。于是，大三那年，她決定考研，換個專業(yè)重新出發(fā)。
原本喜歡熬夜追劇的她，卸載了手機里所有的娛樂軟件，給自己規(guī)定了嚴格的作息時間，每天早早起床去背書。
原本喜歡熱鬧的她，推掉了大部分聚會，每個周末都泡在自習室里學習十幾個小時。
最終，她如愿考上了目標院校，而這份強大的自控力也一直陪伴她出色完成學業(yè)，順利找到工作。
聽過這樣一句話： 看一個人今后的發(fā)展如何，就看他對欲望的自控能力。
很多人喜歡沉浸在無休無止的娛樂中，消磨大把時間，把想做的事情一推再推。
就像以色列歷史學家尤瓦爾·赫拉利所說：“有智能手機的人，在某種程度上，都成為了它的奴隸。”
他從不用手機，住在遠離市區(qū)的農莊，每天堅持冥想2小時，把所有的專注力都用在自己的研究工作上。
于是，他短短幾年就寫出了《人類簡史》、《未來簡史》等享譽全球的暢銷書。
任由一時的欲望捆綁，就像在走暢通無阻的下坡路，毫不費力，卻會困在狹小的空間里，看不到廣闊天地。
而控制自我、延遲滿足感，則是在走崎嶇陡峭的上坡路，也許精疲力盡，卻能將世間美景一覽無遺。
只有抵擋住眼前的誘惑，掌控住自己的節(jié)奏，方能朝著夢想大步邁進。
延遲滿足感，享受長期收益
亞馬遜創(chuàng)始人曾經說過這樣一段話：
步入80歲高齡時，我不會考慮為何在人生低谷時放棄了華爾街的優(yōu)厚待遇，反而會因為沒有親歷互聯(lián)網浪潮而感到后悔。
當我這樣思考問題時，就不難做出決定了。
這個決定，就是離開踏實穩(wěn)定的工作崗位，獨立創(chuàng)辦世界上最大的網上零售店。
當時，很多人嘲笑他異想天開，居然放棄高薪和體面，去挑戰(zhàn)一件不可能完成的事情。
但目光長遠的他，看到了挑戰(zhàn)背后的機遇，他默默耕耘多年，終于收獲了事業(yè)上的巨大成功。
只有愿意為未來的結果而延遲滿足感，為更好的發(fā)展而沉下心積累，才能享受到長期收益。
幾年前，表哥曾跟同學一起去外地闖蕩，由于他們學歷不高，一開始只能做一些四處跑業(yè)務的工作。
沒過多久，表哥就辭職回家了，逢人便抱怨：“每天那么辛苦，又賺不了幾個錢，還不如隨便找個離家近的工作。”
他的同學卻不叫苦不喊累，能力不足，就去報班學習，沒有經驗，就在實踐中積累，看準一個領域持續(xù)精進。
如今，同學已經在業(yè)界闖出了名堂，打算創(chuàng)辦自己的公司。
表哥卻接連換了幾份工作，干的活兒越來越輕松，賺的錢也越來越少。
追逐眼前利益的人總是急于求成，不能耐下性子打磨自己，反倒會錯失真正的機會。
科學家愛因斯坦說過：“世界上最強大的力量不是原子彈，而是：復利+時間?！?/strong>
有些長遠的選擇，暫時看不到成果，但是日積月累地堅持下去，就會對未來產生很大的影響，收獲意想不到的驚喜。堅持就是勝利
延遲滿足感，才能擺脫平庸
《平凡的世界》里說：
我們擺脫不了平凡，但可以擺脫平庸。
其實，通往成功的道路并不擁擠，但這條路需要拋卻即時享樂，耐心提升自我，忍受漫長孤獨。
只有放棄片刻歡愉，堅持積累實力，追求更高的目標，才能撕下平庸的標簽，給自己的人生換一種活法。
如何延遲滿足感
與欲望保持距離
李誕在《奇葩說》中講過一段話：
“我們人類，曾經有兩種人。一種是采集文明，他今天餓了，一伸手，夠到一個果子，當時就能快樂。但這種人，最終被淘汰了。
活下來的，是我們這些不快樂的人，是壓抑了欲望去種地的。我們是春天播種，等好幾個月，秋天才收獲，才能吃到，這個就叫‘推遲滿足’?！?/p>
學會推遲滿足，忍受一時的不快樂，才能收獲長久的歡喜。而推遲滿足、控制欲望最好的辦法，就是跟它保持一定的距離。
如果沉迷睡前玩手機，可以將手機放到其他的房間，改成看書、聽音樂等。
如果長期暴飲暴食，可以減少購買零食，改成吃健康的水果蔬菜。
長此以往，終有一天會獲得巨大改變。
從小事做起，重在堅持
美國作家斯蒂芬·蓋斯曾經是一個普普通通的上班族。他的健身計劃總是無法順利實施，一次次敗給了自己的意志力。
于是，他決定換個思路：既然30分鐘的鍛煉總是失敗，為何不從一個俯臥撐開始呢？
當然，做一個俯臥撐很容易堅持，蓋斯從中不斷獲取自信，漸漸發(fā)起更大的挑戰(zhàn)，通過這樣的方式，他成功擁有了好身材。
接下來，他規(guī)定自己每天寫50個字、閱讀兩頁書。跟鍛煉一樣，他輕而易舉地堅持下來了，并且成功出版三本書，成為了暢銷書作家。
從小處做起，對很多人來說易如反掌，可以輕松收獲成就感，鼓舞自己，建立信心。
同時，我們也能更加快速地適應新行為，促進認同，不斷堅持下去。
設立合理目標，考慮長期成長
今日頭條創(chuàng)始人曾說：
“如果你一畢業(yè)，就把目標定為在北京市五環(huán)內買一個小兩居、小三居。你把精力都花在這些上面，那么工作就會受很大影響。你的行為就會發(fā)生變化，不愿冒風險。”
他有一位朋友就是為了賺錢付房子的首付，業(yè)余做一些沒有技術含量的兼職。
結果，錢沒有攢下多少，反而影響了自己的精神狀態(tài)和職業(yè)發(fā)展。
越是年輕的時候，自我成長就越重要，現(xiàn)在所追求的目標、付出的努力決定了我們未來的生活。
如果太過計較一時的得失，只考慮當下的利益，不顧長期的發(fā)展，一直在原地踏步，最終會被別人遠遠甩在身后。
我們應該站在更高的格局審視人生，經得住眼前的誘惑，做出更加長遠的規(guī)劃，并為目標持續(xù)努力。
延遲滿足感
《少有人走的路》中說：
推遲滿足感，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設置人生快樂與痛苦的次序；
首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂。
延遲滿足感的人生先苦后甜，需要我們控制及時享樂的欲望，放棄唾手可得的快樂，付出成倍的時間和心血。
但熬過去之后，一路的疲憊都會煙消云散，等待我們的，將是無邊無際的坦途。
愿你不迷失在物欲橫流之中，不淪陷在舒適安逸之中，而是拼盡全力掌控自己的人生。
歲月匆匆，千萬不要荒廢此生。
