因?yàn)樘犭x職，所以把在工作電腦上寫(xiě)得個(gè)人學(xué)習(xí)周記導(dǎo)出來(lái)，一盤(pán)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)也是堅(jiān)持了兩年了，2017年的筆記更水，但是2017年鍛煉堅(jiān)持的更好。2018年在閱讀演講方面投入精力較大，成長(zhǎng)也更為明顯。

1.1-1.7

進(jìn)展：

1、本周沒(méi)有任何進(jìn)展，而且心情持續(xù)走低，需要自己尋求出口；

下周計(jì)劃：

1、先給自己定一個(gè)小目標(biāo)，看完金字塔最后一章；

2、參加一次星馬的活動(dòng)；

1.8-1.14

進(jìn)展：

1、參加了一次星馬活動(dòng)，有所收獲，但總覺(jué)得自己所求太多，貪多嚼不爛；

2、金字塔最后一章沒(méi)有看；

3、恭喜自己通過(guò)人力資源二級(jí)考試；

下周計(jì)劃：

1、看完金字塔最后一章。

1.15-1.21

進(jìn)展：

1、金字塔終于看完；

2、完成全年看書(shū)任務(wù)規(guī)劃，并開(kāi)始執(zhí)行；

下周計(jì)劃：

1、繼續(xù)閱讀《自控力》，第二遍精讀，目標(biāo)時(shí)間：半個(gè)月；

2、工作日每天冥想五分鐘；

3、晚上回家每天閱讀至少半小時(shí)；

1.22-1.28

進(jìn)展：

1、自控力完成3/4，閱讀速度尚可，且吸收力還可以；

2、能夠控制自己，直到周日才開(kāi)始點(diǎn)開(kāi)一本網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，而且還不至于沉迷；

3、工作日生活習(xí)慣非常好，冥想+午休+閱讀，周末在家閱讀時(shí)間基本為0，沒(méi)有整塊的安靜時(shí)間；

下周計(jì)劃：

1、繼續(xù)閱讀《自控力》，第二遍精讀，目標(biāo)時(shí)間：半個(gè)月；

2、工作日每天冥想五分鐘；

3、晚上回家每天閱讀至少半小時(shí)；

1.29-2.4

進(jìn)展：

1、自控力精度第二遍完成，小有成就感，其實(shí)看書(shū)也是一項(xiàng)很有成就感的活動(dòng)；

2、本周看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)的上癮程度有改進(jìn)，主要遇到的小說(shuō)太垃圾，不再像以前一樣，愿意為這些垃圾文學(xué)浪費(fèi)時(shí)間；

3、工作日生活習(xí)慣非常好，冥想+午休+閱讀，周末在家堅(jiān)持閱讀2次，但需要開(kāi)始形成早睡早起的習(xí)慣；

4、《少有人走的路2：勇敢地面對(duì)謊言》，內(nèi)容有些拖沓，但是精華還是有的，需要靜心提取；

下周計(jì)劃：

1、繼續(xù)閱讀《少有人走的路2》，爭(zhēng)取本周看完；

2、在家看完《親密關(guān)系》，完成一篇讀后感；

3、完成星馬破冰中文演講稿；

2.5-2.11

進(jìn)展：

1、本周完成了《親密關(guān)系》和《少有人走的路2》的閱讀，吸收情況尚可，但遺忘速度也比較快，兩本書(shū)看完后都有輸出簡(jiǎn)單的筆記，但讀書(shū)筆記的寫(xiě)法套路還不夠，太零散，可讀性和抓人眼球度不夠，如果希望通過(guò)寫(xiě)讀書(shū)筆記的方式吸粉，就必須從讀者的角度去落筆；

2、完成了破冰中文演講稿，并在家練習(xí)了幾次，希望正式上場(chǎng)時(shí)不那么緊張；

下周計(jì)劃：

1、繼續(xù)閱讀《讓大象飛》，準(zhǔn)備kindle上的書(shū)籍，回家休假時(shí)閱讀；

2、把《人力資源》1月刊看完。

2.12-2.25

進(jìn)展：

1、星馬破冰演講不錯(cuò)，獲得最佳備稿演講，起點(diǎn)令自己滿意，希望后續(xù)可以繼續(xù)重視繼續(xù)加油；

2、kindle的書(shū)，回家一本都沒(méi)讀，休假期間嚴(yán)重放松；

3、《人力資源2018年1月刊》基本讀完，標(biāo)記了一些重點(diǎn)內(nèi)容可以重復(fù)翻閱，結(jié)合目前的工作，感覺(jué)有些不一樣的收獲，但是目前還沒(méi)法具體輸出感受。

