就在剛剛，我意識到自己學會了自律。

上一次跟顏師吃飯，央求他指出我身上致命的缺點，他對我最大的擔心是自律。

前一陣子做計劃清單，每天的工作一個接一個，有條不紊地進行，每天都保證了足夠工作量，我以為自己不缺少自律，不過顏師那么有靈性的人，說話總是有道理的，我默默點頭沒有辨別。

今天我意識到自己明曉并實踐了幾個小時的自律后，才發(fā)現(xiàn)之前只是自律的一部分。

自我感覺良好，我們會一往無前，做事的驅(qū)動力總是跑出來引領(lǐng)你，做完這個就做那個，做完那個再做另外一個。這樣的前提往往是你清晰整個做事的脈絡(luò)，也確認做一件事有一件事的效果，一天下來就有一個整體效果。

但不是事事都如此，有時就是默寫石頭過河，是第一次甚至第一人做此事，以為自己依照規(guī)律在做事，然而對事畢的效果沒有底氣，不知道是不是白費功夫，不知道什么時間可以見效，壓力山大。處于一種跟失敗賽跑的狀態(tài)。

容易胡思亂想。做事過程中各種擔心各種想法會蹦出來，這些想法會突然在腦子里天馬行空，等回過神來發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)離題萬里，不知從何繼續(xù)了，留給自己的工作時間不多、新的事件等著被處理，新一輪的焦慮又會產(chǎn)生，進入惡性循環(huán)，正經(jīng)做事成了少數(shù)，胡思亂想占了多數(shù)。這樣注意力被轉(zhuǎn)移了。

容易貪圖享受。處理新事務(wù)沒有經(jīng)驗，需要在各種嘗試下尋找出路，在與自己熟悉的事務(wù)連通前，思維百轉(zhuǎn)千回，靈感微弱單薄，如果不保持警惕和警醒，隨時會迷失在自己思維的迷宮里，引領(lǐng)出路的靈感徹底淪陷。在這樣的壓力下，往往想要逃避，去輕松娛樂的環(huán)境，比如刷刷抖音購購物來麻痹壓力帶來的痛苦感。這樣，注意力又被轉(zhuǎn)移了。

容易驕傲自滿。有壓力的事情如果獲得了些微突破，會成就感十足。驕傲的情緒占上風，覺得自己了不起，想要慶祝，比如出去溜達溜達，比如瞌睡一會兒，直到被焦慮的情緒替代，進入新一輪不安。這是注意力被轉(zhuǎn)移的第三種情形。

這說明什么？我們?nèi)菀妆蛔约旱母惺堋⑶榫w、心理掌控，由著他們轉(zhuǎn)移注意力。自我意識完全不在線，被人帶跑了都不知道發(fā)生了什么。

今天我嘗試著啟動自我意識，讓自我意識做處理工作的警戒線，只要一有轉(zhuǎn)移注意力的動機，就會被覺察到，然后拉回來繼續(xù)工作，這樣工作的連續(xù)性和深度得到加強，處理事情的效率也提高很多。

這大抵就是自律的過程。