文/Dailei
起于平凡、臻于至善！
01
最近，學(xué)習(xí)、科研、學(xué)生工作的壓力陡增，忙得無(wú)暇睡覺(jué)，整天像打了雞血一樣。終于偷得一日閑，才發(fā)現(xiàn)自己嘴里又冒出了一個(gè)無(wú)比巨大的潰瘍。
在此期間，大腦里總是思緒萬(wàn)千，各種想法與觀念不停地沖撞，想額外做很多事情。也許人就是這樣，越忙碌的時(shí)候想法越多、越不安分，閑散的時(shí)候反倒一事無(wú)成、打發(fā)時(shí)光。
自己一路走來(lái)，從一個(gè)“小垃圾”蛻變了一次又一次，雖不能說(shuō)萬(wàn)眾矚目，但也小有成就，遠(yuǎn)不知甩了當(dāng)初的自己多少條街。從學(xué)渣到國(guó)獎(jiǎng)，從內(nèi)向到霸氣側(cè)漏，從怯怯懦懦到優(yōu)秀組織部部長(zhǎng)……恍然間，我以不知道高出別人多少的目標(biāo)來(lái)要求自己，也習(xí)慣了對(duì)自己盡善盡美的苛刻和無(wú)窮無(wú)盡的壓榨。
現(xiàn)在的自己更是八年制醫(yī)學(xué)生協(xié)會(huì)主席，忙著本學(xué)年度的評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)，馬上就可以光榮離職；最近兩天的課余時(shí)間閱讀了43頁(yè)的英文文獻(xiàn)，中午剛給科研導(dǎo)師匯報(bào)完畢；白天圖書館待了一天，復(fù)習(xí)天書一般的心電圖……
02
最近很多人私下簡(jiǎn)信問(wèn)我怎么進(jìn)行時(shí)間管理？學(xué)醫(yī)的不應(yīng)該很忙嗎？是的，很忙很累，但也沒(méi)有非常忙非常累。我只是把別人打游戲、看綜藝的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)和寫作。不是不休息，而是在該休息的時(shí)候休息。希望下面的回復(fù)對(duì)你們有所幫助。
玩手機(jī)玩到深夜，你說(shuō)你累不累？
白天越忙，晚上越浪，睡眼惺忪第二天，惡性循環(huán)。人有時(shí)候就是這樣“賤”，寢室里也是如此。過(guò)了凌晨還不樂(lè)意地上床，然后每個(gè)床上點(diǎn)亮自己的手機(jī)進(jìn)入自己的世界：直到手機(jī)砸臉上或者迷迷糊糊見(jiàn)周公。
“你見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)鐘的太陽(yáng)嗎？”
“當(dāng)然見(jiàn)過(guò)，凌晨四點(diǎn)我還沒(méi)睡呢！”
這樣的狀態(tài)，這樣的作息，白天的效率從何而來(lái)。先把自己掏空，然后再去上戰(zhàn)場(chǎng)，你這不誠(chéng)心找死嘛！
懶覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)是不存在的？焦慮嗎，也許吧
我很少睡懶覺(jué)，不是不想，而是不敢。即使躺在床上，那種焦慮、那種恐慌會(huì)逼著我起床，也許是初中嚴(yán)苛的宿舍管理制度給我留下了深刻的陰影吧。打鈴立馬起，穿衣洗漱，豆腐塊被子，無(wú)褶皺的被單，20分鐘內(nèi)全部完成，否則打掃廁所一星期。
大學(xué)期間我也一直保持著這樣的習(xí)慣，尤其是在大學(xué)男生宿舍，顯得有些“另類”。早起的好處有很多，大家都知道，我也懶得說(shuō)。我只想說(shuō)強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，早起的前提是早睡，不要妄想每天睡三四個(gè)小時(shí)還可以保持高效？我還妄想著天天不睡覺(jué)，24小時(shí)持續(xù)學(xué)習(xí)呢？
周末是別人家的休息日，是我家的工作日
高中老師交給你們的知識(shí)全忘了，但是思想應(yīng)該留下?。簭澋啦拍艹?，而假期是最好的彎道。周末是別人家的休息日，是我家的工作日。
你知道一年有多少個(gè)節(jié)假日嗎？算上周末雙休日，一年下來(lái)，“法定節(jié)假日”大約115個(gè)。115個(gè)呀，你全部浪過(guò)去了？unbelivable!該做事的時(shí)候做事，該休息的時(shí)候休息。身體狀態(tài)不適，工作日該休息也要休息；身體狀態(tài)良好，周末也要好好學(xué)習(xí)提升自己。
“周末沒(méi)什么事還熬夜晚睡，多不劃算呀！”
“為啥呀，不應(yīng)該好好浪一波嘛，明天又沒(méi)課。”我無(wú)語(yǔ)~
自習(xí)干嘛帶手機(jī)？你是來(lái)玩王者榮耀的嗎？
從大二開始，自己自習(xí)的時(shí)候非常不情愿帶手機(jī)，帶了也會(huì)關(guān)機(jī)或者放進(jìn)書包里。因?yàn)橐粋€(gè)又一個(gè)消息提醒會(huì)打斷思路，注意力的頻繁切換會(huì)導(dǎo)致你的效率的低下以及意志力的過(guò)度消耗。
去衛(wèi)生間或者打水的時(shí)候，你觀察下教室“自習(xí)”的同學(xué)們都在干啥？有多少在認(rèn)真學(xué)習(xí)？有多少在刷手機(jī)？然后你就知道為什么有人一騎絕塵，有人卻掛科無(wú)數(shù)！
寢室是理想的墳?zāi)?，能出去還是出去吧
- 在寢室，一上午過(guò)去了，“我干了啥？為啥都該去吃中飯了?！?/li>
- 在教室，一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，“為啥我學(xué)了那么久，才過(guò)了一個(gè)小時(shí)？”
不同的地方，人對(duì)時(shí)間的流逝感知力是不同的。即使在教室或圖書館玩耍著學(xué)，你也能完成一兩件事。能出去還是出去，安靜的環(huán)境，努力的同窗，往往會(huì)起到約束作用，讓你不自覺(jué)地拿起課本，做點(diǎn)事情。
腦子昏了，就去運(yùn)動(dòng)吧
我這個(gè)人比較懶，平常不喜歡運(yùn)動(dòng)。但是，在需要的時(shí)候我還是會(huì)利用運(yùn)動(dòng)提升自己的思考能力和心里能量。（至于為啥可以，去看看《每天最重要的兩小時(shí)》吧）
當(dāng)我覺(jué)得有點(diǎn)懶洋洋，沒(méi)法集中精神的時(shí)候，我就會(huì)出去走一走，動(dòng)一動(dòng)。試著出點(diǎn)汗，但是運(yùn)動(dòng)量也不會(huì)太大，因?yàn)檫m中的運(yùn)動(dòng)才會(huì)讓注意力更加集中，精神更加敏銳。
備注：學(xué)習(xí)心得大家參考之前的文章，這里就不贅述了：《從學(xué)渣到國(guó)獎(jiǎng)，我的以下克上》