下周計(jì)劃：

1、繼續(xù)閱讀《讓大象飛》；

2、恢復(fù)閱讀，并完成《自控力》第二遍閱讀的讀書(shū)筆記；

2.26-3.4

進(jìn)展：

1、上周完成星馬英文破冰演講，英語(yǔ)能力得到許多人的認(rèn)可，大概真的沒(méi)有自己以為的那么不堪；

2、本周閱讀狀態(tài)不佳，需要加緊恢復(fù)，自控力筆記也未輸出；

3、3月13日的演講備稿思維導(dǎo)圖和開(kāi)頭已完成，需要抓緊時(shí)間輸出；

4、身體容易疲勞，缺乏鍛煉，但又抽不出時(shí)間，從下周起，每天至少爬上5樓3遍；

下周計(jì)劃：

1、繼續(xù)閱讀《讓大象飛》；

2、繼續(xù)閱讀《少有人走的路3》，繼續(xù)做筆記；

3、完成P2備稿《剁手攻略》；

3.5-3.11

進(jìn)展：

1、放棄閱讀《讓大象飛》，可能對(duì)于創(chuàng)業(yè)沒(méi)有太多的體會(huì)，看起來(lái)總覺(jué)得不夠深入；

2、《少有人走的路3》已經(jīng)閱讀完畢，完成摘抄；

3、完成P2備稿《剁手攻略》；

下周計(jì)劃：

1、繼續(xù)閱讀《未來(lái)簡(jiǎn)史》，看完輸出閱讀標(biāo)注筆記；

3、完成P2備稿演講；

3、完成英文比賽演講稿；

3.12-3.18

進(jìn)展：

1、完成P2備稿演講，再一次與最佳失之交臂，對(duì)于備稿，自己需要找找問(wèn)題，與高手的差距在哪里；

2、英文比賽演講稿只完成了框架，尚未全部完成，馬上又要準(zhǔn)備27號(hào)的備稿，加油；

3、本周似乎進(jìn)入了一個(gè)情緒低潮，看書(shū)也沒(méi)耐心，只覺(jué)得很困，可能裝修的事情比較累？

1、完成英文比賽演講稿；

2、完成1/2《未來(lái)簡(jiǎn)史》閱讀；

3、完成27號(hào)P3演講備稿。

3.19-3.25

進(jìn)展：

1、完成英語(yǔ)演講參賽，突然發(fā)覺(jué)自己進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)，每次參加會(huì)議或比賽都沖著名次去的，卻忽略了自己一次次的進(jìn)步和成長(zhǎng)，評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)還是太單一了；

2、上周看書(shū)任務(wù)沒(méi)有完成，需要跟自己對(duì)話一下了；

3、也有進(jìn)步的，薄荷閱讀每天都很及時(shí)完成，就是缺乏回顧，需要對(duì)漂亮的句子進(jìn)行持續(xù)性的摘抄。

下周計(jì)劃：

1、完成P3演講稿備稿；

2、完成1/2《未來(lái)簡(jiǎn)史》閱讀；

3、完成《少有人走的路4》閱讀；

4、看一集《奇葩說(shuō)》，分析里面的套路；

3.26-4.1

進(jìn)展：

1、臨時(shí)上陣參加英語(yǔ)即興演講比賽，慘不忍睹，大概是這輩子最丟人的一次自以為是了，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，堅(jiān)持不要臉的才是我們頭馬人，正好有機(jī)會(huì)讓我實(shí)踐一下了；

2、完成菁英俱樂(lè)部的首次個(gè)評(píng)體驗(yàn)，結(jié)果內(nèi)容沒(méi)有太大問(wèn)題，但是不能脫稿，對(duì)自己不太有自信，后續(xù)一定脫稿，好壞另計(jì)；

