我下面從自己的人生經(jīng)歷來給大家講一下，我是如何做到堅(jiān)持跑步的，雖然我也沒成為跑步達(dá)人，但至少現(xiàn)在可以做到每周跑三次，每次5公里以上。從小我就不是一個(gè)擅長任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的人，從小學(xué)大學(xué)，也沒怎么參加體育運(yùn)動(dòng)，甚至連一次跑步都沒超過800米。從小到大短跑50米從來沒及格過，像我這樣沒有運(yùn)動(dòng)天賦的人現(xiàn)在都能做到這樣，我想你們肯定能做到的。
工作幾年之后，由于長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，身體出了一些毛病，我病故我在。由于剛開始工作，就沒在意關(guān)注身體健康的事情，通過這次生病于是讓我認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對于健康的重要性。第一次圍著學(xué)校操場跑了5圈，我的腿整整痛了一個(gè)禮拜。然后第二次開跑和第二次相差了2周，我想放棄，跑步讓身體極度的舒服，呼吸不暢，腿和膝蓋酸痛。就只是一公里而已都讓人那么的不舒服，后來我就在想告訴我的身體我的膝蓋和腿說，我只是跑一公里而已，你們不要來阻止我，至少有半年每次才跑一公里，讓我的大腦和身體產(chǎn)生了很好的合作。半年之后，才開始慢慢增加長度。對于不擅長的事情的開始，都有一個(gè)讓身體和大腦產(chǎn)生一個(gè)不太愉悅的開始，他們會(huì)排斥，但是只要你多試幾次，他們就被你馴化了，會(huì)慢慢聽從你的安排，將你的宏大目標(biāo)分解成最小的可執(zhí)行的的目標(biāo)任務(wù)開始，切忌不要一開始就要設(shè)立非常大的目標(biāo)，你的大腦肯定會(huì)讓你的身體拒絕執(zhí)行的。堅(jiān)持跑步兩三年后，我現(xiàn)在每次可以跑至少50分鐘以上，也報(bào)名參加了一個(gè)半馬比賽，現(xiàn)在正在備戰(zhàn)之中。
寫作也是我一直不擅長的，這也是我要開始寫作的原因之一，人總有一些想要表達(dá)的思想，想要找到一個(gè)可以存放的載體。不為了別人而寫，或許是為了自己而寫，只是想讓份堅(jiān)持變成一種習(xí)慣，變成如同一日三餐的習(xí)慣。我希望我能做得到。像這樣普通的人都可以做得到，相信大家也可以做得到。人生每做一個(gè)重要的決定最好的時(shí)刻，就是當(dāng)下，一切從現(xiàn)在開始，都不晚！
