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2019年推薦第40本好書《掌控習(xí)慣》

一、作者簡介

詹姆斯·克利爾《美》

美國著名習(xí)慣研究專家，習(xí)慣學(xué)院創(chuàng)辦人，《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作家。

詹姆斯·克利爾創(chuàng)辦了著名的習(xí)慣學(xué)院，這個(gè)學(xué)院先后幫助很多想培養(yǎng)成良好生活和習(xí)慣的個(gè)人和組織。眾多財(cái)富500強(qiáng)公司和成長中的初創(chuàng)企業(yè)選派其領(lǐng)導(dǎo)人和普通員工來這里參加培訓(xùn)，總共有10，000多名領(lǐng)導(dǎo)人、經(jīng)理、教練和老師從習(xí)慣學(xué)院畢業(yè)。

二、本書內(nèi)容

本書講述了我們每個(gè)人都想養(yǎng)成好好習(xí)慣，但為什么我們經(jīng)常會(huì)半途而廢。這本書告訴我們，是我們沒有找對方法。先了解自己的習(xí)慣，按照提示——渴求——反應(yīng)——獎(jiǎng)賞”的四大模式養(yǎng)成自己的習(xí)慣。

三、精華金句

習(xí)慣本身并不是你想要的，你想要的是習(xí)慣帶來的結(jié)果。

你并沒有與生俱來的信念，每個(gè)信念都是通過后天習(xí)得并由經(jīng)驗(yàn)?zāi)サZ出來的。

你要在當(dāng)下為良好習(xí)慣付出代價(jià)，在將來為壞習(xí)慣付出代價(jià)。

四、閱讀收獲

了解習(xí)慣養(yǎng)成的四大核心步驟

了解你的習(xí)慣如何塑造你的身份

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