3、未來(lái)簡(jiǎn)史才看到30%不到，最近心流體驗(yàn)太少；

4、《少有人走的路4》沒(méi)有看；

5、《奇葩說(shuō)》沒(méi)有看，看了幾集《this?is?us》，好在我只看英文字幕，不看中文的。

下周計(jì)劃：

1、完成P3演講稿備稿；

2、完成1/2《未來(lái)簡(jiǎn)史》閱讀；

3、完成1/2《少有人走的路4》閱讀；

4、看一集《this?is?us》，學(xué)一句經(jīng)典臺(tái)詞；

4.2-4.8

進(jìn)展：

1、完成P3演講稿備稿，這次的寫(xiě)作感覺(jué)狀態(tài)比前幾次好，繼續(xù)練習(xí)；

3、書(shū)看的太少，又一次未達(dá)成目標(biāo)哦，不過(guò)這周真的過(guò)得太累了；

4、《少有人走的路4》已經(jīng)放棄閱讀，不知道浪費(fèi)時(shí)間；

下周計(jì)劃：

1、完成1/2《未來(lái)簡(jiǎn)史》閱讀；

2、完成50頁(yè)《象與騎象人》閱讀；

4.9-4.15

進(jìn)展：

1、完成P4備稿的脈絡(luò)；

3、《未來(lái)簡(jiǎn)史》閱讀達(dá)到了40%，再一次未達(dá)成目標(biāo)，太累了，每天回家都累的睡著不能動(dòng)彈；

4、《象與騎象人》總共閱讀達(dá)到了50頁(yè)；

4、一次都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)；

下周計(jì)劃：

1、完成60%《未來(lái)簡(jiǎn)史》閱讀；

2、《象與騎象人》閱讀到100頁(yè)；

3、寫(xiě)完P(guān)4的備稿演講；

4、學(xué)習(xí)至少一篇寫(xiě)作知識(shí)；

5、跑步8km；

4.16-5.20

進(jìn)展：

讀寫(xiě)訓(xùn)練：

1、完成未來(lái)簡(jiǎn)史的閱讀，并輸出了一篇讀后感；

2、《象與騎象人》閱讀中斷，太忙了，顧不過(guò)來(lái)又不想看這么費(fèi)腦子的書(shū)；

3、參加讀寫(xiě)訓(xùn)練營(yíng)，堅(jiān)持21天打卡不間斷，再堅(jiān)持就完成整個(gè)訓(xùn)練了；

4、雜書(shū)閱讀《園丁的一年》，文筆優(yōu)美，內(nèi)容有趣，值得學(xué)習(xí)和模仿寫(xiě)作；

5、小說(shuō)閱讀《無(wú)聲的告白》，作者寫(xiě)作視角很奇特，切換很頻繁，但是并不讓人反感，值得揣摩；

演講訓(xùn)練：

1、完成了P4備稿稿件，但是演講尚未開(kāi)始；

2、完成第一次主持破冰，獲得最佳角色，放得開(kāi)才是王道，不要臉了也就無(wú)敵了；

專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)：

1、經(jīng)濟(jì)師學(xué)習(xí)中斷，因?yàn)槲覒?，時(shí)間管理還需要再提升，因?yàn)闀r(shí)間安排的不夠充分，所以雖然知道經(jīng)濟(jì)師的學(xué)習(xí)很重要，但是依然在放羊；

2、聽(tīng)公司講師講《PPT制作》，突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)原則我都是會(huì)的，但是很欠缺鍛煉；

運(yùn)動(dòng)&園藝：

1、如果整理花園翻土勞作也算是運(yùn)動(dòng)的話，這個(gè)月有一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)方面的進(jìn)步，但是運(yùn)動(dòng)量依然堪憂，精力越來(lái)越不濟(jì)了；

2、月季下地，經(jīng)過(guò)觀察，已經(jīng)逐漸緩了過(guò)來(lái)；

3、糾結(jié)要不要入手藍(lán)雪花和鐵線蓮，目前還在克制，也許我應(yīng)該先研究一下這兩類(lèi)花適合的入手時(shí)間；下周計(jì)劃：

