? ? ? ?面對(duì)壓力的第二大招是轉(zhuǎn)移。轉(zhuǎn)移壓力的方法一是體育鍛煉，如果你有一種體育愛(ài)好，無(wú)論是籃球、足球、乒乓球還是跑步，只要你投入運(yùn)動(dòng)，出一身汗之后，你會(huì)有一種酣暢淋漓的感覺(jué)。轉(zhuǎn)移壓力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候先要進(jìn)行必要的熱身，切不可在壓力太大時(shí)，一開(kāi)始就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和對(duì)抗。為了讓孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中有轉(zhuǎn)移的目標(biāo)，要讓孩子愛(ài)上一種體育運(yùn)動(dòng)。

? ? 聽(tīng)音樂(lè)也是一種轉(zhuǎn)移壓力的方式。沉浸在音樂(lè)中，可以提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神。

? ? ?面對(duì)壓力不正確的方式方法有發(fā)泄（抱怨、發(fā)火、沖突、損壞財(cái)物），或者逃學(xué)、撒謊、作弊等方式去對(duì)待。

? ? ? 有一位母親，在自己的孩子出現(xiàn)壓抑的時(shí)候，不管和誰(shuí)發(fā)生矛盾。媽媽總是勸孩子去忍耐，而不是給孩子機(jī)會(huì)傾訴或者是開(kāi)導(dǎo)孩子緩解壓力和轉(zhuǎn)移壓力。孩子總是覺(jué)得自己很委屈，自己一直忍耐，很多人對(duì)不起自己，為什么需要忍耐的總是自己。所以，這個(gè)孩子的脾氣，經(jīng)常不是很好?；蛟S和這個(gè)孩子交往，當(dāng)他發(fā)火的時(shí)候，讓他宣泄一下，他會(huì)理智很多，為人處事的技巧會(huì)稍微好一些。