第一個(gè)是腎上腺素

腎上腺素能讓人呼吸加快（提供大量氧氣），心跳與血液流動(dòng)加速，瞳孔放大，為身體活動(dòng)提供更多能量，使反應(yīng)更加快速。腎上腺素是一種激素和神經(jīng)傳送體，由腎上腺釋放。腎上腺素會(huì)使心臟收縮力上升，使心臟、肝、和筋骨的血管擴(kuò)張和皮膚、粘膜的血管收縮。腎上腺素作用于交感神經(jīng)，是讓一個(gè)人動(dòng)起來(lái)，但是有個(gè)問(wèn)題，如果長(zhǎng)期腎上腺素分泌。

對(duì)人有沒(méi)有好處？

比如:會(huì)讓內(nèi)臟缺血，血液跑到肌肉上內(nèi)臟缺血，比如胃部缺血，容易產(chǎn)生炎癥、感染，胃部痙攣缺血，胃部血供不足，就沒(méi)有充足的能量對(duì)抗病毒、細(xì)菌，肝供血不足，消化不良，腎臟供血不足腎結(jié)石、腎虛，腎排毒能力下降，還有宮寒，容易產(chǎn)生肌瘤等等，這是內(nèi)臟缺血。

另外說(shuō)下缺鈣，當(dāng)腎上腺素分泌過(guò)多，行動(dòng)需要肌肉的協(xié)助，肌肉需要鈣，大量鈣離子跑到肌肉 提供動(dòng)力，那缺鈣是為什么呢？是腎上腺素分泌過(guò)多。

歷史上專門有本書寫腎上腺素，腎上腺激素跟競(jìng)爭(zhēng)、危險(xiǎn)、壓力有關(guān)，這本書就是《孫子兵法》。

所以控制內(nèi)分泌，有個(gè)重要的關(guān)口，就是控制腎上腺素，用覺(jué)知練習(xí)去主導(dǎo)，但是我們的行動(dòng)需要腎上腺素，動(dòng)如兔靜如松，是古人對(duì)腎上腺素管理的最好描述，第二個(gè)能量體系是男女的荷爾蒙，這個(gè)不用多說(shuō)，是思維訓(xùn)練的重點(diǎn)。

第三個(gè)能量體系是多巴胺:

趨樂(lè)避苦，追求快樂(lè)逃避痛苦的特性。

第四個(gè)是催產(chǎn)素:

養(yǎng)孩子的激素，跟孩子接觸多會(huì)主動(dòng)分泌，或者跟老人接觸，主動(dòng)會(huì)聯(lián)結(jié)、共情，精神戀愛(ài)也有，這四大能量是我們成長(zhǎng)需要認(rèn)真面對(duì)的能量，荷爾蒙長(zhǎng)期分泌也不好，但是不分泌也不行。在那部電影里叫做無(wú)所事事的快樂(lè)，

腎上腺素，孫子兵法 寫了一本書，如何管理腎上腺素，這些激素其實(shí)都是陰陽(yáng)關(guān)系，緊張與放松是陰陽(yáng)，男女是陰陽(yáng)，快樂(lè)與痛苦也是陰陽(yáng)，陰陽(yáng)就是什么時(shí)候陰陽(yáng)相吸，什么時(shí)候是對(duì)抗，什么時(shí)候至陰，什么時(shí)候至陽(yáng)，比如女性，如果把很多腎上腺素積壓在身上，兩性關(guān)系性不和諧。

有個(gè)功能抑制腎上腺素的分泌，腎上腺素主要是放松，這一關(guān)不過(guò)會(huì)有很多防御，滿足要求不給壓力，這樣可以避開(kāi)理性防御部分，直接產(chǎn)生信任進(jìn)入內(nèi)心，鍛煉也是管理腎上腺素，通過(guò)肌肉緊張后，通過(guò)肌肉緊張后，腎上腺素不能再分泌，這個(gè)時(shí)候好好感受身體的放松，有腎上腺素是關(guān)系不夠、不到位，信任也不足，對(duì)方警惕防御，所以交流帶著面具，很難真實(shí)表達(dá)，身體是緊繃、不夠柔軟，比如肩膀很僵硬，腿腳也容易僵硬，看看自己身上的肌肉群比較多的地方 ，是否容易僵硬，就知道自己的腎上腺水平，肌肉結(jié)節(jié)比較多，也是 腎上腺素分泌比較多。當(dāng)時(shí)我腎上腺素分泌很高，比較靦腆，經(jīng)常害怕、恐懼，心跳加快。