運(yùn)動(dòng)及園藝：

1、一周運(yùn)動(dòng)一次，先從keep開(kāi)始，先啟動(dòng)再保持；

2、甜瓜和生菜育苗；

3、查資料確定藍(lán)雪花和鐵線蓮的合適入手時(shí)間；

讀寫(xiě)訓(xùn)練：

1、完成《人類(lèi)簡(jiǎn)史》閱讀，輸出閱讀思維導(dǎo)圖；

2、完成訓(xùn)練營(yíng)，全勤打卡畢業(yè)；

專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)：

1、至少完成3章經(jīng)濟(jì)師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)；

2、完成一節(jié)在線課程聽(tīng)課；

演講訓(xùn)練：

1、完成P4備稿演講；

2、并完成本期會(huì)議的PR推文和recap；

時(shí)間管理：

1、聽(tīng)公司的直播課；

2、運(yùn)用課程技巧和滴答清單開(kāi)始實(shí)施；

7.23-7.29

進(jìn)展：

1、本周看書(shū)進(jìn)度較快，人力資源實(shí)務(wù)已完成三分之一；

2、本周自控力訓(xùn)練營(yíng)聯(lián)系過(guò)半，作業(yè)完成及時(shí)，但質(zhì)量不高；

3、本周參加的早起營(yíng)開(kāi)營(yíng)，計(jì)劃早起時(shí)間又往前提前了半小時(shí)；

4、本周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃沒(méi)達(dá)成，只運(yùn)動(dòng)了1次；

下周計(jì)劃：

1、看完人力資源實(shí)務(wù)前200頁(yè)；

2、完成當(dāng)周自控力作業(yè)；

3、至少5天在6點(diǎn)前早起，并保證早起效率；

4、運(yùn)動(dòng)2次以上，每次15分鐘；

7.23-7.29

進(jìn)展：

1、本周看書(shū)進(jìn)度較快，人力資源實(shí)務(wù)已完成三分之二，刷題數(shù)達(dá)到400道左右；

2、本周自控力訓(xùn)練營(yíng)聯(lián)系過(guò)三周，已經(jīng)產(chǎn)生了倦怠，需要咬牙堅(jiān)持最后一周；

3、早起習(xí)慣堅(jiān)持的還可以，但是睡眠質(zhì)量不高，不可持續(xù)，需要提高睡眠質(zhì)量；

4、本周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃沒(méi)達(dá)成，只運(yùn)動(dòng)了1次；

