6月20日 第十九天

三周戒煙時(shí)間很快就到了。不要認(rèn)為三周停止抽煙就完全可以戒除。三周可以形成一種習(xí)慣，據(jù)說這是學(xué)術(shù)研究成果。但三周能不能永久戒掉香煙，顯然是無從談起滴。

兩個(gè)問題無法解釋：為什么從來不抽煙的人學(xué)會(huì)抽煙并有香煙依賴癥？為什么戒煙幾個(gè)月甚至幾年時(shí)間的人又開始復(fù)吸？

由此可見，三周時(shí)間充其量在身體上不對尼古丁產(chǎn)生依賴，心理上也會(huì)極端減輕戒斷綜合癥，但是，只要前面所說的吸煙條件存在，社會(huì)環(huán)境、從眾心理和自我放縱等因素仍然會(huì)無時(shí)無刻指引你滑向那個(gè)深淵。這些是客觀存在的，不會(huì)因?yàn)槟憬錈熍c否而有所改變。

因此，成為永久的非吸者，要長期對吸煙保持警惕。無論如何，都不要吸煙，不管是什么理由。

永遠(yuǎn)記住：不吸煙是正確的選擇；吸煙是這個(gè)時(shí)代的丑行；不給吸煙找任何理由。

早晨開會(huì)，大家吸煙，有人發(fā)給我，似乎還在考驗(yàn)我的決心，呵呵，太小看我了。

會(huì)后，覺得疲倦?？次募怯幸魂囮嚲胍?。記得周末在陽臺(tái)上看書經(jīng)常有這樣的感覺，打瞌睡，對事情的處理沒有興趣。這是不是戒煙引起滴？顯然不是。抽煙的時(shí)候，上午看書也容易打瞌睡，戒煙了也是如此，說明兩者木有關(guān)系。差別在于現(xiàn)在少了一個(gè)刺激手段，即使這個(gè)手段一點(diǎn)用處沒有。

下午有些疲倦，我開車到碼頭看看，與車間人員商量一些事情。以前，我坐在沙發(fā)上，一個(gè)人抽煙，其他人員都不抽煙，今天我仍然坐在老地方，大家都不抽煙。我在想，以前我在這個(gè)地方，一支煙一支煙地抽，別人怎么看，一定心里在想：這個(gè)傻逼是不是錢太多身體太好？

下午一位老同事J君過來吹牛，以前半小時(shí)兩人抽半包煙，今天我一支沒抽，默默看著他掏出香煙，點(diǎn)上，彈掉煙灰，掐滅。如此反復(fù)。我在想，當(dāng)時(shí)我為什么這樣傻，不單是無聊，而且無腦。