《P.E.T.父母效能訓(xùn)練手冊》，113頁

有一個簡單的方法可以讓父母們了解無效的和有效的對抗方法之間的區(qū)別，那就是“你-信息”或“我-信息”。當(dāng)我們請父母們檢查一下前面提到的無效信息時，他們驚訝地發(fā)現(xiàn)，這些信息幾乎都以“你-信息”開頭，或者包含“你-信息”字。所有這些信息都是指向“你-信息”的：

· 你停止那樣做。

· 你不應(yīng)該那樣做。

· 你如果再……

· 你如果不停止那樣，那么……

· 你為什么不這樣做？

· 你真淘氣。

· 你的行為像個嬰兒。

· 你需要關(guān)注。

· 你為什么不乖乖的？

· 你應(yīng)該懂事一點(diǎn)。

但是當(dāng)一個父母僅僅告訴孩子他們對一些不可接受行為的感受時，這些信息通常會成為“我-信息”。

· 我累了的時候不想玩兒。

· 我去接你，而你不在那兒時，我肯定會覺得很沮喪。

· 我剛收拾完廚房，就被你弄亂了，我肯定會覺得很泄氣。

《P.E.T.父母效能訓(xùn)練手冊》，115頁

如果父母送出包含以下三部分的“我-信息”，孩子就會更有可能改變他們的不可接受行為：

1. 對不可接受行為的一個描述；

2. 父母的感受；

3. 這個行為對父母造成的實(shí)際而具體的影響（行為+感受+影響）。

請寫出：

I （用自己的語言重述知識）

當(dāng)孩子出現(xiàn)狀況，請不要指責(zé)，要用描述事實(shí)+自己的感受+此行為造成的具體影響來向孩子表達(dá)。

A1（描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)）

有些家長經(jīng)常會說，你怎么就不能聽話點(diǎn)兒？你怎么就不能乖乖的嗎？…可是，越是這樣說，孩子就越是不聽話，越是各種搗蛋，時間長了，就是家長不停的嘮叨，發(fā)火，孩子跟沒聽到一樣，不予理睬，該怎么折騰還怎么折騰，反而還覺得這個“瘋狂”的媽媽真是可笑。

A2（以后我怎么應(yīng)用）

我館里托管的孩子中，有兩個就是這種情況，我要與家長溝通，雙方同時堅持用描述事實(shí)+自己的感受+具體影響來向孩子表述我們的想法，以此來改變這種“可笑”的場面。