下周計(jì)劃：

1、看完人力資源實(shí)務(wù)最后100頁(yè)；

2、完成當(dāng)周自控力作業(yè)；

3、至少5天在6點(diǎn)前早起，并保證早起效率；

4、運(yùn)動(dòng)2次以上，每次15分鐘；

8.6-8.19

進(jìn)展：

1、這兩周因?yàn)橐馔鈶言械氖虑?，放松了看?shū)，最后一百頁(yè)書(shū)目前只看完了60頁(yè)；

2、完成了自控力訓(xùn)練營(yíng)的最后一周作業(yè)；

3、早起營(yíng)堅(jiān)持的還可以，基本能保證在23:00之前睡著；

4、本周開(kāi)始挑戰(zhàn)日更100天，如何確保自己每天有那么多可以寫(xiě)的素材和話題，需要持續(xù)學(xué)習(xí)和輸入；

下周計(jì)劃：

1、看完人力資源實(shí)務(wù)最后40頁(yè)；

2、刷題400道以上；

3、至少保證6天在6點(diǎn)前從床上爬起來(lái)；

4、完成P7的稿子完善；

5、準(zhǔn)備P8的稿子；

8.20-8.26

進(jìn)展：

1、完成人力資源實(shí)務(wù)的第一遍刷書(shū)，刷題量不足；

2、早起營(yíng)結(jié)束，堅(jiān)持的不錯(cuò)，最近早睡是個(gè)難題，需要同步改善孩子的作息，讓他早睡；

3、日更有些水分，有時(shí)候早起營(yíng)的結(jié)營(yíng)總結(jié)也算日更了。不過(guò)總體完成度不錯(cuò)；

4、P7的稿子已經(jīng)完善，需要盡快完成P7演講，可以考慮到其他俱樂(lè)部完成；

5、P8的稿子素材有了，但是還沒(méi)梳理框架和內(nèi)容；

下周計(jì)劃：

1、完成三場(chǎng)宣講參與和一場(chǎng)宣講主講（5分鐘）；

2、盡快開(kāi)始閱讀《睡眠圣經(jīng)》，提升睡眠質(zhì)量迫在眉睫；

3、完成P8備稿稿子雛形；

4、堅(jiān)持日更；

5、看兩個(gè)經(jīng)濟(jì)師課程視頻，輸出筆記；

8.27-9.2

進(jìn)展：

1、本周刷了300道題左右，根據(jù)總題量，需要加大刷題強(qiáng)度；

2、本周早起作息沒(méi)有充分保持，主要是晚上睡眠較差；

3、日更保持的還可以，但是質(zhì)量確實(shí)不夠高，但是保持筆力是有必要的；

4、P8的稿子框架沒(méi)有啟動(dòng)和完成；

5、開(kāi)始閱讀《睡眠圣經(jīng)》，關(guān)鍵是要落實(shí)，可以把看完書(shū)能夠?yàn)榘职侄ㄖ埔环菟哂?jì)劃作為實(shí)踐任務(wù)；

