回來繼續(xù)。
四、疲勞
現(xiàn)在的人雖然沒有衣食之憂，但卻并沒有多少人過上了悠閑自得的生活。大部分人還是會處在一種長時(shí)間疲勞的狀態(tài)中。
我們每天的生活能給我們帶來疲勞的東西太多了：繁忙的工作、息息的人流、各種各樣的噪音。這些東西讓我們的神經(jīng)時(shí)刻處于一種緊張的狀態(tài)。不過有一點(diǎn)倒是需要澄清——很多時(shí)候，導(dǎo)致我們疲勞的還真不是什么高強(qiáng)度的腦力勞動，而是情感上的疲倦所致。家人、朋友、領(lǐng)導(dǎo)都是帶來情感疲倦的源頭。所以，能夠處理好這些關(guān)系，還真是一件了不起的本事，至少，它不會讓你感到那么疲勞。還是有一些方法可以應(yīng)付這種情況的。比如關(guān)注當(dāng)下正在做的事情，在不該煩惱的時(shí)候，就不去想煩惱的事情。這一點(diǎn)在最近的學(xué)習(xí)和生活中感悟頗深。有兩種事情其實(shí)是不用考慮的：第一種，完全解決不了的事情；第二種，還沒有發(fā)生的事情。既然完全沒有能力解決，冥思苦想是毫無意義的。至于還沒有發(fā)生的事情，如果我們愿意去想的話，那就有想不完的的事情等著我，以至于我再沒有一點(diǎn)時(shí)間用來做當(dāng)下的事情。而當(dāng)下未完成的事情又會給我?guī)韷毫屠_。所以，關(guān)注當(dāng)下正在做的事情，不僅僅是提高工作效率的好辦法，更是提高生活質(zhì)量、幸福指數(shù)的有效途徑。
我們雖然生活在社會當(dāng)中，每個(gè)人都不可能不受到外界環(huán)境給自己反饋帶來的影響。但是，不要過分在意外界對我們的評價(jià)，因?yàn)榧词故潜任覀儏柡芏嗟呐Ｈ耍@個(gè)世界也不會因?yàn)闆]有ta而停止運(yùn)轉(zhuǎn)，更何況是我們，真的沒有那么重要。不那么關(guān)注外在反饋，可以減少焦慮，就不會那么疲憊了。外界反饋中有一個(gè)很容易讓人產(chǎn)生疲憊的東西——恐懼。如果擔(dān)心什么事情，那就把這件事情的最壞情況想清楚，然后正視它，想盡一切辦法讓自己接受。接受可以減緩憂慮，而憂慮也是恐懼的一種。熟悉會減少恐懼，而后再利用意志力和理智讓自己鎮(zhèn)定地思考。當(dāng)我們真正冷靜下來之后，那些讓我們恐懼的事情看起來也沒那么令人恐懼了。
最后一個(gè)導(dǎo)致疲憊的原因——渴望得到刺激。正如文章開篇所述，現(xiàn)代人在物質(zhì)上已經(jīng)可以做到衣食無憂了，但大部分人追求所謂幸福的方向似乎有問題。他們可能會選擇不斷地刺激自己各種感官，以達(dá)到一種愉悅感。但現(xiàn)實(shí)卻是，越來越強(qiáng)的刺激讓這些人的各種感官變得更加遲鈍，與此同時(shí)，身心俱疲。最后，疲憊感和空虛感重新沖擊著不斷尋求刺激的這些人，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，無法領(lǐng)受較文雅的娛樂，只能繼續(xù)尋求刺激。他們似乎陷入了一個(gè)永遠(yuǎn)都走不出去的怪圈。這樣的人在婚姻生活中也很難獲得快樂，所謂的幸?；橐鲆仓徊贿^是水中月、鏡中花。如此看來，在生活中需要節(jié)制自己的欲望，切不可引鴆止渴。
疲勞最惡劣的特性，就是給自我設(shè)置一個(gè)屏障，這會讓自己對其他事情再難提起興趣。
五、嫉妒
中國古代就有人性是善是惡的爭論，關(guān)于這個(gè)論題的討論，曾經(jīng)引用了孩子的一些行為。不過，個(gè)人感覺這個(gè)論題放在孩子身上有點(diǎn)過于龐大。在一個(gè)孩子面前偏愛另一個(gè)孩子，這個(gè)孩子會感到忿恨，用“嫉妒之心”去概括是不是會更好一點(diǎn)。
提到嫉妒之心，在男女之間是有很大區(qū)別的。女人會把所有女人當(dāng)作競爭對手，而男人只會把跟自己同行的其他男人當(dāng)成競爭對手。漂亮的女人看到其他漂亮的女人總會感覺酸酸的，哪怕只是穿的漂亮一點(diǎn)。其實(shí)這只是因?yàn)槟腥撕团说纳斫Y(jié)構(gòu)不同，在漫長的人類演化進(jìn)程中，擁有一定“嫉妒”之心的女人能夠更好地生存，并給自己的孩子提供一個(gè)更好的生存環(huán)境。不過，在現(xiàn)代社會，嫉妒就不是那么好的事情了，尤其是過分的嫉妒。
嫉妒是會給人帶來災(zāi)難的，因?yàn)樗蛉藗鬟f一種負(fù)面的能量，而嫉妒者自己也會變得郁郁寡歡。如果能把嫉妒變成欽佩，那結(jié)果就完全不同了。僅僅是態(tài)度發(fā)生了一點(diǎn)變化，但是產(chǎn)出就完全不同了。實(shí)際上，解決嫉妒靠的是快樂。欽佩也是快樂的一種體現(xiàn)。不過這好似一個(gè)死鎖：嫉妒就不會快樂，快樂又會解決嫉妒。研究發(fā)現(xiàn)，兒時(shí)的不幸很大程度上會引起嫉妒心的產(chǎn)生。所以要關(guān)注孩子的成長，盡量給他們營造一個(gè)愛的環(huán)境。另外，不要做無謂的比較。無論你多么成功，總會有其他方面被人超越。這樣一來，多么大的成功都無法讓你快樂。
從嫉妒的角度來看，過度謙虛就不是什么好事情了。過度謙虛本身就是一種不自信的表現(xiàn)，難免會產(chǎn)生嫉妒的情緒。而真正自信的人，沒有必要過分謙虛，只要表現(xiàn)最本真的自我就好了。滿滿的正能量，也會給別人帶來正向影響。另外，也不要期待所謂的公平，公平和平等是兩回事。雖然現(xiàn)代社會更傾向于釋放仇恨而不是友好，但作為一個(gè)希望追求幸福的人，我們應(yīng)該主動釋放友好，這樣可以盡可能遠(yuǎn)離嫉妒開來的傷害，距離幸福更近一步。
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