#影小平書單# 10/50? 《吃掉那只青蛙》 美】博恩?崔西

關(guān)鍵詞：掌控、效能、關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域

1、這本書以臊氣惡心至極的青蛙比喻為那些工作及生活中極具挑戰(zhàn)性，做了就能帶來(lái)最大價(jià)值的事情，特點(diǎn)惡心至，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻高到令人發(fā)指，全書圍繞個(gè)人效能時(shí)間管理法則展開(kāi)論述，零碎卻有較高的操作性；

2、書中提出一系列吃青蛙的定律，先吃長(zhǎng)的最丑陋的那個(gè)、聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域、升級(jí)核心技能、找出限制性因素并集中精力消除它、一旦開(kāi)始全力以赴；

3、高效能時(shí)間管理概念卡片：“人生基礎(chǔ)習(xí)慣“3+1”法則”：早睡早起、健康飲食、運(yùn)動(dòng)健身+正念冥想；“專注3D法則：決定、自律、決心”；“10/90法則”：用10%的計(jì)劃節(jié)約90%的時(shí)間；“20/80法則”：20%重要活動(dòng)貢獻(xiàn)80%成果；“ABCDE法則”：A最重要必須完成，B應(yīng)該做，不做也沒(méi)有多大影響；C做了高興，不做也沒(méi)人不高興的事兒；D授權(quán)別人去做的事情；E完全可以不做的事情；

4、這本書引導(dǎo)我自我掌控成為高效能習(xí)慣，認(rèn)真思考工作生活領(lǐng)域的目標(biāo)及關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域，讓每一分鐘都產(chǎn)生價(jià)值，例如：把辦公桌面收拾干凈，下班后多陪家人，做一些真正提高生活質(zhì)量的事情，不要讓手機(jī)或高科技吞噬掉本該屬于自己的自由時(shí)間，實(shí)現(xiàn)真正的自由。

AHA金句：無(wú)論是制定自己的目標(biāo)或者計(jì)劃，還是全心全意的完成最能實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的工作，永遠(yuǎn)不要忘記，你最終的目標(biāo)是生活的幸福、健康、長(zhǎng)壽！

閱讀方法：碎片式閱讀（午休及下班后半小時(shí)）? ? ? ? ? ? 閱讀難度：3/10? ? ? 推薦指數(shù)：9/10

個(gè)人成長(zhǎng)【技能類】? ? ? ?閱讀時(shí)間：120分鐘