6、只看了一次經(jīng)濟(jì)師視頻課程，只刷了半小時(shí)不到；

7、完成四場(chǎng)宣講參與，其中兩場(chǎng)主講，第二場(chǎng)主講比較放得開(kāi)，大場(chǎng)合的試煉很關(guān)鍵；

下周計(jì)劃：

1、完成P8備稿稿子雛形；

2、堅(jiān)持日更；

3、刷3個(gè)經(jīng)濟(jì)師課程視頻，輸出筆記；

4、刷題500道；

5、去長(zhǎng)沙的路上看完《睡眠圣經(jīng)》；

9.3-9.9

進(jìn)展：

1、P8備稿稿件雛形沒(méi)有完成，未完成；

2、日更堅(jiān)持了一周，但是本周質(zhì)量都不高，正常；

3、刷了3節(jié)經(jīng)濟(jì)師課程視頻，但是筆記沒(méi)有，正常；

4、刷題300道，未完成；

5、看完了《睡眠革命》，并且分享了兩次，完成；

下周計(jì)劃：

1、完成P8備稿稿子雛形；

2、堅(jiān)持日更；

3、刷3個(gè)經(jīng)濟(jì)師課程視頻，輸出筆記；

4、刷題300道；

5、每天堅(jiān)持看書(shū)二十分鐘以上；

9.10-9.16

進(jìn)展：

1、完成P8備稿稿子雛形-done；

2、堅(jiān)持日更-

斷更了兩天，日更結(jié)束，而且很難鼓起勇氣繼續(xù)；

3、刷3個(gè)經(jīng)濟(jì)師課程視頻，輸出筆記-未開(kāi)始，并且故意給自己找了理由，覺(jué)得視頻課程講的很爛，所以不想刷；

4、刷題300道--80%，200道肯定有的；

5、每天堅(jiān)持看書(shū)二十分鐘以上--不過(guò)看的都是小說(shuō)；

下周計(jì)劃：

1、準(zhǔn)備P8備稿；

2、每天刷題50道；

3、閱讀《思考，快與慢》，輸出閱讀筆記；

9.17-9.23

進(jìn)展：

1、準(zhǔn)備P8備稿--持續(xù)修訂中，準(zhǔn)備了幾個(gè)道具，提前演練不足；

2、每天刷題50道——幾乎都有，300道應(yīng)該有的；

3、閱讀《思考，快與慢》，輸出閱讀筆記--未完成；

下周計(jì)劃：

1、完成P8備稿；

2、完成國(guó)慶旅游規(guī)劃和攻略；

3、確定比賽備稿內(nèi)容，完成框架；

4、開(kāi)始第二遍刷書(shū)，對(duì)照重點(diǎn)刷書(shū)；

9.24-10.7

進(jìn)展：

1、完成P8備稿；——完成，效果一般；

2、完成國(guó)慶旅游規(guī)劃和攻略；——取消，臺(tái)風(fēng)來(lái)襲；

3、確定比賽備稿內(nèi)容，完成框架；——完成，初稿待完成；

4、開(kāi)始第二遍刷書(shū)，對(duì)照重點(diǎn)刷書(shū)；——開(kāi)始，每天刷題100道；

下周計(jì)劃：

1、演講力提升：完成比賽備稿初稿和修訂，提前演練5遍；

2、社交能力提升：參加SH周五比賽，擔(dān)任裁判打分；

3、知識(shí)拓展；第二遍刷書(shū)二十章，刷題700道；

4、愛(ài)護(hù)視力：每天在公司外面走路3000步，每周末出去戶外1小時(shí)；

5、日更，至少500字；

10.8-10.14

進(jìn)展：

1、演講力提升：完成比賽備稿初稿和修訂，提前演練5遍；——完成修訂，沒(méi)有提前演練，并且缺席比賽；

2、社交能力提升：參加SH周五比賽，擔(dān)任裁判打分；——沖突，參加了HROP周四的比賽；

3、知識(shí)拓展；第二遍刷書(shū)二十章，刷題700道；——完成80%：刷書(shū)不足20章，預(yù)計(jì)12章，刷題超過(guò)700道；

4、愛(ài)護(hù)視力：每天在公司外面走路3000步，每周末出去戶外1小時(shí)；——達(dá)成；

5、日更，至少500字；——達(dá)成，日均500字以上；

下周計(jì)劃：

1、演講力提升：參加俱樂(lè)部會(huì)議，擔(dān)任主持人；

2、社交能力提升：參加SH周五會(huì)議，鍛煉英語(yǔ)；

3、知識(shí)拓展：刷書(shū)15章，刷題800道；

4、愛(ài)護(hù)視力：每天眺望4次，每次1分鐘，每周末戶外1小時(shí)；

5、日更，至少500字；

6、收集備稿素材，準(zhǔn)備P10演講素材；

10.15-10.21

進(jìn)展：

1、演講力提升：參加俱樂(lè)部會(huì)議，擔(dān)任主持人；————完成；

2、社交能力提升：參加SH周五會(huì)議，鍛煉英語(yǔ)；——未完成；

3、知識(shí)拓展：刷書(shū)15章，刷題800道；——刷書(shū)不足15章，刷題超過(guò)800道；

4、愛(ài)護(hù)視力：每天眺望4次，每次1分鐘，每周末戶外1小時(shí)；——眺望未達(dá)成，周末戶外1小時(shí)達(dá)成

5、日更，至少500字；——日均更新500字；

6、收集備稿素材，準(zhǔn)備P10演講素材；——有一個(gè)素材，待定是做P10還是做pw的破冰；

下周計(jì)劃：

1、演講力提升：參加俱樂(lè)部會(huì)議，擔(dān)任哼哈官；

2、知識(shí)拓展：刷書(shū)18章，刷題1800道；

3、愛(ài)護(hù)視力：每天眺望4次，每次1分鐘，每周末戶外1小時(shí)；

4、日更，至少500字；

5、收集備稿素材，準(zhǔn)備P10演講素材；

6、下單鐵線蓮，本周種下；

10.22-10.28

進(jìn)展：

1、演講力提升：參加俱樂(lè)部會(huì)議，擔(dān)任哼哈官；——完成，最佳角色

2、知識(shí)拓展：刷書(shū)15章，刷題1200道；——目標(biāo)做了調(diào)整，刷題任務(wù)完成，刷書(shū)任務(wù)差了5章

3、愛(ài)護(hù)視力：每天眺望4次，每次1分鐘，每周末戶外1小時(shí)；——完成，戶外不止1小時(shí)

4、日更，至少500字；——完成，平均每天500字；

5、收集備稿素材，準(zhǔn)備P10演講素材；——未完成，未啟動(dòng)；

6、下單鐵線蓮，本周種下；——已下單，暫未到貨；

7、看完《斷舍離》，看完《挪威的森林》，且都有簡(jiǎn)單分享；

8、走出去，嘗試新的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)我并沒(méi)有自己想象的那么糟糕；

下周計(jì)劃：

1、演講力提升：完成P9備稿；

2、知識(shí)拓展：刷書(shū)12章，刷題1200道，完成考試；

3、愛(ài)護(hù)視力：每天眺望4次，每次1分鐘，每周末戶外1小時(shí)；

4、日更日均500字；

5、本周暫停準(zhǔn)備P10稿件，暫停其他可停止的工作，沖刺考試；

10.29-11.4

進(jìn)展：

1、演講力提升：完成P9備稿；——完成并通過(guò)；

2、知識(shí)拓展：刷書(shū)12章，刷題1200道，完成考試；——完成，預(yù)計(jì)能通過(guò)；

3、愛(ài)護(hù)視力：每天眺望4次，每次1分鐘，每周末戶外1小時(shí)；——完成，戶外近一小時(shí)，修剪了院子外的綠籬；眺望次數(shù)有提升；

