Day8/21 09+斯然+北京

【書(shū)籍名稱】《 你一年的8760小時(shí)》

【閱讀感受】

1.今天聽(tīng)了大大的第一節(jié)大課，一直住在強(qiáng)調(diào)大量閱讀帶來(lái)的長(zhǎng)期或短期的影響。今天在看《?你一年的8760小時(shí)》中提到了成功的路徑之一--“刻意練習(xí)”，正好在上周看了《刻意練習(xí)》，會(huì)覺(jué)得有更多的共鳴和感悟。

2.作者也提到了《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中：依賴--獨(dú)立---互賴?；ベ囀且粋€(gè)更為成熟和高級(jí)的概念，生理上互賴的人，可以自力更生，但也明白合作會(huì)比單干更有成就；情感上互賴的人，能充分認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，但也知道愛(ài)心、關(guān)懷及付出的必要性；智力上互賴的人懂得取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短！

3.作者的時(shí)間管理：34枚金幣時(shí)間管理法，原理很簡(jiǎn)單：將一天醒著的17個(gè)小時(shí)按照每半小時(shí)劃分，一天的時(shí)間就是34份，每一份就是一個(gè)金幣，你就有了34枚金幣。計(jì)劃是時(shí)間管理的一部分，但不是最重要的部分，時(shí)間記錄或許更有效果。

將自己的時(shí)間分為5類：1.藍(lán)色，盡情娛樂(lè)時(shí)間（高效地玩、約會(huì)、聚會(huì)、鍛煉、看電影）；2.綠色，休息時(shí)間（睡覺(jué)時(shí)間、吃飯時(shí)間、上下班路上）；3.橙色，強(qiáng)迫工作時(shí)間（不得不完成某項(xiàng)事務(wù)的時(shí)間）；4.黃色，高效工作時(shí)間（高效地工作、看書(shū)、學(xué)習(xí)）5.紅色，拖延時(shí)間（做些沒(méi)有意義的事情）

4.與他人同行：生命中不可或缺的他者，人長(zhǎng)大了就應(yīng)該學(xué)會(huì)一笑泯恩仇，還像小孩子一樣和別人較勁過(guò)不去沒(méi)什么意思。生活或工作中需要一個(gè)“死對(duì)頭”，在與之相愛(ài)相殺的過(guò)程中，真的可以調(diào)整好心態(tài)也可以獲得很大的成長(zhǎng)，不要讓他人成為你思想的主人。

【實(shí)際運(yùn)用】

1.明確自己的角色和目標(biāo)。自己、妻子、媽媽、女兒、姐姐、朋友、同事、領(lǐng)導(dǎo)……

2.找到自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力--蓋洛普優(yōu)勢(shì)識(shí)別器；

3.掌握時(shí)間、管理自己：Work hard,play hard

4.與人同行：情商的發(fā)展階段:不知不覺(jué)、后知后覺(jué)、當(dāng)知當(dāng)覺(jué)、先知先覺(jué)。說(shuō)話前，先察言觀色，觀察對(duì)方的心情做出判斷，這才是成熟的人的標(biāo)志---當(dāng)知當(dāng)覺(jué)

5.堅(jiān)持前行：生活不相信眼淚，當(dāng)你遇到逆境時(shí)，躺在地上哭，并不會(huì)有人看你一眼。真正的堅(jiān)持是在哪怕看不到希望的時(shí)刻依然不拋棄不放棄，竭盡全力。真正的光明是不管你經(jīng)歷過(guò)，或者正在經(jīng)歷著什么，你仍要愛(ài)這個(gè)世界。此心光明，亦復(fù)何言。

【下一步行動(dòng)】

1.梳理自己的角色和目標(biāo)；

2.復(fù)習(xí)蓋洛普優(yōu)勢(shì)分析報(bào)告，圍繞核心競(jìng)爭(zhēng)力，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)；

3.管理時(shí)間、管理自己，利用碎片化的時(shí)間大量閱讀；

4.找到志氣相投，相互鼓勵(lì)、彼此監(jiān)督、共同程成長(zhǎng)的小伙伴。

【每日一句】

一個(gè)人真正變老的標(biāo)志是，他覺(jué)得人生一眼望得到頭，不會(huì)再有改變，于是放棄了學(xué)習(xí)，放棄了提升自己。

如果你把自己逼到看似絕境的境地，將勢(shì)能全部轉(zhuǎn)化為動(dòng)能，生命就會(huì)呈現(xiàn)出奪目的光芒！