三伏天往往是夏季最熱的時候，今年的三伏天共計40天，初伏為7月12至7月21，中伏為7月22至8月10日，末伏為8月11至8月20日。離三伏天的結束還有幾天，這也預示著暑假快接近尾聲，同學們快重回校園了?？墒呛芏嗳藷o疑還無法從假期的輕松、悠閑中立刻調整回學習時緊張、爭分奪秒的狀態(tài)，特別是最近幾天天氣炎熱，看了會兒書就容易昏昏欲睡的同學更不在少數(shù)。

這樣的狀態(tài)回到校園可不行，下面3個小技巧可以幫助你們在暑期倒計時中快速調整自己的學習狀態(tài)。

01、調整時間

大部分人都有拖延癥，一件事總是拖到“等會做”“下次做”或者“明天做”，但是明日復明日啊，再過幾天就要開學了，你在才放假前承諾“明天做”的事情做完了嗎？

拖延癥其實也是意志力差，自制力不強的表現(xiàn)，這時候就需要一些“外力”來督促我們。學生黨可以最后幾天沖刺下，將自己的學習計劃列出來形成日程表，嘗試把學習當成一種習慣。

我約日程的打卡打卡功能也比較強大，可以自定義包括“運動”、“健康”“學習”“生活”這四類超過幾十種打卡卡片，每天可以查看自己的打卡進度。

當完成一些小目標又不想分享在朋友圈時，可以到我約日程的廣場上發(fā)表動態(tài)，上面有許多志同道合的朋友，可能還會遇見有趣的靈魂哦！

02、調整自己的飲食

在座的哪個不是爸媽的心肝寶貝？想必大家每天在家吃飯時都深深的體會到了媽媽的愛吧。我即將高三那年暑假我媽每天都想方設法給我補腦，核桃?guī)捉飵捉镔I，和大骨燉出來真的又香又好吃，我媽煮飯的規(guī)律就是三天一只雞兩天一鍋排骨。和學校食堂清湯寡水的飯菜比起來還是有些油膩的。最后幾天大家可以開始吃清淡一點的食物，不要大魚大肉，調整自己的腸胃。

03、調整心態(tài)

有些人從假期回歸學校的時候因為心態(tài)沒調整好，呈現(xiàn)出來的狀態(tài)就是“身在曹營心在漢”，雖然人在學校，但總是想家，帶來不好的結果就是上課沒辦法集中精力，對學習提不上興趣。學生黨應該迅速調整自己的一個心態(tài)，把學習和生活區(qū)分開。家里離圖書館近的同學可以把作業(yè)帶到圖書館去做，或者在圖書館預習下學期的內容，讓自己適應學習的氛圍。

假期倒計時了，大家準備好開學了嗎？