4、日更日均500字；——完成，日均更新500字；

5、本周暫停準(zhǔn)備P10稿件，暫停其他可停止的工作，沖刺考試；

下周計(jì)劃：

1、演講力提升：105次會(huì)議主持人，提前準(zhǔn)備臺(tái)本；

2、閱讀：讀《思考，快與慢》，至少完成50頁(yè)；

3、慢跑3-4次，每次至少1.5km以上；

4、日更日均500字；

5、在礪劍小分隊(duì)里分享《小狗錢(qián)錢(qián)》；

6、做好雙十一購(gòu)物準(zhǔn)備，不盲目，只買(mǎi)需要的；

7、堅(jiān)持記成功日記；

11.5-11.11

進(jìn)展：

1、演講力提升：105次會(huì)議主持人，提前準(zhǔn)備臺(tái)本；——完成，提前準(zhǔn)備了臺(tái)本，準(zhǔn)備充分；

2、閱讀：讀《思考，快與慢》，至少完成50頁(yè)；——未完成，最多只看了10頁(yè)；

3、慢跑3-4次，每次至少1.5km以上；——未完成，只跑了1次，爬了1次樓梯；

4、日更日均500字；——完成，日均不足500字；

5、在礪劍小分隊(duì)里分享《小狗錢(qián)錢(qián)》；——完成，引起了大家的討論，對(duì)于孩子的財(cái)商培養(yǎng)，大家都很有興趣；

6、做好雙十一購(gòu)物準(zhǔn)備，不盲目，只買(mǎi)需要的；——完成，沒(méi)有什么不需要的東西；

7、堅(jiān)持記成功日記；——完成，堅(jiān)持每天記錄

下周計(jì)劃：

1、演講力提升：106次會(huì)議總評(píng)角色，提前準(zhǔn)備評(píng)估框架；完成P10演講稿初稿，每天打磨一次；

2、閱讀：讀《思考，快與慢》，至少完成20頁(yè)；讀《夢(mèng)的解析》，至少完成30頁(yè)；

3、運(yùn)動(dòng)2-3次，慢跑或者爬樓梯；

4、日更日均500字；

5、堅(jiān)持記成功日記；

11.12-11.18

進(jìn)展：

1、演講力提升：106次會(huì)議總評(píng)角色，提前準(zhǔn)備評(píng)估框架；完成P10演講稿初稿，每天打磨一次；——完成，總評(píng)角色獲得最佳，P10初稿打磨了3遍，但主題不合適，需要重寫(xiě)；

2、閱讀：讀《思考，快與慢》，至少完成20頁(yè)；讀《夢(mèng)的解析》，至少完成30頁(yè)；——超額完成，思考讀書(shū)超過(guò)20頁(yè)，夢(mèng)超過(guò)50頁(yè)；

3、運(yùn)動(dòng)2-3次，慢跑或者爬樓梯；——完成，運(yùn)動(dòng)2次；

4、日更日均500字；——完成，日均達(dá)到500字；

5、堅(jiān)持記成功日記；——完成；

下周計(jì)劃：

1、演講力提升：四刷主持人，至少用半小時(shí)準(zhǔn)備臺(tái)本；周二完成P10的第三遍重寫(xiě)；

2、閱讀：讀《思考，快與慢》，至少完成30頁(yè)；讀《夢(mèng)的解析》，至少完成50頁(yè)；

3、運(yùn)動(dòng)3次，慢跑或者爬樓梯；

4、日更日均500字；

5、堅(jiān)持記成功日記；

11.19-11.25

進(jìn)展：

1、演講力提升：四刷主持人，至少用半小時(shí)準(zhǔn)備臺(tái)本；周二完成P10的第三遍重寫(xiě)；——完成，主持人獲得最佳，周末個(gè)評(píng)又獲得最佳；

