曾經(jīng)曾經(jīng)的我，自卑、敏感、在乎他人的看法和評價，常常習(xí)慣于討好別人，不敢并害怕與人發(fā)生沖突，遇事愛在自己身上找原因，并因此自責(zé)、自我否定，感覺自己沒有力量也沒有價值！明明混得并不差，但總覺得比別人差很多，這不如人那也不如人，住著160平米的電梯房，卻不敢邀人來家做客，感覺家里太簡單，；明明做的菜也不賴，但很少邀朋友來家吃飯，覺得拿不出手，一般都是到外面飯店去吃…就這樣昏昏噩噩、小心翼翼、如履薄冰的活了幾十年，也沒有整明白自己怎么就活成了這樣，怎么就成了這樣的我自己？曾經(jīng)有位朋友跟我說，你明明各方面都不錯，怎么就這么沒自信呢？是啊，我也無數(shù)次的問過我自己，卻始終沒找到答案，幾十年也沒有太大的變化和成長！

幾年前，因為家庭關(guān)系的疏離和與家人（尤其和女兒）之間的溝通交流的不通暢，我走上了心理學(xué)學(xué)習(xí)的路上，隨著學(xué)習(xí)的不斷深入，隨著自己的不斷反思和覺察，不斷體驗和成長，自己的很多問題都在這里找到了答案，并得到了一定程度的療愈，現(xiàn)在的自己不再那么糾結(jié)、自責(zé)、自我否定、對自己多了很多的看見，允許，接納，曾經(jīng)的自己總把關(guān)注點放在別人身上，想別人是否會滿意，但現(xiàn)在我慢慢學(xué)會了多一些的關(guān)注自己，關(guān)注自己的內(nèi)心，看到自己的需求、渴望，并盡可能的滿足自己，現(xiàn)在的我少了很多的內(nèi)耗，通透了很多，內(nèi)心也平靜了很多，和家人的相處更和諧，和女兒的溝通也能更深入，而不是想當(dāng)年的“吃了嗎、那邊天氣還好嗎、天冷要多穿點衣服、注意安全”…這種沒有深度的閑聊，這些年的如饑似渴的學(xué)習(xí)、閱讀、聽課、踐行，感覺自己已是大不同從前，成長了很多，越來越越體會到心理學(xué)對自己的幫助太大了，同時也通過學(xué)到的知識幫到過一些需要的人，也影響到朋友和親人走上了心理學(xué)學(xué)習(xí)的路，真是可以助人助己的！想想這個也算是功德無量吧，寫到這里，我的嘴角有些微微上揚，哈哈！

什么是真正的愛自己呢？好好吃飯、好好睡覺、好好開心、好好工作，把自己打扮得漂漂亮亮的，這些都是，但更深層次的愛自己，是要去找到自己的創(chuàng)傷并療愈自己的創(chuàng)傷，原生家庭的創(chuàng)傷就是決定我們命運的潛意識，如果不去好好療愈，我們躲得了中年躲不過老年，躲得了自己躲不過孩子，躲得了今生躲不過來世…之前的我之所以成為之前的我，就是因為我的家族的創(chuàng)傷傳承和我原生家庭的創(chuàng)傷從來未被看見和療愈，以至于影響到我前大半輩子的幸福，還復(fù)制到了孩子身上，所幸遇見了心理學(xué)，所幸遇見了那么多智慧的心理學(xué)大咖，學(xué)習(xí)用無分別的愛來好好愛自己。我相信，我下半輩子的命運、下一代的命運將從此改寫，且讓我承擔(dān)，且讓我終結(jié)！

人生有方向，而且在路上！從此愿心愿力，誠心正意，把無分別的愛給自己、給愛人、給孩子、給所有我愛的人和愛我的人！

心心相印無分別，花香滿徑回家路！從此走在學(xué)習(xí)并踐行無分別的愛的路上！首先和自己的心在一起，和自己心心相印，其他都將會自然而然的擁有！