? ? ? ? 每周似乎都很快，不知不覺又過了一周，5.0踐行已第2周了。本周的總結(jié)根據(jù)胡班提議用簡書寫，這是我首次用簡書，先開始用再說，先完成再完美嘛。

? ? ? ? 這周的總結(jié)又晚提交了，感謝小伙伴們的提醒！這事一直是記著的，但就是沒靜下來寫。本周完成了周檢視和月檢視，進(jìn)一步審視梳理自己，思考總結(jié)，活在當(dāng)下。本周踐行情況梳理如下。

? ? ? ? 首先，在早睡早起方面，早6晚11固化，早上可以在鬧鐘沒響的時候就自然醒了，這就要感謝早起習(xí)慣的養(yǎng)成，無論是休息日還是工作日，睡到自然醒，這狀態(tài)很不錯。本周睡前泡腳3次，冥想1次。

? ? ? ? 其次，在運(yùn)動方面，本周晨跑4次10.3公里，早起前拉筋等養(yǎng)生動作繼續(xù)。小區(qū)內(nèi)晨跑或走路的人似乎多起來了，也認(rèn)識了一個晨跑的人，進(jìn)行了一些交流。如果我們自己一直在正念修行的道路上，相信會影響到一些人加入的。適量運(yùn)動，是健康的一大基石，加油！

? ? ? ? 第三，讀書方面，本周沒怎么閱讀，這需要強(qiáng)化的，特別是每天半小時的閱讀，要愛上閱讀，當(dāng)然輸出要爛開始。與幾撥朋友進(jìn)行了交流，也是長智慧了，學(xué)習(xí)了，感謝！

? ? ? ? 此外，每天三只青蛙練習(xí)要加強(qiáng)，雖然安排的事基本可以做完，但干擾較多，動態(tài)事也多，有時會拖延，這大概和我們工作性質(zhì)有關(guān)系，希望以后更加明朗，更加有把控。

? ? ? ? 結(jié)語，修身心靈平衡一直在路上。愛滿自溢，努力做孩子的榜樣，加油！5.0，我們已在路上……堅(jiān)持，向著線上人生繼續(xù)前進(jìn)。