2、閱讀：讀《思考，快與慢》，至少完成30頁(yè)；讀《夢(mèng)的解析》，至少完成50頁(yè)；——未完成，思考只看了一章節(jié)，夢(mèng)只看了20頁(yè)左右；

3、運(yùn)動(dòng)3次，慢跑或者爬樓梯；——未完成，只一次；

4、日更日均500字；——完成；

5、堅(jiān)持記成功日記；——完成。

下周計(jì)劃：

1、演講力提升：完成CC10的演講，目標(biāo)是通過(guò)；

2、閱讀：讀《思考，快與慢》，至少完成20頁(yè)；讀《夢(mèng)的解析》，至少完成30頁(yè)；

3、運(yùn)動(dòng)3次，慢跑或者爬樓梯；

4、日更日均500字；

5、堅(jiān)持記成功日記；

11.26-12.2

進(jìn)展：

1、演講力提升：完成CC10的演講，目標(biāo)是通過(guò)；——未完成，CC10需要重做，信心有些許影響，對(duì)于稿子有些迷茫，加油，迷茫中找尋出路就是一種成長(zhǎng)；

2、閱讀：讀《思考，快與慢》，至少完成20頁(yè)；讀《夢(mèng)的解析》，至少完成30頁(yè)；——思考的閱讀目標(biāo)達(dá)成一般，夢(mèng)讀了1章，本周閱讀進(jìn)度嚴(yán)重落后；

3、運(yùn)動(dòng)3次，慢跑或者爬樓梯；——本周無(wú)，失敗；

4、日更日均500字；——達(dá)成；

5、堅(jiān)持記成功日記；——呵呵，失敗，只記了2天；

下周計(jì)劃：

1、演講力提升：完成即興主持人的準(zhǔn)備和執(zhí)行；

2、閱讀：讀《思考，快與慢》，至少完成20頁(yè)；讀《夢(mèng)的解析》，至少完成30頁(yè)；

3、運(yùn)動(dòng)1次；

4、日更日均500字；

5、堅(jiān)持記成功日記；

6、完成流利說(shuō)每天的任務(wù)；

12.3-12.9

進(jìn)展：

1、演講力提升：完成即興主持人的準(zhǔn)備和執(zhí)行；——完成，第一次刷，有較大的缺陷；

2、閱讀：讀《思考，快與慢》，至少完成20頁(yè)；讀《夢(mèng)的解析》，至少完成30頁(yè)；——思考的閱讀目標(biāo)完成，夢(mèng)沒(méi)有讀；

3、運(yùn)動(dòng)1次；——失敗。

4、日更日均500字；——完成；

5、堅(jiān)持記成功日記；——失敗，漏了兩三天了。

6、完成流利說(shuō)每天的任務(wù)；——基本完成，漏了一天；

下周計(jì)劃：

1、常規(guī)性參加星馬的會(huì)議，領(lǐng)角色；

2、努力完成P10的備稿，如果不能，原諒自己；

3、常規(guī)性的閱讀，不設(shè)定目標(biāo)。

12.10-12.16

進(jìn)展：

1、常規(guī)性參加星馬的會(huì)議，領(lǐng)角色；——總評(píng)，獲得最佳，完成；

2、努力完成P10的備稿，如果不能，原諒自己；——沒(méi)有完成，好吧，原諒自己，但我依然相信我可以做到。

3、常規(guī)性的閱讀，不設(shè)定目標(biāo)。——思考讀了3章?！逗煤觅嶅X(qián)》讀了一點(diǎn)，《感謝不完美的自己》聽(tīng)了一點(diǎn)；

休息似乎做得不夠，這個(gè)星期基本上都在12點(diǎn)左右睡的。困困困。

下周計(jì)劃：

1、完成P10稿子修訂；

2、完成P10備稿；

3、常規(guī)性的閱讀，不設(shè)定目標(biāo)。

12.17-12.23

進(jìn)展：

1、完成P10稿子修訂；——完成。

2、完成P10備稿；——未完成，下周備稿。

3、常規(guī)性的閱讀，不設(shè)定目標(biāo)?！瓿杀壤^好，閱讀完成《思考快與慢》，讀書(shū)筆記待完成。

下周計(jì)劃：

1、完成P10備稿；

2、常規(guī)性的閱讀，不設(shè)定目標(biāo)；

3、完成星馬的述職報(bào)告；